Ärevus, paanika, depressioon? 05.01.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Ma ei tea, kas olen närvivapustuse äärel. Kõik sai alguse veidi enam kui poolteist aastat tagasi. Ühel hetkel hakkas keha märku andma, et midagi on valesti. Tohutult halb oli, süda paha jne, võtsin töölt haiguslehe, kolm päeva hiljem pikutasin erakorralises tilgutite all, tekkisid esimesed paanika sümptomid, süda kloppis meeletult, värinad, raske hingata. Kuna tollel hetkel ei osanud me keegi seda närvidega seostada, tembeldati erakorralises mind põhimõtteliselt simulandiks. Ei osanud ise ka miskit arvata. Perearst soovitas looduslikku Antistressi võtta ja puhata. Nii ma siis tegin, kui nädal hiljem minu kallis vend murdis jääl kukkudes jala nii, et laba oli tagurpidi. Kui mulle tollel õhtul helistati ja seda räägiti, ei saanud ma seda pilti enda peast välja, palun väga, minu ametlikult kolmas paanikahoog oli saabunud. Sellest hetkest võttis perearst suuremad sammud, kirjutas välja Coaxil antidepressandi ja andis pihku psühhiaatri numbri. Käisin, rääkisin, diagnoositi kerge depressioon ärevushäirega, ravi jätkasin Coaxil'i abil. Psühhiaater küsis kenasti, kas soovin tema juures edasi käia, võimalik et mitte mõistes olukorra tõsidust, ütlesin ei ja Coaxil'i kirjutas mulle edaspidi välja perearst. Nii sai seda võetud natuke üle aasta, tundsin end paremini (võimalik, et valetasin endale), järk järgult võtsin seda aina vähem ja 2014 august jätsin üldse ära. Nüüd on siis tulem käes, istun kodus nelja seina vahel ja tunnen end siin kõige turvalisemalt. Paanika ja hirm on taas minuni jõudnud ja mulle tundub, et hullemini kui varem. Võimalik, et ma teadvustan sügavamalt olukorra tõsidust, kui esimesel korral, sest siis ei olnud ma kunagi varem paanikat kogenud, välja arvatud normaalses koguses närveerimist, mis on ka loomulik. Aga see lootusetuse tunne tekitab omakorda järgmisi hirme, haigusleht ja kuidas tööandja sellesse suhtub, aga tunnen, et puhkust on vaja. Ei ütle, et olen üle töötanud, võimalik et olen sellest keskonnast väsinud, kuid mõte töövahetusest tekitab praeguses olukorras ka paanikat. Elan koos ämmaga juba varsti 9 aastat, meil on 4 toaline korter, millest kaks tuba kuuluvad meile ja olen tänulik, et mul on teine pool korterist, kus saan ka omi mõtteid mõelda, kuid 9 aastat on ikka pikk aeg, eriti kui elad unistades oma kodust. Võtsin 2,5 aastat tagasi pangalaenu ja ostsime omale korteri, mis oli odavalt saadud, aga väga halvas seisukorras, seal ei olnud võimalik elada. Jäänud on veel paar kuud, siis saame sisse kolida. Vahepeal on olnud rahamuresid, pangaga korduvaid läbirääkimisi, probleemid ehitajaga ja palju muud, mis stressi tekitab. Hetkest kui ost oli sooritatud, hakkasid mind praeguses kodus olevad asjad, situatsioonid, inimesed ja üldse elukorraldus häirima. Kõige hullem on see, et ma siiamaani ei ole sellest ämmaga rääkinud. Minu kõige suurem viga seisneb selles, et hoian kõike enda sees, võimalik et mul on soov teistele meele järele olla. Ja nõnda on see kõik kuhjunud, aga enam ei jaksa, keha töötab minu vastu, paanika ja hirm lihtsate asjades ees valitseb minu elu, minu mõtted valitsevad minu üle, mitte vastupidi. Ma ei karda inimesi, pigem seda, et mul hakkab halb näiteks toidupoes käies (ärevusest siis), niiet ma praegu väldin olukordi, millega ma tegeleda ei suuda. Kuidas jõuda psühhiaatri juurde, kui mõte arsti juurde minekust tekidab tohutu paanika? Ma ei jõua sinna kohalegi, peaksin midagi rahustavat võtma, et see pinge maha saada, kuid mis see oleks? Käsimüügis palderjan vast ei aita. Olen uurinud ka palju kirjandust ja tean, et ainult oma mõtlemisega saame paljutki muuta, kuid minul praegu praktikas see ei toimi. Vajan abi.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) vt varasemaid soovitusi ärevuse ja paanikahoogude kohta;
2) vt minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk. ja sealt sobilikke mõtteid-soovitusi praktiseerida;
3) apteegi vabamüügist saab rahustavaid teesid ja une tugevdamiseks Melatoniin.
4) korralik uneaeg - puhkusele kulutatud aeg on võidetud aeg.
5) esimesel võimalusel psühhiaatri jutule - sealt vajalik arstirohi abiks. Ristkülik diagonaaliga raviprintsiip - ravimi annus väheneb (vähenev kolmnurk) ja harjutuste osakaal suureneb, saavutab optimumi teie jaoks (suurenev kolmnurk diagonaaliga ristkülikus) ja siis nn "uued prillid" e uus hoiak, uus ellu suhtumine;
6) meelejärgi olemine - kolme lehega lilleke: a) mida teised minult ootavad, b) mida Mina ise õigeks pean, c) ideaal - Jumalik. Teiste arvamus ei tohi domineerida - kõik olgu õiges vahekorras.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

ärevus ja paanika häire

ärevushäire, paanika tekib kui ei jää magama või tõusen poole öö pealt üles. Kestab terve päeva. Külm on. Rahusteid ei talu, Tekib nagu vastureaktsoioon

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soojad joogid, unetee (apteegi vabamüügist) - Rahustab.
Juustehari - õrnalt-meeldivalt juukseid(peanahka) harjata.
Jalutuskäigud,
Päevik - annab tagasisidet. Eriti kirja panna positiivne, ...

Loe edasi

Ärevus ja paanika

Tere,käisin psühhiaatri juures ja kirjutas mulle ärevuse ja paanikahäiretega sellise rohu nagu Dulsevia 30mg kuna escitalopram teva tegi sümptomid liiga hulluks ja ei aidanud.Hetkel pelgan seda rohtu võtta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt varasemaid ärevuse/paanikahoogude soovitusi, vt rmt Ennet Psühhiaater.
Kui ravimite osas käesolevalt tõrge, siis ärge praegu ravimit võtke (ravim on 1/10 tervenemise vahendiks, 9/10 on harjutused. ...

Loe edasi

Ärevustunne ja raske meeleolu

Tere!

Poolteist kuud olen vahelduva eduga vōidelnud paanika- ja ärevushoogudega. Märtsi lõpus ca nädal oli väga halb, siis läbi masaažiteraapia ja lähedastega rääkimisel ärevus ja paanika ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) vt ärevushäirete/paanikahoogude valdkonna varasemaid soovitusi.
2) Uni - päevane kehaline aktiivsus, apteegi vabamüügist rahustavad teed (ka muidu kuumad joogid rahustavad), vabamüügil ka kehaomane ...

Loe edasi

ärevushäire paanikahäire

Tere!

Mul lõi välja paanika ja ärevushäire.võtan Salymbrat ja võtsin 10 päeva rahustit enam pole rahust vaja võta olnud.Aga mul ülemine rindkere valutab ja hingamis raskused vahepeal on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäired - paanika selles sees - on tingitud sellest, et psüühilisi pingeid tekib rohkem kui neid maandada suudame/oskame.
AD-st teie kaebused ei ole, aga probleem on selles, et
NB Arstirohi ...

Loe edasi

Ärevus, paanika, närvilisus!

Tere,

Ei osanud pealkirja korrektselt sõnastada, nimelt olen mõne aastaga selgusele saanud, et mind kimbutavad ärevus, paanika ja närvilisus. Nii palju kui mina mäletan, on mind selline ärevus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) vt minu varasemaid soovitusi ärevushäirete ja hirmude valdkonnast. Leia endale sobilikud sekkumised ja täida regulaarselt neid soovitusi.
2) Kehaline aktiivsus Looduses, naudi liikumist, naudi ...

Loe edasi

Ärevus

Tere,selline küsimus et kas hüpnoosi tehakse ärevushäirete ravimiseks?
Kui jah siis kus mul oleks seda võimalik teha ja kui ei siis mis soovitate et sellest üle saada ilma rohte kasutamata.
Ütlen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Varem kasutati hüpnoosi, kasutati ka nn narko-hüpnoosi (enne väike rahustav rohi ja siis hüpnootiline sisendus). Aga siis ei olnud arstirohtude arsenal tänasega võrreldav, ka psühhoteraapia ja eneseabivõtete ...

Loe edasi

ärevus ja paanika.

Kas ärevuse vastu seroxat20mg on hea.
Võtan 3-nädal.Kas on see hea ravim.Mu arst küll kiidab.Aitäh vastuse eest

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Seroxat on hea.
2) Ainult AD-s (antidepressandist) ei aita. vt minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raviprintsiip.
Seega ka harjutused ja uus hoiak ("uued prillid" - uued prioriteedid, ...

Loe edasi

mis mul viga on?

Surisen üle kogu keha, neelata on vahel raske, silmade ees täpid, jalad lausa valutavad, kõrvus vilistab, enesetunne on jube ja hirm on ka kogu aeg naha vahel, et äkki suren. Kas see kõik võib olla paanika, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas see kõik võib olla paanika, ärevus ja depressioon+
Seda ta ilmselt parasjagu on. Täpsemalt saab öelda tohtri juures.
Psühhiaatri vastuvõtule ja saategi abi!
Tervislikud eluviisid ...

Loe edasi

Paanika.

Mul on vist paanika hood või midagi selle taolist.Tarvitasin amfetamiini ja nüüd nädal tagasi olin voodis pikali,täiesti hullumas.Mõtlesin,et mis asi see elu on jne...Täiesti ebaloogiline mõtlemine oli,aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mis mul viga on?
Tarvitasin amfetamiini ja nüüd nädal tagasi olin voodis pikali,täiesti hullumas.Mõtlesin,et mis asi see elu on jne...Täiesti ebaloogiline mõtlemine oli..
vt. eelmist vastust. ...

Loe edasi

Rahutud jalad, ärevus

Tere

Mind huvitab selline asi, kas rahutute jalgade sündroom võib olla seotud ärevushäirega? Minul siis diagnoositud ärevus ja paanikahäire ning viimasel ajal on jalad õhtuti väga häirima ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire ravi teeb ka jalad korda.
Peale rohu tehke ka muid soovitusi, rõõmuga.
Heade soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: