Ärevus, stress 31.10.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Olen 23 aastane noormees. Mureks on ärevus, stress ja sellega kaasnenud kaebused milleks on pidev muretsemine ja meenutamine ebameeldivaid olukordi, peas pidevalt pinge tunne ja nagu uimane oleks ka olla. Uneprobleemid poolunes ilmuvad erinevad seosetud pildid ja ebamäärased mõtted. Pidev muretsemine tervise pärast jms veel. Ärevuse pealt algasid kaebused umbes 4 kuud tagasi kui oli pidev stress ja peretülid jms muud mured veel. Hirmu tekitavad teemad mis tavalisele inimesele täiesti teemakohased. Olen olnud pool elust ülemõtleja samuti

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Töö- ja puhkependel liikugu sama amplituudiga ehk puhkuse arvelt ei võta.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus maandab pingeid ja annab psüühikale rahunemist.
3) Tegemisteplaan olgu reaalne - kõike korraga ei saa ja ei suuda ja ka ei tohi. Samm-sammult eesmärgile minna!
4) Psühhoregulatsioon - vt varasemaid soovitusi.
5) Apteegi vabamüügist rahustavat teed ja uneteed.
6) Tunda rõõme sellest, mis olemas! Seda ju üüratult palju.
Päevik.
vt varasemaid.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kaitsevägi ja vaimne tervis

Tere

Kui arstlik komisjon on läbitud, hinnatud sobiks.
Kuid pärast seda on elus toimunud mõned sündmused ja vaimne tasakaal paigast (stress, ärevus vms).
Kuidas tegutseda edasi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui olete nö vaba mees, veel sõdalane ei ole, siis psühhiaatri jutule.
Kui olete sõdalane ja väeosas, siis vastava üksuse arsti vastuvõtule.
Kaitseväes on ka oma arstlik komisjon koos psühhiaatriga. ...

Loe edasi

Stress ja ärevus

Tere.
Pöördune teie juurde murega. Nimelt kahtlustan,et mul on stress ja ärevushäired. Nimelt viimane aasta aega on elus olnud raske aeg. Olen väga kiiresti ärrituv ja ülemõtleja inimene, väga palju ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimese psüühika on nagu viie aurukatla süsteem: algab Hingevalu katlast, siis tuleb Psüühika, järgneb Sooma e keha , siis Sotsiaalne ning viies , kõige väliminemurekatel on Vaimne (Absoluut, Ideaal, väärtuste ...

Loe edasi

Probleem südamega.

Tere.
Kirjutan lühidalt.
Ema oli aasta väga raskelt haige ja siis ta suri. Terve aasta oli mul suur stress. Siis tekkisid südamelaperduse sümtomud. Olen vkäinud mitmeid kardioloog läbi. Kirjutati ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jutt õige - leina baasil on stress ja sellest ärevuhäired.
Vt varasemaid soovitusi ärevushäire küsimuses.
Psühhiaatrilisi ravimeid vaja ei ole.
Tervistavad-rahustavad teed apteegi ...

Loe edasi

Ärevus, stress

Tere, perearst soovitas psühhiaatri vastuvõtule minna, kas teete vastuvõtte? Võin helistada et aeg leppida?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt varasemaid, leia sobilikud harjutused.
Raviprintsiip: Ravimi osakaal on 1/10, harjutused annavad 9/10 tervenemist.
Sobilik on Pavlov-Enneti Tingitus (kui harjutus selge, panete oma nime. ...

Loe edasi

Tunded

tere. Mul juhtus selline asi et olin masenduses, raakisin et ei taha elada ja et mul pole tulevikku jne...siis jarsku tekkis mingi imelik tunne rinnus kus peaks hing asuma ja kõik mu tunded kadusid ara. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Organismis on psühho-somaatilised funktsioonid - psüühilised pinged, stress, depressioon, ärevus jne kaasavad(tekitavad) ka kehalisi häireid, selliseid, mida varem ei esinenud.
Tervenemisel on kaks ...

Loe edasi

Posttraumaatiline stress

Peale pereliikme surma (ei olnud väga lähedane, aga sattusin olema ka tema surivoodi juures haiglas), tekkis meeletu ärevus ja sundmõtted surmast, (äkki suren ka kohe ära aga ma ei taha ju) lihaspinged, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Cipralex on hea ja teised rohud on ka head. Aga - rohi on kogu peli juures vaid 1/10 - seega jääb 9/10 võimalustest kasutamata. Need 9/10 on harjutused, õige režiim, piisav puhkus ja unerežiim, päevik ...

Loe edasi

Stress või sünnitusjärgne depressioon?

Tere.
Mure selles, et mul esineb väga tihti peapööritusi(seistes,istudes ja ka lamavas asendis), kummardades muutub pea "paksuks" (nagu veri valguks pähe), tihti on ka peavalud, väsimus, närvilisus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pingete tekkimine ja nendest vabanemine peab olema inimesel tasakaalus. Seda tasakaalustamist (pingetest vabanemist) õpetab edukalt minu Palve-Meditatsiooni harjutus - teha aeglaselt ja rahulikult, teha ...

Loe edasi

pea kuminad

pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: