Uneprobleemid 20.09.17 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Minul on kaebused unega. Lihtsalt magama jäädes aju ei lülita ennast välja ja võingi lambaid lugema jääda. Tunnen ka, et keha nagu elaks oma elu- südame puperdamine, keha vibreermine, surisemine. Jalgades on imelik voolav tunne.Ühesõnaga väga ebameeldiv tunne oma. Perearstile rääkisin ka, aga sealt midagi ei tulnud. Vereanalüüs on tehtud ja see oli korras. Mul on hetkel ka väike beebi ( 6 kuune), kuid tema minu und ei sega ( magab rahulikult ööund). Mul ei ole hetkel elus probleeme- on olemas perekond, kodu ja mees. Ei ole pingeid.. midagi peab ju saama teha?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Otium reficit vires! (puhkus taastab jõu).
Esiteks.
Meie tööd ja tegemised, õppimine, igapäevaeluga toimetulek, elus olemine – elamine - kulutab energiat ning selle taastamiseks vajame puhkust: öist rahulikku und, nädalalõpu vabu päevi ning töö-/õpiaasta puhkust. Kui tahame elus rohkem edeneda, areneda, kaasmaalasi koosmeelel toetada ning suuremat loomejälge endast järele jätta, siis peame ju suuremateks tegudeks ka enam energiat saama, taastuma. Inimelu on seega nagu südame tegevus: süstol-diastol, pingutus-lõõgastus...ja nii meie süda töötab kogu elu.

Inimelu tööd ja puhkust võime võrrelda ka külakiigega – kui tahame teda rohkem Une-Mati suunas lükata, siis vaja seda päeval Reibas-Kati suunal tegutsema panna ja vastupidigi. Seda me muidugi juba teame, teame sedagi, et omi teadmisi ei suuda me tihti realiseerida mitmete unehäirete tõttu – millede põhjuste ning ilmingute repertuaar on vägagi lai.

Teiseks.
Head igapäevaelus peab nägema nii inimene ise, pere oma peres ja kollektiiv kollektiivis ning seda peaksid nägema ka poliitikud, et anda rahvale usku, lootust ja ka armastust. Nii et asi päris hull ei olegi. Peame ainult natuke oma vaatenurka ja psüühilist hoiakut muutma, et märgata elus positiivsetki külge. Meie elus seda ju on! Siit siis ka kaunisuni tulemas.

Kolmandaks.
a) Minu Palve esimene samm (vt varasemad).
b) Apteegi vabamüügist Melatoniin ning Palve esimese sammuga kujundada õhtul nn Pavlov-Enneti tingitus e rituaal. (vt eelnevad).
Sirvi varasemaid otsinguga.

Tunda Rõõmu sellest mis on.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Uneprobleemid

Lp.Jüri Ennet! Nimelt mull pidev väsimus ja ühtuti magama on raske jääda ja öösiti pidevalt ärkan ja on raskusi uinumisega. Pöördusin aapteki ja küsisin looduslike uneravimit aga kahjuks ei aita. Ometi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Igal unetusel omad põhjused ja sellest tulenevad lahendid. Seetõttu - esimesel võimalusel psühhiaatri vastuvõtule, kui siin pakutud varasemad soovitused sellel teemal vajavad lisatuge. Seega - vt varasemaid. ...

Loe edasi

Kodused probleemid.

Mida teha kui lihtsalt enam ei suuda kodus olla?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kuidas koolis/tööl asjad kulgevad? Kuidas kodustega (esivanemad) ja sõprade suhted-suhtlemised? Kuidas kehalise tervisega asjalood?
Närvipingete, meeleoluhäirete ning uneprobleemid - psühhiaatri ...

Loe edasi

unerohu sõltuvus

Tere

Olen 26 aastane naisterahvas.3 aastat tagasi hakkasid uneprobleemid.2 aastat olen tarvitanud Imovanet või Somnolsi, ilma nendeta enam ei maga.Ka nendega magan suht kehvasti ja hommikul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik tervisliku eluviisi nipid on kasuks.
Apteegis on vabamüügil Melatoniin - väga hea.
Uinutite sõltuvusest saab lahti neuroleptikumidega - kirjutab psühhiaater. Psühhiaatri jutule.
Loe edasi

Ärevus, uneprobleemid

Minu praegune mure on see, et ma ei jää Stilnoxiga magama.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö raviarstiga.
Seroxat ja Coaxil on AD-d, miks neid mõlemaid? Raviarst selgitagu.
Xanax olgu vaid esmaabivahend ja regulaarseks tarvitamiseks ei sobi.
Stilnox on hea, aga ka ...

Loe edasi

Alkoholismist tulenevad unehäired

Tere,
olen keskealine naine - ja alkohoolik. Viimased kaks aastat olen igal õhtul joonud poolteist pudelit valget veini. Ma ehk isegi suudaksin joomisest raskustega loobuda, kuid mul on tekkinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater, rohud, harjutused, kannatlikkus, Soov uuele rajale saada.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Mure

Mure 17. aastase pojaga. Viimasel ajal on tal tekkinud uneprobleemid, jääb küll ruttu magama, kuid paari tunni pärast ärkab üles ja siis hakkabki ärkama iga paari tunni tagant. Hommikul on siis loomulikult ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Viimasel ajal on tal tekkinud uneprobleemid, jääb küll ruttu magama, kuid paari tunni pärast ärkab üles ja siis hakkabki ärkama iga paari tunni tagant.
- nn. neurootiline seisund, mure, lahendamata ...

Loe edasi

Unehäired

Tere!Probleemiks on unetus mis vaevanud nüüdseks mind juba nädal aega,jään küll ilusti kohe magama kella 23 ajal,aga mingi 1-2h pärast olen üleval ja niimodi terve öö 5x.Ma ei saa aru mis mul viga on.Aasta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vana ütlemise kohaselt - neuroos. Mingi probleem ("plaat") ketrab ja ei leia ise lahendust e väljapääsu.
Pihtimine, psühhiaater, pingutamine (sportlik tegevus) - need 3P-d olgu algatuseks. Minu ...

Loe edasi

unetus

Tere.2 kuud tagasi lõpetasin Cipralexi võtmise sünnitusjärgse depressiooni raviks. Ravi kestis 7 kuud. Mu meeleolu on hea ja tunnen perest ja lastest ja sõpradest rõõmu, aga ...mul on probleemid unega, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäirete olemus vajab veidi selgitamist.
Rahustavad (apteegi vabamüügist) raviteed aitavad, jalutuskäigud on suuresti abiks, psühhoregulatsioon on kindlasti vajalik, päevased relax-pausid on ...

Loe edasi

palun abi

Tere!Olen 29 aastane mees,mul diagnoositi generaliseerunud ärevushäire,olin ka paar nädalat haiglas,sealt välja tulles kirjutati mulle välja efexori 75mg ja ketipinori ,lühikest aega oli kõik ok siis hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üks dirigent korraga, seega - psühhiaater, kes ravimisega alustas.
Xanax on n.ö. kiirabi-vahend ja see ei ole seega põhjusliku tõimega.
Kasutaksin und soodustava toimega AD-d, Espritali õiges ...

Loe edasi

uneprobleemid

Tere.Peale sünnitus tekkis mul depressioon, kasutasin Cipralexi, ravi alguses tekkisid unehäired( ilmselt kõrvalmõju ravimile), mida leevendasin Xanaxiga, kasutades seda umbes nädal.Hiljem uni taastus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Täpseid juhiseid annab raviarst-psühhiaater.
Unehäired tingitud ikkagi sellest põhiprobleemist, mille tõttu rohtu võtma hakkasite. Xanaxit - ainult tungival vajadusel.
Ainult rohuvõtmisest ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: