Nõrk keskendumisvõime 15.11.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on probleem koolis keskendumisega, raske on süveneda ühte kindlasse asja (õppeainesse), tihti tekib pähe muid mõtteid ja lõpuks on pea paksult erinevaid asju täis, nii et ma ei suuda enam aru saada, mis teemat tunnis käsitletakse või millest ma mõtlesin. Ka uni tikub ärev olema, näen palju ja seosetuid unenägusid, puhkepäevadel ärkan suhteliselt vara (kell 8.00 umbes), kuigi siis võiksin puhata pikemalt
(koolipäevad on mul pikad, kuna olen põhikooli lõpuklass ning lisaks sellele lõpetan ka muusikakooli).
Tihti on ka pea- või kõhuvalu, mis paneb koolist puuduma.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Puhkus vajab korrigeerimist, organism vajab rohkem puhkust, rohkem und. Uni korda. Vajadusel rahustavat teed, sooja veega protseduurid - rahustavad. Jalutuskäigud. Minu Palve-Meditatsiooni esimene aste.
Puhata rohkem, õpikoormust vähemaks ja siis läheb töövõime suuremaks ja jõuab keskenduda ja õppida.
Korralikku puhkust soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Salymbra rav .Perearsti poolt määratud ärevus ja depresiooni dignoosiga ,minu kirjelduse põhjal.
Tere dr J. Ennet!
Minul on juba pikemat aega kestnnud . Töödepresioon, Aega täpsemalt öelda ei oska,kui pikalt sümptonid on kestnud .Pakun välja 2 aastat ja enamgi. Olin sunnitud Perearsti poole ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi - alustada määratud ravimite võtmisega. Kui kõrvaltoimeid ei teki (ei peagi tekkima), siis rõõmsalt tabletiraviga jätkata. Töövõime teatud taastumisel raviarst määrab ambulatoorse ravi.
Loe edasi
Ei tea mis on otsene probleem minuga
Olen 21 aastane mees ülikoolis ning tunnen, et elukvaliteet on langenud viimase 2 aastaga. Olen muutunud rohkem ajameelseks, kõnevõime on halvenenud ning puudub keskendumisvõime, motivatsioon. Tüdruk soovitab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Et asjad paremaks läheksid, on vaja midagi muuta.
Muuta sotsiaalsel tasandil (Töö-Vanker), õpikorraldus, prioriteedid (kõiki Maakera asju ju inimene korraga muuta ei suuda) jne.
Muuta/kasutada ...
Läbipõlemine ja ärevus, keskendumisvõime puudumine
Tere!
Tegelen väga pingelise vaimse tööga, mis vajab rohket keskendumis- ja analüüsivõimet. Minu vaimsest võimekusest sõltub otseselt töö tulemuslikkus. Tuleb olla kiire ja täpne, minutis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tippspordis jõuavad kaugele need, kes oskavad korralikult puhata - trenni-tööd tuleb niigi teha. See puhkamise reegel on ka igapäevatöös oluline, vaimses töös eriti, tähelepanu nõudvas aga veelgi-veelgi ...
Loe edasiKas vältida antidepressante?
Tere, mul on mõned aastad olnud kõrge ärevus ning halb keskendumisvõime. Käisin psühholoogi juures ning sain natuke abi, kuid hilisemalt ei saanud ma siiski neist jagu. Läksin psühhiaatri juurde ning ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teatud periood (paar kuud) võib tabletti küll rõõmuga võtta. Ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raviprintsiipi vt. minu raamatust "Väljavalitu", sealt ka hulgi muid soovitusi. Seega - tabletist ...
Loe edasiHirm, segadus, ärevus
Tere
Kas on võimalik pöörduda psühhiaatri vastuvõtule ilma perearsti saatekirjata?
Tunnen pidevalt hirmu, segadust, ärevust. Enamiku ajast ei saa korralikult hingata, miski nagu pooks mind. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri vastuvõtule minekuks saatekirja vaja ei ole.
Töö- ja puhkerežiim paika, siis on organismil jõudu taastuda, tugevneda. Kerged kehalised harjutused vabastavad lisapingetest, edendavad ...
Hebrefreenne skisofreenia?
Kahtlustan endal, sest...olen 21. a neiu, olen terve elu suhteliselt depressiivne, impulssiivse käitumisega olnud. Olen tegelikult kogu elu ka suhteliselt ebausklik olnud, külastanud mitmeid "sensitiive ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organismi kaitsevõimed on tugevad ja korralik puhkus ning enda tugevdamine (kehaliselt, hingeliselt, vaimselt) tuleb alati kasuks.
Psühhiaatri juures ka ära käia ja siis saab vajadusel ka mingit ...
tahtenõrkus
tere
teagi, millest alustada. Ilmselt pole mõtet väga pikalt eellugu ka jutustada. Ehk siis- noormees, kellel oli paar aastat tagasi psühhootiline episood, millele eelnes väga pikaajaline depressiivne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millised rohud ja millised annused? Sealtkaudu on esimene lähenemine. Teiseks, saab anda lisaks mõnda ergutava toimega rohtu. Kolmandaks, kehalised harjutused, veeprotseduurid, jm üldtoniseerivad vahendid. ...
Loe edasiMälu, keskendumine
Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ...
Loe edasiTahtejõud
Tere,
olen 22 aastane noormees ja töötan juhtival kohal.
Minul on selline mure, et tahtejõud, keskendumisvõime, töövõime jne. (päris täpset ühesõnaga ei oska kahjuks öelda) kõigub. Ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lugege suurmeeste (kuulsate naiste) elulugusid. Vägevalt mõjuvad akad. Tarle "Napoleon" siis "Loyola" - Jesuiitide Ordu looja, vaimliste harjutuste rakendaja, Fr. Nietzsche "Zarathustra..". Juhtidele ju ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: