Keskendumishäired, valud, meeleoluhäired. Depressioon. 02.05.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Ma ei oska olla üksi. Mul on vaja kogu aeg midagi teha. Kui ma üksi olen, siis tundub, et päev läheb raisku. Mida kauem ma tegevuseta olen, seda mõttetum ja valusam kõik tundub. Ma tundun nii kasutu. Üksi olles tulevad igasugused negatiivsed mõtted pähe ja ma hakkan liiga palju iseendale mõtlema. Siis ma võin jumala lampi nutma hakata ja vahel ma ei suudagi seda lõpetada. Mida rohkem ma mõtlen, seda valusam mul hakkab. Ja kolm korda on mul olnud sõna otseses mõttes tapvad valud, lämmatavad valud. Ehk vahel kui ma üritan analüüsida oma elu või kuidas ma valust lahti saan, tundub mulle, et kui ma kohe ei ürita mõtetest vabaneda või end rahustada, lämbun ma lihtsalt ära. Ja ma reaalselt ei saa vahel selle nõmeda nututuhina pärast hingata. Vahel ma ei suuda seda kõike enam taluda.
Mul tulevad eksamid, ma peaksin nendeks õppima, aga ma ei suuda keskenduda. Ma võtan mingi ülesande endale ette ja lihtsalt vaatan seda. Mul läheb pool tundi aega, et seda lugema hakata ja siis veel paar tundi, et sellest aru saada.
Kui ma istun siis tunnen, et ma ei suuda püsti enam tõusta ja ma olen nii jõuetu. Ka hommikuti ei suuda ma voodist tõusta aga ma tean, et kui ma mingi tegevuse leian, tuleb mulle rohkem energiat. Kõige rohkem saan ma tantsimisega energiat.
Mul käib ka kogu aeg pea ringi. Kui mul pea väga tugevasti ringi käib, siis ei saa ma mitte midagi enam aru. Kõik on nii uimane siis. Näiteks ma tulin koju ja vanemaid kodus polnud (enamasti on ema kodus, kuid siis oli koeraga väljas) ja ma koputasin ja tükk aega nagu tundsin, et keegi tuleb uksele ja avab selle,kuid ei tulnud. Lõpuks käis mul läbi mõte, kas see on ikka minu uks, kuigi ma olen sada korda sellest uksest sisse astunud. Praegu tundub see väga jabur. Ma kardan, et mul hakkab ka eksamite ajal pea ringi käima ja siis on suht ebatõenäoline, et ma need ära teen.
Suvel olin aga enamasti 24/7 tegevuses. Siis oli kõik nii positiivne. Mulle meeldisid mu 12 tunnised tööpäevad. Olin peaaegu igapäev tööl. Kui olin 6 tundi läksin peale seda trenni ja siis jälle töö juurde tagasi. Õhtuste töötundidega oli see jama
, et siis mul ei olnud võimalik pärast koju saada, kuna viimased bussid olid selleks ajaks läinud. Enamasti olime siis töökaaslastega väljas või olin sõbra juures. Kuigi ma mõtlesin iga hommiku, et huvitav, kus ma täna öösel magan või kas üldse magan, siis olin ma õnnelik ja kõik oli positiivne, kui ma nii 24/7 tegevuses olin. Kuid kui töö lõppes, siis hakkas kõik jälle allamäge minema.
Mida ma pean tegema, et valust lahti saada ja olla võimeline keskenduma ja suuta jälle õppida normaalselt ning olla mina ise?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Valvepsühhiaatri jutule saab kohe ja samal päeval. Ta annab veidi arstirohtu ja siis saab nendeks eksamiteks paremini ette valmistada ja neid teha.
Tee seda minu sirutus-painutus harjutust (Palve-Meditatsioon, vt. varasemad soovitused), see vabastab liigsest ärevusest ja tasakaalustab sisemist hineelu.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Fenüülalaniin

Tere...Selline küsimus, kas fenüülalaniini taset veres on kuidagi võimalik kontrollida? Nimelt võtsin mingi aeg tagasi aminohappeid...milles oli sees fenüülalaniin, pärast mida tekkis depressioon ja nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ajuatroofia küsimusi saab kompuuter-tomograafiga uurida, aga enne seda peab uurima teid perearst ja neuroloog.

Depressiooni küsimusi saab siis psühhiaatriga uurida ning ravida. Tervislik ...

Loe edasi

Meeleoluhäired + unetus = keskeakriis või ...?

Tere.
Juba ca 7-8 kuud annab tunda väsimus, tüdimus (pedagoogilisest) tööst, enam ei paku rõõmu ja stressimaandust ka tegevused-hobid, mis varem aitasid (matkamine, reisimine, degusteerimine, kokkamine ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui minust ei oleks psühhiaatrit saanud, siis oleks ametiks olnud kooliõpetaja või kirko-õpetaja (olen Taara e Universumi usku-maailmavaatega). Seega - mõtleme ilmselt ühes helistikus.
Alustuseks ...

Loe edasi

Keskendumishäired, magamisraskused, depressioon mehel.

Minu mees on 3 päeva olnud lihtsalt . Ta ei söö, ta ei maga, ta mõtleb ma ei tea mis asju .
JA peale selle ta arvab, et ta peast lolliks minemas :S
Tema isal on haigus, mille tõttu on ta vaimuhaiglas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater saab teda aidata - selgub asja olemus, selgineb vajalik ravi ja tervise tugevdamise rada. Tänapäeva elu on väga pingeline ja seetõtu on probleeme paljudel. Korralikult puhata ja õppida lõõgastumist. ...

Loe edasi

täiendav abi

tere
olen väga mures oma poja pärast. Ma ei hakkaks pikemalt kirjeldama tema sümptome, et jutt liiga pikaks ei läheks. Ta käib regulaarselt psühhiaatri juures ja võtab ka apsühhootilisi ravimeid. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esiteks, praegune raviarst tunneb teda põhjalikult ning temalt eelkõige küsida täiendavaid võimalusi. Psühholoogiline abi, eneseabi, peretoetus.
Teiseks, kõik tervislikud elukombed ja tegemised ...

Loe edasi

kas see on depressioon või midagi hullemat?

Tere
Kas võiksin viimases hädas abi saada antidepressantidest, kui mul (juba umbes 5 aastat!) alljärgnevad süptomid:
1. peavalud (ilmselt "mõtlemisest")
2. keskendumishäired. Nt ma ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lootus alati jääb ja need häired on kõrvaldatavad.
Tundke rõõmu Lapsest!
Soovitused:
1) Puhkerežiim paika, andke endale julgust ning võimalust õhtul-öösel puhata. Puhkus taastab rõõmu! ...

Loe edasi

depressioon

Tere,
olen 49. a. naisterahvas. Viimasel paaril kuul olen tundnud end ebastabiilselt - pidevad meeleoluhäired, kurvameelsus, pinged tööl ja isiklikus elus. Tunnen, et võtan kõike liiga südamesse. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Abikaasa surm on tösine kaotus. Sellega kaasnev lein "on mõistetav" ja see periood tuleb üle elada. Teatud juhtudel on veidi ka arstirohuga leevendust vaja.
Kuna on probleeme ka tööl jne ja sellest ...

Loe edasi

Depressioon

Kas depressiooni on võimalik "välja ravida" või ainult leevendada?

Teismeliseeast alates meeleoluhäired, elu liialt tõsiselt võtmine ja enesetapumõtted. On olnud ka stabiilsemaid perioode- ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimeste kaasasündinud meeleolumuster on erinev,on melanhoolikuid juba sünnipäraselt.Aga röömudele peab ka koht olema.Üldseisund(meeleolu)söltub inimesest(tema tundlikkusest), välisfaktoritest(oludest,mis ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: