Ärevus, paanika, depressioon? 05.01.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Ma ei tea, kas olen närvivapustuse äärel. Kõik sai alguse veidi enam kui poolteist aastat tagasi. Ühel hetkel hakkas keha märku andma, et midagi on valesti. Tohutult halb oli, süda paha jne, võtsin töölt haiguslehe, kolm päeva hiljem pikutasin erakorralises tilgutite all, tekkisid esimesed paanika sümptomid, süda kloppis meeletult, värinad, raske hingata. Kuna tollel hetkel ei osanud me keegi seda närvidega seostada, tembeldati erakorralises mind põhimõtteliselt simulandiks. Ei osanud ise ka miskit arvata. Perearst soovitas looduslikku Antistressi võtta ja puhata. Nii ma siis tegin, kui nädal hiljem minu kallis vend murdis jääl kukkudes jala nii, et laba oli tagurpidi. Kui mulle tollel õhtul helistati ja seda räägiti, ei saanud ma seda pilti enda peast välja, palun väga, minu ametlikult kolmas paanikahoog oli saabunud. Sellest hetkest võttis perearst suuremad sammud, kirjutas välja Coaxil antidepressandi ja andis pihku psühhiaatri numbri. Käisin, rääkisin, diagnoositi kerge depressioon ärevushäirega, ravi jätkasin Coaxil'i abil. Psühhiaater küsis kenasti, kas soovin tema juures edasi käia, võimalik et mitte mõistes olukorra tõsidust, ütlesin ei ja Coaxil'i kirjutas mulle edaspidi välja perearst. Nii sai seda võetud natuke üle aasta, tundsin end paremini (võimalik, et valetasin endale), järk järgult võtsin seda aina vähem ja 2014 august jätsin üldse ära. Nüüd on siis tulem käes, istun kodus nelja seina vahel ja tunnen end siin kõige turvalisemalt. Paanika ja hirm on taas minuni jõudnud ja mulle tundub, et hullemini kui varem. Võimalik, et ma teadvustan sügavamalt olukorra tõsidust, kui esimesel korral, sest siis ei olnud ma kunagi varem paanikat kogenud, välja arvatud normaalses koguses närveerimist, mis on ka loomulik. Aga see lootusetuse tunne tekitab omakorda järgmisi hirme, haigusleht ja kuidas tööandja sellesse suhtub, aga tunnen, et puhkust on vaja. Ei ütle, et olen üle töötanud, võimalik et olen sellest keskonnast väsinud, kuid mõte töövahetusest tekitab praeguses olukorras ka paanikat. Elan koos ämmaga juba varsti 9 aastat, meil on 4 toaline korter, millest kaks tuba kuuluvad meile ja olen tänulik, et mul on teine pool korterist, kus saan ka omi mõtteid mõelda, kuid 9 aastat on ikka pikk aeg, eriti kui elad unistades oma kodust. Võtsin 2,5 aastat tagasi pangalaenu ja ostsime omale korteri, mis oli odavalt saadud, aga väga halvas seisukorras, seal ei olnud võimalik elada. Jäänud on veel paar kuud, siis saame sisse kolida. Vahepeal on olnud rahamuresid, pangaga korduvaid läbirääkimisi, probleemid ehitajaga ja palju muud, mis stressi tekitab. Hetkest kui ost oli sooritatud, hakkasid mind praeguses kodus olevad asjad, situatsioonid, inimesed ja üldse elukorraldus häirima. Kõige hullem on see, et ma siiamaani ei ole sellest ämmaga rääkinud. Minu kõige suurem viga seisneb selles, et hoian kõike enda sees, võimalik et mul on soov teistele meele järele olla. Ja nõnda on see kõik kuhjunud, aga enam ei jaksa, keha töötab minu vastu, paanika ja hirm lihtsate asjades ees valitseb minu elu, minu mõtted valitsevad minu üle, mitte vastupidi. Ma ei karda inimesi, pigem seda, et mul hakkab halb näiteks toidupoes käies (ärevusest siis), niiet ma praegu väldin olukordi, millega ma tegeleda ei suuda. Kuidas jõuda psühhiaatri juurde, kui mõte arsti juurde minekust tekidab tohutu paanika? Ma ei jõua sinna kohalegi, peaksin midagi rahustavat võtma, et see pinge maha saada, kuid mis see oleks? Käsimüügis palderjan vast ei aita. Olen uurinud ka palju kirjandust ja tean, et ainult oma mõtlemisega saame paljutki muuta, kuid minul praegu praktikas see ei toimi. Vajan abi.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) vt varasemaid soovitusi ärevuse ja paanikahoogude kohta;
2) vt minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk. ja sealt sobilikke mõtteid-soovitusi praktiseerida;
3) apteegi vabamüügist saab rahustavaid teesid ja une tugevdamiseks Melatoniin.
4) korralik uneaeg - puhkusele kulutatud aeg on võidetud aeg.
5) esimesel võimalusel psühhiaatri jutule - sealt vajalik arstirohi abiks. Ristkülik diagonaaliga raviprintsiip - ravimi annus väheneb (vähenev kolmnurk) ja harjutuste osakaal suureneb, saavutab optimumi teie jaoks (suurenev kolmnurk diagonaaliga ristkülikus) ja siis nn "uued prillid" e uus hoiak, uus ellu suhtumine;
6) meelejärgi olemine - kolme lehega lilleke: a) mida teised minult ootavad, b) mida Mina ise õigeks pean, c) ideaal - Jumalik. Teiste arvamus ei tohi domineerida - kõik olgu õiges vahekorras.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus

Tere,selline küsimus et kas hüpnoosi tehakse ärevushäirete ravimiseks?
Kui jah siis kus mul oleks seda võimalik teha ja kui ei siis mis soovitate et sellest üle saada ilma rohte kasutamata.
Ütlen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Varem kasutati hüpnoosi, kasutati ka nn narko-hüpnoosi (enne väike rahustav rohi ja siis hüpnootiline sisendus). Aga siis ei olnud arstirohtude arsenal tänasega võrreldav, ka psühhoteraapia ja eneseabivõtete ...

Loe edasi

ärevus ja paanika.

Kas ärevuse vastu seroxat20mg on hea.
Võtan 3-nädal.Kas on see hea ravim.Mu arst küll kiidab.Aitäh vastuse eest

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Seroxat on hea.
2) Ainult AD-s (antidepressandist) ei aita. vt minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raviprintsiip.
Seega ka harjutused ja uus hoiak ("uued prillid" - uued prioriteedid, ...

Loe edasi

ärevus?

Tere!

MInul selline probleem - kõrvad löövad lukku, pea läheb kuumaks (selline tunne nagu veri pähe voolaks, aga sealt ära ei voola), hakkab kumisema ja tekib kõris või neelu selline tüki ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäireid esineb vähemal ja suuremal määral. Vähemal määral - harjutused aitavad ja neist piisab. vt. varasemaid soovitusi. Teatud juhtudel on vaja ka veidi tohtrirohtu. Veidi.
Alustada harjutustest. ...

Loe edasi

espritalist loobumine...

tere,
olen võtnud üks kuu (aprill) espritali 30 mg, igal õhtul 1/4 tabletti. tunnen et sooviksin sellest loobuda. kas ja kuidas peaksin alustama. kas äkki üle päeva veel edasi võtma? või võiks päevapealt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui vaim veel ebakindel endas, siis veel rohtu edasi võtta.
Harjutsed! Kuidas nendega tegelemine edeneb? (viis rühma harjutusi, minu harjutus, tervislik-sportlik eluviis jms.).
Kui täieline ...

Loe edasi

Ärevus, paanika AD ja rasedus?

Olen pea 2 aastat hädas paanika ja ärevushäirega koos kõikvõimalike sümptomitega- kõige rohkem vaevavad aga nn paks pea, uimasus ja ebareaalsustunne vahel. Olen võtnud 11 kuud Seroxati 20 mg hommikul. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete Õnne-Mäel. Rohud ära, jalutuskäigud, Tähtede ja Kuu vaatamine õhtul, minu harjutus. Korralik puhkamine (ka lamamine). See minu harjutus aitab pea-ringluste ja -tuimuse vastu, aitab ka paljude muude ...

Loe edasi

mis mul viga on?

Surisen üle kogu keha, neelata on vahel raske, silmade ees täpid, jalad lausa valutavad, kõrvus vilistab, enesetunne on jube ja hirm on ka kogu aeg naha vahel, et äkki suren. Kas see kõik võib olla paanika, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas see kõik võib olla paanika, ärevus ja depressioon+
Seda ta ilmselt parasjagu on. Täpsemalt saab öelda tohtri juures.
Psühhiaatri vastuvõtule ja saategi abi!
Tervislikud eluviisid ...

Loe edasi

Paanika.

Mul on vist paanika hood või midagi selle taolist.Tarvitasin amfetamiini ja nüüd nädal tagasi olin voodis pikali,täiesti hullumas.Mõtlesin,et mis asi see elu on jne...Täiesti ebaloogiline mõtlemine oli,aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mis mul viga on?
Tarvitasin amfetamiini ja nüüd nädal tagasi olin voodis pikali,täiesti hullumas.Mõtlesin,et mis asi see elu on jne...Täiesti ebaloogiline mõtlemine oli..
vt. eelmist vastust. ...

Loe edasi

Rahutud jalad, ärevus

Tere

Mind huvitab selline asi, kas rahutute jalgade sündroom võib olla seotud ärevushäirega? Minul siis diagnoositud ärevus ja paanikahäire ning viimasel ajal on jalad õhtuti väga häirima ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire ravi teeb ka jalad korda.
Peale rohu tehke ka muid soovitusi, rõõmuga.
Heade soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

paanika

Tere!

Pöördun Teie poole järgmise murega. Nimelt siis tundub, et hakkan taas langema depressiooni, kas sellest on yldse võimalik kunagi lahti saada või on see korduma kippuv seisund.
Taustaks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Et asi paremaks läheks, eks siis on ju vaja midagi muuta. Kui ainult rohtudega piirdume, siis on see nagu tulisele triikrauale vee loopimine. Aga vaja ju juhe välja võtta (põhjustegureid mõjutada). Põhjustegurite ...

Loe edasi

Ärevus

Algas see kõik sellest et tekkis paanika, et ma ei saa higata kuigi tegelikult sain,võtsin rahustit ja jäin magama, hommikul oli hirm et sama tunne tuleb tagasi.Siis mõni nädal hiljem hakkas sama jama ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Kindlasti vajaksite ravi.Venitada ei soovita sellega.
Üsna tüüpilised paanikahood ja ka ilmselt sundnähud on tekkinud.
Kindlasti üks põhjus võib olla suur pinge ja
ülekoormus.Soovitan ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: