Ärevus - emotsioonide ees, määramatu ärevus, üldine 15.03.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Ärevus (emotsionaalsuse ees)
Olen üle 30 juba ja terve elu on mingi ärevus olnud sees vahelduva eduga. Vist lapsepõlve aja ebakindlus, lõhutud pere jne on jälje jätnud. Ei tea nagu kindlalt, kas teen asju õieti. Kahtlen, ei tee õieti, laidan ennast selle eest. Umbes mina vs maailm. Ja on nagu ärevus, et ikkagi midagi juhtub, kuigi võin olla üksi rahulikus kohas. Midagi ikka tiksub, mis hoiab ärevust, valmisolekut millekski. Ei saa kunagi 100% rahu ja puhata. Võib vaid seda teeselda. See häirib. Olen arstil varem käinud, kuid need rohud natuke aega aitavad ja siis jälle nagu ikka. Pole mõtet nendega jännata. Enam ei taha, eks see jätab ka märgi külge.
Ja kuidagi on ärevus emotsioonide näitamise ees, isegi naeratamise või naermise ees. Ei tea, tunne nagu et kui ma seda teen, siis teesklen. Olen mitte mina ise. See peaks tulema spontaanselt. Ja see on vastik tunne.
Isegi oma hääl tekitab ärevust vahest. On nagu tunne, et mul pole ju midagi olulist öelda, aga tuleb välja pressida see jutt.
Ma ei tea, kas on vahepeal mingeid paremaid ravimeid, mis tõesti mõjuvad või on see krooniline seisund, mis jääb igavesti osaks minust? Või on mõtet proovida midagi? Elu nagu läheb ja paremad aastad niikuinii selle tõttu rasiatud.
On ka 1 ebaõnnestunud enesetapp ca 21 aastaselt, kuid nöör katkes. Ju siis oli nii vaja...
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Analüüsite olukorda v.asjalikult ja seega selgub ka lahenduste variante mitmeid:
1) elada-tegutseda olevikus ja mineviku varjudega mitte tegeleda,
2) rahu ja puhkuse kohta ju soovitusi hulgi (rahustavad teed, saun ja vee protseduurid,
harjutused - (vt eelnevaid),
3) enesekindlust edendada: tervem keha - enesekindluse baas, õige eriala - enesekindluse kasvulava, õige töö-vankri kõrvale ka lapse-vanker või siis sõprusringkond,
4) Mina ja Mitte-Mina küsimuse on teatava piirini filosoofilised-arengulased ja teatud "ülepiirilised" (segavad oluliselt nii ennast kui teisi) olukorrad on soovitav lahendada koos psühhiaatriga.
5) päevik ja eneseanalüüs enda muutmiseks: a) miinus-pluss skaala või siis
kahjulik-kahevahel-kasulik skaala, või siis
"viis-hark": Keelatud (kaks miinust), Kahjulik (üks miinus), Kahevahel (miinus/pluss),
Kasulik (üks pluss), Kohustuslik (kaks plussi). Leida endale sobilik.
6) Avastades endas/enda ümber midagi ebasoovitavat - ole Rõõmu, on mida Muuta või siis enda Hoiakut selle suhtes muuta.
7) Uusi ravimeid tuleb pidevalt, psühhiaatriga koostöö.
8) Ravimid on vaid osake suurest tervise parandamise skaalast.
9) Kasuta minu 3E printsiipi (Ennistamine e ravi, Ennetamine e profülaktika, Edendamine e treening) nii tervise kui ka muude elu-probleemide lahendamisel.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus/paanikahood
Tere
Mure 9 aastase pojaga.
Esimesed märgid ärevusest olid juba 3 aastaselt.Ilmusid peale haigust(kartis süüa ja oksendamist)
Sai kàidud psühholoogi juures ja ei süvenenud vaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laste psühhiaatri jutul käige ikkagi ära - saab selgust ja ravi täpsustada.
Enda rahustamise võtted-harjutused - vt varasemad soovitused.
Poeg ja teie ise ka tehke "lapse siputamise" harjutust: ...
Depressioon, ärevus, kõhuvalud
Tere
Nimelt olen suur ärevik ja hetkel diagnoositud ka depressioon, olen hetkel 2 rohu vahelisel ajal, vanast ad võõrutatud ja uut võetud nädal (veel ei mõju). Mure selles et juba pea pool ...
Vastas dr Jüri Ennet
Maovalu on tippjuhtide kutsehaigus - ülemäärane stress ja maovalu on paarisrakendis.
Vajalik stressi maandavad harjutused ja töökorraldus,
vajalik on toidukaardi muutmine ja refluksi rohtu ...
Ärevushäire
Tere. 7a tagasi diagnoositi ärevus-paanikahood. Nüüd viimase aastaga süvenenud, saan ravi arstide juures käimisega, ka rohud peal. Küsimus. Kas sellise diagnoosiga on võimalik osalist puuet taodelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Puude puhul on oluline töövõime ja sotsiaalse toimetuleku tase ja olemus. Diagnoos selgitab haiguse olemust haiguste klassifikatsiooni (RHK-10) tasandil. Koostöös raviarstiga saate sellele küsimusele vastuse. ...
Loe edasiärevushäire
Eelmisel aastal seoses silma süstimisega (kollatähni "lupjumine") tekkis auraga migreen, silmade "vilkumine" jms, mis tekitavad ebakindlust. Selle aasta augustis need nähtused sagenesid ja hakkasid n-ö ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene ja keskkond moodustavad terviku. Kui siin tekib omavahelise suhte häire, siis tekivad terviseprobleemid mitmel tasandil. Esimesena on probleemid hingeelu (emotsioonide) tasandil.
kui keskkonnamõjude ...
Kanep,Ärevus
Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...
Ärevus tagasi.
Tere
Võtan juba mitu aastat Venlafaxine ja Pregabalini kuna on tugev ärevus ja depressioon olnud. Algselt sai arstiga proovitud mitmeid erinevaid ravimeid ja koguseid, kuni lõpuks eelpool ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimid-tabletid on vaid üks osa, umbes 1/10 tervenemise võimalustest. 9/10 on harjutused, lõõgastused, pingetest vabanemised jne.
vt varasemaid ja sealt leiate vajalikud harjutused.
Minu ...
Antidepressant ESCITALOPRAM TEVA - 10mg - kas enam see ravi ei toimi?
Tere
Alustasin antud rohu võtmist 3 kuud pärast lapse saamist ning tänaseks on ta 1 aastane ja 11 kuud.Algselt võtsin kenasti 6 kuud ära ja hakkasin võõrutama ja võõrutasin ligi 2 kuud kuid sümptomid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus, hirm, depressioon ja sellest tulenevad psüühilised ning kehalised kaebused on põhjustatud peaasjalikult kindlate (isiku suhtes väliste) situatsioonide või objektide poolt, mis tegelikult ei ole ...
Loe edasiÄrevus ja mured
Tere!olen hädas oma ärevusega.Olen 32.a.n.Algas 7a.tagasi paanikahooga.Sain ravi ja psühhoteraapiat.Sain enesekindlust tagasi,olin õnnelik ,et kohtades,kus ma kartsin,sain uuesti hakkama.Sünnitasin isegi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtke unerohtu, käige lõikusel ja siis veelkordselt see ärevuse probleem käsile võtta. Soovitaksin AD-d Espritali 1/3 tabl. (10 mg) õhtul ja minu ristkülik diagonaaliga ning "uued prillid" printsiip. ...
Loe edasimis mul viga on?
Surisen üle kogu keha, neelata on vahel raske, silmade ees täpid, jalad lausa valutavad, kõrvus vilistab, enesetunne on jube ja hirm on ka kogu aeg naha vahel, et äkki suren. Kas see kõik võib olla paanika, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas see kõik võib olla paanika, ärevus ja depressioon+
Seda ta ilmselt parasjagu on. Täpsemalt saab öelda tohtri juures.
Psühhiaatri vastuvõtule ja saategi abi!
Tervislikud eluviisid ...
Ärevus ja sundmõtted
Väga levinud teema,ärevus tekkis peale lapse sündi ja oli ka veel palju teisi elumuutusi.Hiljem lisandusid sundhirmud. Saan raviks Anafranili.Palun nõuandeid sundhirmude lahti saamiseks,varasematest vastustest ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt minu vastused 50 kaupa ja otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt alla). vt. ärevus, vt. sundhirmud, vt sundmõtted. vt Enneti palve.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: