Esimene psühhiaatri külastus 19.03.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen peale pikka aega otsustanud abi otsida psühhiaatrilt, aga kardan minna, sest kardan, et mind “naerdakse välja”, et mure ei ole piisav, et pöörduda arsti poole. Aga ma tahan abi, ma tahan tunda end veel kunagi hästi ja tunnen, et see on viimane võimalus. Küsimus siit: milleks ma peaksin valmistuma esimesel psühhiaatri külaskäigul?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Psühhiaatri juures räägib inimene enda probleemidest, muredest. psühhiaater küsib vajadusel üht-teist juurde. Mingit ette valmistumist vaja ei ole. Keegi ei naera välja.
Jutule saamine võtab natukene aega (nn järjekord), seetõttu vt varasemaid soovitusi: uinumine, unetus, depressioon. Kohe hakka tegema minu Palveharjutust.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Teha paar korda päevas, aga kindlasti õhtul enne uinumist.
Kõik saab korda!
Arst annab juhiseid, tervist tugevdab igaüks ikkagi ise.
Psühhiaatrit kartma ei pea.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unetus
Tere!Ma ei saa pikemat aega magada.Tarvitasin aastaid Rivotrilli ja see ei mõju enam.Midagi juhtus peaga.Kas võib olla tegemist ajukahjustusega.Nüüd ei saa enam üldse magada.Silmade ees jooksevad kogu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juures esmase uuringud - vererõhu kontroll. Perearsti soovitused,
Psühhiaatri jutule ja soovitab vajaliku neuroleptikumi (Rispen) või und soodustava antidepressandi (Esprital), näiteks. ...
kas on vaja psühhiaatrit?
Tere! Oli ohatis 1,5a.tagasi ravis kuuridega perearst+ igapäevane siis ravis neuroloog kuu ajalise 5x päevas + solumetroli tilguti,peale selle paremaks ei läinud jalgades laigud ja ja kaelas valu-halvemaks.Analüüse ...
Vastas dr Jüri Ennet
Allegoloog veel ees. Tema annab soovitusi.
Tavegyl igal juhul tuleb kasuks. 1mg õhtul
Rahustavad harjutuse, teed - igati soovitav. vt varasemad.
Psühhiaatri külastus hetkel vajalik ...
Paanikahood tütrel
Paanikahoogudega toime tulemine.
Tütrel (17 aastane) alates 2018 aasta maist paanikahood.
Lapsel on kõrge vererõhk ning südame pekslemine ja pulss on kõrge. Tunneb meeletut väsimust ja nõrkust. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Keha ja psüühika koostoime. Seega - somato-psüühiline; psühho-somaatiline arenguvõimalus. Seda vaja kasutada.
1) Et kehalise tubliduse suurenedes paraneb ka psüühiline võimekus – see ju teada juba ...
panika ja surma hirm
tere olen 31 aastane mees ja mull on suur mure see hagas 6 aastad takasi tekis surma hirm ja panika olen entaka tekelenud aga ei saa enam ise seta takasi elule mina et elata näku kõik normalset inimeset ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene käik - perearsti jutule ja temaga asja uurida.
Teiseks - psühhiaatri konsultatsioon - saab rohtu ja hirmudest lahti.
Kerge kehaline aktiivsus.
Minu Palve - vt eelnevad.
Loe edasi
Sundmõtted
On tekkinud sundmõtted seoses enesele viga tegemisega. Kardan juba köögis süüa teha ja terariistu kasutada. Kui tõenäoline on jõuda mõtetest tegudeni? Kuidas nendest vabaneda?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri abi oleks vajalik. Sundmõtete osas soovitaksin 0,5 mg Rispolepti õhtul ja siis pingete maandamise võtteid (alusta minu Palve - esimene samm, sport ja kehaline aktiivsus..), 3E printsiipi rakendades. ...
Loe edasiHarjutused
Tere, alustasin coaxili võtmist paar päeva tagasi kuna kannatan ärevushäirete all. Tükitunne kurgus, hingamis-neelamis raskused, külmavärinad, imelikud mõtted, kõik on seotud sellega. Käisin läbi kõik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravim on vaid osakene probleemi lahendamisest.
Ravim, Harjutused, Uus eluviis - see on edenemise rada!
Seda harjutust teen ise juba pikki aastaid (üle 20) ja toimib, hästi toimib. ...
Tunne, justkui keegi kombiks läbi teki
Viimasel ajal tunnen, kuidas keegi käib v. kombib minu voodi äärtel... Ma ei näe "teda", vaid tunnen survet tekil. "Külastus " algab alati jalgadepoolsest voodi otsast ja kulgeb vaikselt ja ettevaatlikult ...
Vastas dr Jüri Ennet
Selle "kodukäija" vastu on head rohud olemas. "Kodukäijad" neid häid rohte pelgavad ja lähevad siis teisi häid inimesi "otsima".
Psühhiaater aitab! Psühhiaatri juures ei tohi häbeneda, vaja ...
Anonüümne psühhiaatri külastus
Tere! Küsimus oleks mul niisugune, et kas Tartus või Pärnus on niisugust asutust, kus saaks patsient käia psühhiaatri juures anonüümselt, ilma, et mingid isiklikud andmed kuhugi internetikeskkonda jm-le ...
Vastas dr Jüri Ennet
Erapraksisega psühhiaatrid pakuvad anonüümselt arstiabi.
Retsepti osas praegu saab veel tohtri enda nimele seda rohtu kirjutada, s.o. "ad manum medici"- tohtri kätte, aga algab ju kohe e-retsepti ...
kas ärevushäire
Tere,mul on mure oma 26 aastase poja pärast:juba üle poole aasta kurdab ta hingamisraskust koos südamekloppimisega,kusjuures,tema enda sõnul,seda ei ole hommikul tõustes vaid vallandub siis kui peab hakkama ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teie kirjeldusest selgub, et Poeg on küllaltki tundehell. Sellest võiks järeldada, et psühhiaater saab aidata. Aga eelkõige eneseabi võtted, millest siin ka ärevushäirete jm. osas olen kirjeldanud.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: