ärevus ja depressioon kuna muutsin elustiili tervislikuks 11.04.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on kahtlus, et ajukeemia on paigast ära, kuna sai pikka aega joodud, suitsetatud, narkootikume aeg-ajalt tarvitatud. Nüüd ei ole juba 6 kuud midagi tarvitanud ja ainult tervislikult elanud, kuid tekkinud on ärevushäire mis on kestnud 5 kuud ja kerge depressioon ja paranoia. Arvan, et asi on seotud neurotransmitterite tööga - serotoniin jne. Minu küsimus on, kas see taastub ja loksub ajapikku ise paika, või ei? Elustiil on 100% muutunud - mõistus tuli koju.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Asi loksub ise paika tervislikult elades, aga veelgi parem on teda aktiivselt "loksutada" terviseradadele.
1. Uni, puhkus ja sellega seonduv. Puhkus taastab jõu!
2. Kehaline treening (jõukohane), kehaline aktiivsus. Kehalise tegevusega kaasnev ainevahetuse tõus tõstab ka vaimse sfääri ainevahetust, töövõimet. Terves kehas terve vaim!
3. Psühhoregulatsioon, et liigsest pingest vabanenda ja oma vaimujõudu eesmärgipäraselt kasutada saaks.
4. Elusihid (praegune eluetapp ja ka kaugemad sihid) paika panna. Kaks vankrit vedada. (vt. Tervisemaja soovitusi minu raamatust "Väljavalitu").
5. Olles ise õigele rajale saanud, siis aita ka sõbrad õllepotist ja narko-tossust eemale.
Aidates teisi aitad veelgi rohkem ennast!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tujukõikumised

Tere! Mul on pikemat aega olnud päris ekstreemsed tujukõikumised. Ma ütleks, et need on mul terve elu olnud aga tugevamalt hakkasid välja lõõma, kui ma kolmdeist sain. Mul pole just kõige rahulikum pere ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Õppimine. Õpime kogu elu ja seal omad nipid - vaja harjutada, treenida, tunda rõõmu; korralikult puhata, siis saab ka korralikult õppida; aju verevarustust parandada (sportlik tegevus ja see minu Palve ...

Loe edasi

depressiooni ravi järgselt abikaasal mäluhäired ja olek ükskõikne, eemalolev

Minu abikaasa viibis Tallinna psühhoneuroloogia haigla I osk.-s kuu aega. Diagnoositi sügav depressioon, sai nii tableti- kui EIRi ravi. Pärast 5.-ndat seanssi muutus imelikuks - ei huvitunud enam koduste ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem mitmekihiline:
a) esiteks, see sügav depressioon, selle olemus (esmane-korduv, tekkimine äge-aeglane, kaasnevad psühhootilised häired või ei, muu tervislik ja sotsiaalne seisund...). Ainuüksi ...

Loe edasi

Ärevushäire

Aasta tagasi diagnoositi mul mõõdukas depressioon ilma somaatiliste sümptomiteta, mille puhul kirjutati estsitalopraam 10mg (hommikul) ning alprasolaam 0,25mg (hommikul ja õhtul). Ravimite tarvitamisel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohtu võttes peab olukord koheselt paremuse poole minema, kui kõrvalnähud segavad, siis annust vähendada. Kui seegi ei aita, siis uus ravim!
Alprazolami ei soovita võtta skeemi järgi - see ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere,

Ärevushäirega kimpus juba 4 aastat, võtan ka vahelduva eduga Zolofti, paaril viimasel nädalal on ärevus jälle kõvasti kasvanud seoses tööstressiga, tekkinud unehäired, kurnatus. Kas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Töövõimetusleht ravipuhkuse eesmärgil on tervitatav. AD võtmisest üksi ei piisa. vt. haiguse-tervise loogikat, tervisekäitumise loogikat raamatust "Väljavalitu": loe, mõtle, mis minule hästi sobib, harjuta, ...

Loe edasi

Effexor

Võtsin augustist kolm kuud Effexori 150mg depressiooni tõtt. Kuna enesetunne halvenes, olin haiglas novembris, kus rohu annust tõsteti 225-ni ja siis jäeti päevapealt ära järsku, sest see pani südame ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Milline on diagnoos ja milline on eluviis, igapäevane tegevus? Mida arvab asjade kulust raviarst-psühhiaater.
Praegu ei ole küsimuseks selle AD ärajätmine, probleem on ikkagi selles häires, mis ...

Loe edasi

Antidepressandid

Tere!
Alustasin 10 aastat tagasi Zoloftiga, kui tekkis raske depressioon ja ärevushäire. Siiani olen seda võtnud nii, et aasta võtan ja siis jätan. Aasta on enamvähem, kui taas ärevushäired süvenevad. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mälu on parasjagu keeruline "masinavärk". Depressiooni korral (ka varjatud depressioon) on mäluvõimaed alanenud. Arstirohtude liigne tarbimine võib seda põhjustada. Väsimus on oluline mälu alandaja.
Loe edasi

Depressioon

Tere !
Selline mure, et olen juba aastaid vaevelnud kroonilise depressiooni käes, olen saanud kolm korda antidepressandi ravi, (olen 21.aastana neiu), kahe- kolme aastaste vahedega. Olen võtnud cipramili ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minu harjutus (Palve-Meditatsioon), pihtimine (kirjalikult päevikusse või siis mõnele Autoriteedile), suhtlemine sõpradega.
Korralik režiim ja piisav uni taastab jõu ja hea meeleolu.
Ilmaelu ...

Loe edasi

pea kuminad

pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

depressioon

Kas mõõdukas depressoon ise üle läheb? Miks on ravimata depressioon ohtlik? Üks oht, mida ise arvan teadvat - enesetapp. Aga veel? Miks on väsimus, depressioon ja ärevus tugevad just hommikul (õhtuks enesetunne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas mõõdukas depressoon ise üle läheb?
Mõõdukas ning raske tavaliselt ise-eneslikult üle ei lähe.
Miks on ravimata depressioon ohtlik? Üks oht, mida ise arvan teadvat - enesetapp. Aga veel? ...

Loe edasi

depressioon ja Remeron

Mul on diagnoositud korduv depressioon, ja seda juba üle 15 aasta, alates teismeeast. Esimene ravim, mis tõstis tunduvalt mu enesetunnet, oli Remeron. Muutsin sealjuures ka oma elutingimusi suurel määral.Olen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Juttu nii depressioonist, unehäiretest, halvast enesetundest, vähesest töövõimest. Kõik need valdkonnad on mõjutatavad ka ilma arstirohuta ja neid võimalusi TULEB KASUTADA!
Kui rohi toimet ei avalda, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: