Millest on tingitud ärevushood ja depressioon 12.11.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Viimasel ajal on mul tekkinud ärevushood, see väljendub selles, et olen rahulikult kas pikali või siis istun ja järsku siis nagu läheks närviliseks. Kõnnin natuke aega kas toas ringi või siis väljas, siis läheb pikkamisi üle. Öösiti ärkan mitu korda ülesse või siis avastan ennast voodi serval istumas, une pealt tõusen istukile. Kas peaksin pöörduma peaksin pöörduma psühholoogi poole?

Lugupidamisega, Andrus

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Üldine adaptatsiooniteooria (kohanemine keskkonnaga) formuleeriti juba 1952.a. ning stressiteooriad 1956.a. Põhiselgitused baseerusid hormonaalsel regulatsioonil.
Religioossed pingete tekke ja maandamise teooriad ning praktikad on kasutusel olnud alates antiigist (vt. meeleparanduse, palve ja meditatsiooni, pihtimise jms praktika).
Psühhoanalüütikud selgitasid/selgitavad probleeme Id-i e. Miski e instinktide realiseerimise või nende tungide tõrjumisega teadvustamatusse. Ületähtsustati seksuaalsus ja lapsepõlve periood. Probleemi lahenduseks oli ja on Ego e Mina kaitsemehhanismide rakendamine (eitamine /meil kõik statistika jms väga hea, negatiivseid probleeme ei olegi/, projektsioon /ennemuiste, et süüdi rahvusvaheline imperialism, nüüd, et kogu pahede kehastus ja põhjus on üks teatud erakond ja eriti tema esimees, kellega koostööd teha ei tohi/, introjektsioon /ennemuiste oli selleks saaklooma vere joomine, et vägevust saada, tänapäeval on selleks välised "tilu-lilud" - kikilips teeb mehe šikiks?!; ega ikka ei tee, kui meest ei ole; väline glamuur ei anna veel mehele sisu/, vastandreaktsioon /piltlikult öeldes haiguse-häire korral minnakse tervise-tegudega liiale, nn. "tervisehullud"/, väljatõrjumine jne.
Üle 50 aasta on kasutusel ka rikkalik arsenal psühhofarmakone ja nende kvaliteet ja kvantiteet suureneb pidevalt.
Sisemise tasakaalu saamiseks peab inimene kasutama neid registreid, mis temale olulisemad on.
Lahendeid sisemise tasakaalu ja rahu saamiseks on palju: kehalised, psüühilised/psühholoogilised, sotsiaalsed, nn religioossed e palve-meditatsiooni ja väärtushinnangute tasandi võtted.

Olukorra muutmiseks on vaja midagi muuta. Alustage töö- ja puhkerežiimist, siis sotsiaalse elu küsimused, siis regulaarne kehaline aktiivsus jne. Organism ütleb täpselt ette, mida (mis valdkonda) on vaja harjutustega muuta.
Kasutusel olgu 3E printsiip: raviprintsii e Ennistamine, profülaktiline printsiip e Ennetamine, treeningu aspekt e Edendamine.
Alustage ja siis selgub, kelle konsultatsiooni v nõuandeid vajate.
Tegudele ja rõõmuga!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Antidepressandid ja söögiisu

Tere

Olen 23 a. neiu. Mul hakkasid ärevushood umbes oktoobri keskelt. Hirmus jooksin kohe oma perearsti juurde, kes kirjutas välja antidepressandid. Nüüd on mul tekkinud isutus ja kuna olen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lisandunud depressioon tekitab isutuse. Head ravimid olemas, ka sellised, mis toitumist ja energeetikat korrigeerivad.
Õige ravim peab enesetunnet pea koheselt parandama ja tervist loomulikult ka ...

Loe edasi

Pidev uni ja väsimus

Tere! Mul oleks selline küsimus, et ma ei kujuta ette millest ja kuidas see võib tekkida. Aga mind painab juba rohkem kui aasta pidev väsimustunne ja uni on mul ka rohkem kui hea. Ma magan vahel 10-12 ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Verenalüüs ja ka rauaga seonduv (aneemia) selgitada.
2. Vererõhk. Madal rõhk on unisuse-uimasuse üheks põhjusteguriks.
3. Depressioon. Depressiooni puhul võtta ergutava toimega AD-d (Flunxol) ...

Loe edasi

Teismelisel lapsel ärevushood

Selline mure on, et teismelisel lapsel (13a, saab veebruaris 14a) peale koolivahetust on ärevushood. Ärkab öösel 2 - 5 aeg üles, süda taob, sees keerab, magama ei jää. Koolis on kõik hästi -õpetajad on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress, ikka närvipinged. Apteegist mõnda rahustavat teed, soe dušš, kerged kehalised harjutused, rahustav vestlus, minu harjutus (Palve-Meditatsioon - esimene samm, aeglaselt, rahulikult, mõnuga).
Loe edasi

depressioon?

Tere,

olen 25a naine, 2.5a poisi ema. Õpin ja töötan. Pinget on palju. Viimasel ajal on mind painama hakanud (taas) unehalvatushood, ma ei maga öösiti korralikult ning kui hommikul jään üksi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon jah. Head rohud olemas. Vajalik AD, millel ka und soodustav toime. Jalutuskäigud üksi ja lapsega. Minu harjutus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

ärevushood

Olen 24 aastane neiu ja ma tahaksin väga teada, miks tekivad ärevushood? See on lihtsalt jube.... Olen kaks korda teinud läbi ( 6 kuused kuurid ) cipralexi ravi...vajadusel võtsin teise kuuri ajal ka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimese ÕNN on kolmainsuses:
a) teha seda tööd, milles oled andekas ja mis meeldib,
b) olla Lapsevanem ja neid Lapsi kasvatada (kaks-kolm-neli, vastavalt võimalustele),
c) jagada seda ...

Loe edasi

Depressioon

Tere ! Mul on pidevalt selline tunne nagu pea käiks ringi ja ültse selline imelik tunne nagu joomisele järgneval päeval kui on pohmakas,ja päris kaine ei ole veel.. Millest see võib olla tingitud ? Samas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Selgeltnägijana tegutseda raske. Tulge vastuvõtule.
Mõtted:
a) kehaliselt niru ja treenimata. See viga annab parandada. End saab tugevdada;
b) viina-sarvik on ajukäärudesse lastud. ...

Loe edasi

Kas vajan antidepressante?

Tere.Olen 37a.vana ja naisterahvas.Olen umbes 10 aastat tagasi olnud rahustite liigtarbimise küüsis.Käisin ka siis tallinnas paldiski mnt. ravil,sest diagnoositi keskastme depressioon.Ravist oli kasu,depressioon ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD-ga "surute" selle sõltuvuse tahaplaanile.
Ainult rohtudega Te jõuate ummikteele.
vt eelnevat soovitust.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Ükskõiksust ja tuimusest

Millest võiks küll tekkida üleüldine tuimus ja ükskõiksus ümbritseva suhtes? Elan tavalist elu, käin tööl, elan pereelu, kasvatan last, aga puuduvad emotsioonid kui seesugused. Miski ei suuda mind kurvastada, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalusi palju, et millest:
1) depressioon, 2) üleväsimus, 3) suhtlemishäired, 4) intiimelu, 5) uneprobleemidega seotud asjad. See eelnev ka kõik omavahel tihedalt seotud.
Fluoksetiin (Prozac, ...

Loe edasi

ärevus

tere.
oleks selline küsimus. Mul on vahest ülisuured ärevushood, süda taob meeletult ja otsaesine läheb higiseks, ei oskagi öelda, millest need tekkinud on. mul on vaja päris tihti avalikult esineda, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemid tuleb tähtsuse järjekorda panna. Mis neist esikohal (esinemine, kehakaal, kulturism e lihaskond jne.) ja sellest siis alustada. Ärevusega seotud meeleoluhäire mõjutab söömist, kehakaalu ja seetõttu ...

Loe edasi

depressioon ja hirm inimeste ees

tere,

olen 20-aastane Tallinna üliõpilane. ei oskagi nagu täpselt kusagilt alustada...
olen oma muresid seni väga häbenenud, kuid praeguseks on elamine niivõrd ebamugavaks muutunud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kati, kõige kiiremas korras ning asjalikumalt saate abi psühhiaatrilt. Mitmed mõtted vajavad selgitamist, täpsustmist. siis saab konkreetsemat abi soovitada. Kirjutate, et on: a) depressioone, b) tugevad ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: