Eksistensiaalne ärevus ja isiksusehäire 20.07.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,

veidi kanepit tarvitades ja eksistensiaalsetele teemadele mõeldes tekkis äkki teadvustamine "mismõttes ma elan" siis paanikahoog ja tunne, et olen iseendas ja elus kinni ja olen ohus. Peale seda on tekkinud koguaeg negatiivsed sundmõtted selle teema ümber ja paanika/ärevuse ruumitaju tahab koguaeg peale suruda. Olen pidanud ignoreerima neid mõtteid ja tajusid ning seis on paari kuuga paremaks läinud, aga ma ei saa midagi väga isiklikult või minana võtta, kuna siis mõistus arvab, et peaksin koguaeg paanitsema jne. Elan depersonalisatsiooni tundega. Siseruumides ja liiklusvahendites suureneb ärevus ja tung põgeneda, koguag on selline tunne, et olen ohus. Alguses ei suutnud pea mittemillelegi muule mõelda, aga nüüd suudan juba teistele tegevustele keskenduda ja muid mõtteid mõelda, aga selline meeldetuletus, et olen ohus ja peaksin paanitsema hingab koguaeg nö kuklasse.
Kas tegemist on mingi ruumitaju /ärevuse/paainikahäirega? Kuidas probleemile lahenduse leida?

Tänan!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Kanepile jt. psühhoaktiivsetele "kaifidele" range ei.
2) Sellest esiplaanile "meelitatud" ärevus/paanika-häire on sagedane tulem. Seega - vt (otsinguga) eelnevatest ärevushäirete - paanikahäirete kohta antud soovitusi ja hakka neid rakendama. Organism ütleb ette, et mis sulle kõige rohkem sobilikud on - neid siis tee.
3) Tee minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu - vabastab sisepingest, parandab aju verevarustust, rahustab nii keha kui ka psüühikat.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka lumbo-sakraalne e.
vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast. Leian endale ise sobiva korduste arvu. eesmärk on lõõgastus, mitte kordade arv.
4) Registreeri end psühhiaatri vastuvõtule - saad selgitusi ja rahustust enda olukorra kohta.
5) Apteegi vabamüügist võta rahustavat teed ja und soodustab Melatoniin.
Harjutamine teeb tugevamaks.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

ärevushäire ja magamatus

Tegelikult tean ise sisimas, milles probleem seisneb. Nimelt on mul peresiseselt olnud vägagi palju probleeme, mistõttu olen kasvanud üles teadmisega, et pean absoluutselt kõikide asjade ja toimingutega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Alko-narko - täielik ei, ei tilkagi, ei grammigi. Iga puhas päev lisab usku endasse, annab juurde elujõudu.
2) Jõukohane ja meeldiv kehaline aktiivsus Looduses: park, mererand jne. Iga samm Looduses ...

Loe edasi

RE: Eksistensiaalne ärevus ja isiksusehäire

Lisaküsimus vastusele : https://www.kliinik.ee/psuhhiaatria/id-7/noustamine/&question=71630&useful_submit=true&question_id=71630&useful=1

Kas L-trüptofaani võib tarbima hakata, et vähendada ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ikka võib.
Rohu tarvitamine on etapiline, teatud ajakvant vaid, aga harjutused on kestavad, uue eluhoiaku üheks koostisosaks, pidevaks praktiseerimiseks.
Rohi on abivahend, harjutus põhivahend, ...

Loe edasi

Kuidas olla kindel,et on pandud oige diagnoos ja mida teha kui elad vooras riigis olles "haige?"

Olen viimased 5 aastat elanud diagnoosiga kliiniline depressioon. Regulaarne psuhhiaatri kulastamine, erinevad ravimeetodid ( pohimotteliselt koik, mis Eestis pakutakse), kuid paranemise marki pole. Kolides ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Varem on olnud teil depressioone ja selle ravimisega olete ka tegelenud. Raviks on olnud ainult tabletid ja muid harjutusi-elukorralduse muutusi te ei ole teinud.
Seega on ka probleem(id) lõpuni ...

Loe edasi

Isiksushäire

Tere
Sooviksin teada, mida tähendab diagnoos täpsustamata isiksushäire(F60.9)? Tähendab, saan aru, et mingi isiksushäire aga mis põhjusel siis täpsustamata, et millest selline diagnoos tuleb?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isiksuse tüüpe on mitmeid ja nad kõik on teatud keskkonnas inimesele-ühiskonnale suureks plussiks ja mõnes teises keskkonnas-olukorras jällegi miinuseks.
Isiksusehäire täpsustamatus:
a) RHK-10 ...

Loe edasi

Vaimne terror, ärevus?

Tere kallis Doktor,

Minu probleem seisneb selles, et mul on ema, kes on 51aastane ja juba korra viibinud haiglaravil, diagnoosiks isiksusehäire +enese esile toomine. Ravist varsti aasta juba ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ema vajab rohtu (rohud olemas), andke isale juhiseid ja siis saab asja organiseerida. Ja teie vajate veidi abi. Ema suhtes saate oma kliiniku kaudu asju organiseerida, abi saate ka ise - häbeneda vaja ...

Loe edasi

Depressioon või isiksusehäire

Tere!
Juba mitu aastat tagasi, varases teismeeas, tekkisid mul depressioonilaadsed sümptomid: huvipuudus, emotsionaalne külmus, kõrgenenud väsitavus jne. Vanemad arvasid, et tegemist on mööduva nähtuse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isikupäraseid isiksuseomadusi on igal inimesel, aga see ei ole veel häire, isiksusehäire. Häire on see alles siis, kui ta häirib, so me ei suuda enda omapära enda plussina, ainulaadsusena esile tuua, rakendada. ...

Loe edasi

Borderline-isiksusehäire

Olen 17-aastaselt käinud 9 erineva psühhiaatri juures, kuid siiani ei ole tõhusat ravi. Diagnoos on borderline-isiksusehäire. Kui tõenäoline on, et selle häirega kaasneb ka psühhopaatilisi jooni. Olen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kes olid tohtrid ja mida soovitasid (rohud jms)? Kuidas need soovitused toimisid/ei toiminud ja mismoodi elu edasi kulges? Milles ise näed probleemi "tuuma" ja lahendeid?
Vastuvõtule, siis saab ...

Loe edasi

Isiksusehäire

Kui mul on kahtlus, et abikaasal on isiksusehäire, siis kuidas otsida probleemile lahendust? Hoogude ajal on konstruktiivne suhtlus ju võimatu, harmoonilistel hetkedel on aga raske probleemi jutuks võtta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Harmoonilisel hetkel on vajalik ikkagi teemaga tegeleda. Spetsialisti jutul võib esialgu ka üksi (ilma abikaasata) ära käia ja siis saab põhjalikumalt selgitada ja saab ka orienteeruva ülevaate olukorrast). ...

Loe edasi

skisofreenia või skisoidne isik

Tere,
kas te võiksite paari sõnaga selgitada, mis vahe on skisofreenikul ja skisoidsel isikul? KAs ja milles see erinevus seisneb?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üks neist on isiksusehäire ja esimene on endogeenne e psühhootiline häire. Skisofreenia ravi ning isiksuehäirete ravi on seega ka erinev. Mõlemil on käitumismudelis mitmeid ühisjooni ning seetõttu ise ...

Loe edasi

Piirialast tüüpi isiksusehäire

Tere!
Palun kas Te seletaksite palun selllist tüüpi häirest natuke lähemalt.Mis on selle häire iseloomulikud omadused,millega ravida ja kui mitte ravida siis millised on tagajärjed.Tean,et sellist ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vastus mõned päevad tagasi antud.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: