kurbus ja endasse tömbumine 15.12.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 23 ja aegajalt kimbutab mind suur kurbus ja alatihti tuleb nuttpeale. Liiga palju on tekkinud muresid ja kui nende lahendustele hakkan mötlema siis jookseb köik kokku.ja tunnen et enam eu suuda edasi elada.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Arvutisüsteemi rike, ei saanud nädalapäevad kirjadele vastata.
Rikkeid on inimkäitumise vallaski.
Kui soovid-vajadused ning nende täitumine-võimalused on liigselt teineteisest kaugenenud, siis ongi kurbus majas. Mida teha? Loogiline:
a) nihutada eesmärke, eelkõige neid tükeldada (et suur tükk suud lõhki ei ajaks),
b) leida täitmise-võimaluste valdkonnas uusi potentsiaale. Siin tuleb tervis ja sellest tulenev töövõime päevakorda.
Suured eesmärgid vajavad head tervist, head töövõimet. Ja siis - järjekindlust, sihil püsimist.
Suured eesmärgid vajavad rõõmsat meelt, lausa ekstaasi (öeldakse ka - motivatsiooni; minu seisukoht - motivatsioonimedali teine pool on läbipõlemine ja seega on ülitähtis töö- ja puhkerežiim, et läbipõlemist vältida).
Päevik aitab probleeme visualiseerida, et nad pidevalt silme ees seisaksid.

"Me vajame uueks eesmärgiks ka uut vahendit, nimelt uut tervist...mida pidevalt juurde võidetakse ja juurde võitma peab" (Friedrich Nietzsche).
Imelik - suurmehi lugedes hakkame alles omi mõtteid uskuma!

Edu võti - tegutsemine. Ainult tarkusi kogudes ja neid mitte rakendades oleme Õpetatud Jobud.
Nii lihtne see ongi - teoreetiliselt. Praktika vajab tervist, töövõimet ja positiivset emotsiooni, tegutsemisrõõmu!

Kaunist Jõuluaega ning tegutsemist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Stress, kurbus või midagi muud?

Tere! Paljud mu sõbrannad on märganud seda, et kui minuga rääkida teatud teemadel, siis vihastun kergelt. Ma ei taha rääkida, sest see muudab mu kurvaks ja närviliseks.Näiliselt on nagu kõik korras, aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Päevik korrastab mõtteid, aitab ennast leida. Ainult mõeldes on mõtted nö seinast-seina. Päevikusse läheb asi valikuliselt, nagu suunatult - mõte muutub konkreetseks.
2) Mis on elus eesmärk, ...

Loe edasi

Surm

Kuidas võtta elu, et valu ei tunne?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mine Ema (vanaema või kes sulle kõige lähedasem on) ja räägi talle oma murest.
Kirjuta ka mulle, miks sul selline mõte on tekkinud ja mis peaks muutuma, et sa õnnelik oleksid.
Kas sa käid ...

Loe edasi

Raske lahkuminek

Kirjutan seoses raske lahkuminekuga. Peale 9aastast suhet on süda murtud, hing katki ja elada enam ei taha. Väga tihti mõtlen enesetapule ja tööle minna ei taha. Praegu käib veel korteri jagamine ning ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hingevalu leevendab aeg ja uued sihid, uued kaaslased elurjal. Või - ...kõik on jälle nii, nagu ennegi - peale teatud lahusolekut, hingelist lahusolekut.
Depressioon (millest ka kaalukaotus) vajab ...

Loe edasi

Närvilisus, sest minu unistus ei täitu...

Olen koos olnud oma peigmehega 1. aasta ja paar kuud. Viimasel ajal olen muutunud väga närviliseks ja kohati isegi vägivaldseks. Suudan tülid nii suureks ajada ning talle isegi kätega kallale minna, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhtlemine on kahepoolne, on ühisosa leidmine. Lähedasega suheldes soovib inimene positiivset tunnetada, pidev "leelotamine" ja õpetamine vähendab suhete ühisosa. Tuleb jääda endaks. Olge veidi lahus, ...

Loe edasi

Haigusekahtlus

Tere
Minul on põhimõttelisemat või filosoofilisemat laadi küsimus:
Kui inimene muudkui kahtlustab, siis võib see tähendada, et ta on paranoiline. Kui aga kõige hullemat laadi kahtlustused tõeks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Skeptik-kahtlustaja peab iga inimene parajal määral olema. See kahtlustamine peab teatud raamidesse mahtuma ja ei tohi igapäevaelu segada. Tegeleda enda probleemidega, kaudseid asju ja endasse mittepuutuvaid ...

Loe edasi

sõltuvus antidepressantidest

Tere,

olen 25 a naisterahvas. Ärevushood piinavad alates 16 eluaastast. AD olen kasutanud ärevuse vähendamiseks ca 3 aastat oma elust vahelduvate pausidega. (kord coaxil, siis xanax, siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Võtta väikeses annuses AD-d.
2. Minu harjutus.
3. Kõik muu endistviisi edasi.
4. Eesmärgid endale selgeks teha.
5. Väärtushinnangud õigesse paigutusse: tähtsamad (4-5 asja) ...

Loe edasi

kas skisofreenia?

Tahaks väga teada ,milles väljendub skisofreenia. Nimelt olen põdenud juba pikka aega sügavat depressiooni ,kuid minu vanemate arvates võib tegemist olla hoopis sisofreeniaga. Kohati valdab mind hirm siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhted mehega (kes halvasti käitub), stress, depressioonid jms. annavad juba ise palju kaebusi ja seda tuleks siis mõjutada, ravida. Praegusest kirjeldusest küll skisofreeniat ei ilmne. Psühhiaatri jutule ...

Loe edasi

bipolaarne häire

lugesin, et bipolaarne häire on ravitav. Mul on väike kahtlus, et mul võib see olla, ma ei ole teatud hetkedel küll täiesti eufoorias, aga meeleolud vahelduvad nii tihti, et raske on endaga hakkama saada. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seda häiret diagnoosib psühhiaater. Seda häiret suht vähe. Tavalisi meeleolu-kõikumisi on küllaltki palju ja see ei kuulu hoopiski bipolaarsete häirete rubriiki. Igal inimesel on teataval määral meeleolu ...

Loe edasi

Juba kuid kestnud kurbus.

Tere! Küsin Teie käest nõu,sest ei oska enam kuidagi toime tulla! Miski ei paku rõõmu,olen vajunud sügavasse musta auku,kust keegi ei suuda mind välja päästa.(on üritatud) Eelmise aasta algul hakkasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pihtida mure Emale (Lähedasele). Milles murede põhjused? Kas kehalist aktiivsust on piisavalt? Koolitükid võtta "väiksema ampsuna" - kõike 5+ peale pole ka mõtet. Mis olulisem ja mis veidi vähem oluline ...

Loe edasi

Antidepresandid

Tere!
Küsimus seisneb selles, et milline on inimene pärast antidepresante süües ja kui ta tõmbub endasse, siis kaua selline staadium kestab?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Miks inimene seda "sööki" sõi? Kaua ja milliseid "lisandeid" tarvitas? Millise iseloomuga (endasse tõmbunud, lahti koorunud e. intra- või ekstravert) inimene on varem olnud?
Teatud AD-d on ka piisavalt ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: