Stress ja sellega toimetulek 01.03.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Palun andke mulle nõu, kuidas stressiga toime tulla? Täitsa nutma ajab. Minu töökoht asub nii kaugel, et ma sõidan sinna tund aega ja teine tund tagasi. Aga hea, et mul on töökoht olemas. Kuid mina olen see, kes peab saama hakkama tööülesannetega, sõidutama arsti juurde oma puudega isa, käima kassi vaktsineerimas, kiibistamas jne., autoga remondis käima jne. Kõike seda ei saa väljaspool tööaega teha. Palk on väike, ei ole mitu aastat tõusnud. Bensiini hind tõuseb. Autot pidada käib juba üle jõu, aga eaka isa linna arstile viimine on meie kodust raske ilma autota. Me ei ela linnas. Mina pean olema see, kes tervet pere sõidutab, tööajast ära käib. Mul ei ole aega puhata ja mul ei lastagi. Kogu aeg keegi nõuab midagi. Isa tahab väga tähelepanu, kui töölt jõuan. Tal on aju vereringehäired ka ja ajab vahepeal segast juttu ja kujutab asju ette. Mul oma elu nagu ei olegi, kogu aeg pean arvestama isaga. Vennad teda nõus enda juurde võtma ei ole. Tahaksin ka vahel puhata, kinno, teatrisse või kontserdile jõuda. Kuid ma ei saa midagi lubada ja pikka aega olen aru saanud, et minu heaks ei tee keegi midagi ega minu eest ära. Sattusin jaanuari lõpus ise haiglasse kõhuvaludega, kuid uurimisel arvati, et põhjuseks on stress. Kuid lähedaste arvates ei tohi mul nagu mingeid soove ollagi, peangi ainult teiste jaoks elama. Ma ei jaksa enam.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Vendade suhtes end kehtestada, konkreetselt ja kindlas kõneviisis: "Vennakesed! Meid on kokku kolm. Mina olen vaadanud-hooldanud isa kuus kuud (aasta jne), nüüd on, Vellokene, sinu kord, siis Kallekene. Mina kosun vahepeal ja siis jälle mina, Mallekene. Vaat nii, poisid."
Kui isa väga raske hooldusalune, siis sotsiaaltöötaja kaudu (valla kaudu) vaadata Hooldekodu võimalust.
NB! meie viis-rikkama riigi oludes on see jõukohane vaid rikastele (kui vald omalpoolt midagi juurde ei maksa).
NB! keegi teine teie eest puhata ei saa.
Parimate tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Uus töö ja sellega toimetulek

Kuna eelmises töökohas lõppes mu töö, siis alustasin koheselt uue töö otsimisega, selleks kulus 1 kuu, kui juba kutsuti mind vestlusele. Olin põnevil, sest sain erialase töövestlusele minna, lootsin parimat. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Adapteerumine uue töö ja töökohaga ongi parasjagu stressi tekitav. See on loomulik. See on kõigil nii. Teie võtate seda aga liigselt südamesse.
1. Korralik puhkus ja julgus puhata on esimene oluline ...

Loe edasi

Kas stress?

Tere, olen oma noormehe tervise pärast mures. Ta on 28aastane, tugev, tavaliselt ei kimbuta teda ükski haigus. Nüüd aga elukoha, kliima ja töökoha muutus on toonud ilmselt kaasa suure stressi ja ehk ka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mingi olme või toiduasi ärritab - allergeen. Siit siis need silmad, naha jm häired.
Üleväsimus - siin aitab vaid nii öine uni kui ka päevased lõõgastushetked.
Stress - asju võtta mõistusega, ...

Loe edasi

Stress ja vihahood

Tere!

Olen 15-aastane põhikooli lõpetav noor. Tegelen paljude erinevate asjadega ning tihtipeale kasvab asju üle pea. Varem olen tulnud sellega toime, kuid viimasel ajal avaldub kogu stress ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Unerežiim korda ja uni olgu piisava kestvusega.
2. Õpitöö olgu regulaarne (nagu sportlane) ja seda teha rõõmuga (nagu näitleja).
3. Minu Palve-Meditatsioon parandab aju verevarustust ja ...

Loe edasi

Sõltuvus unerohtudest

Tere Dr!

Magan juba u. 4 aastat vaid unerohtude toel - Zopicloni 7,5 mg - 2 tbl korraga. Viimase poole aasta jooksul on koos stressiga annused suurenenud aina - segamini Zopiclon ning Zolpidem ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaja asendust teha rohtudega, millistest sõltuvust ei teki.
Vastuvõtule ja leiame lahendid.
Muud unehügieeni nipid on alati kasuks.
Kõike head soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

alkoholism ja vaimuhaigus

Tere!
Olen ka varem meeleheites nõu küsinud ja teilt ka troosti saanud. Kuid kahjuks on poja allakäik alkoholiga niikaugel, et ega enam midagi ei oota, ausalt öeldes tõele näkku vaadates, peale surma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ka alkoholism on haigus ja vajab ravi, on raviga mõjutatav. Tervishoiusüsteem on kohati hullem kui prints Hamleti aegne Taani riik - süsteem on nigel, inim-mureni alati mitte küündiv. Ja seda eriti A.N.T.S.-u ...

Loe edasi

eneseadaptsioon

tere!eestis tegeleb sellega mingi asutus või ühing.oskate midagi arvata sellest?millega on tegu?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enese edendamine, toimetulek oma Minaga jne. - sellega saab väga-väga mitmel moel tegeleda. Kui oma kaugemad ja lähemad eesmärgid on selged, siis saab ka paremaid ja parima meetodi valida. Võtke eeskujuks ...

Loe edasi

kahesuunaline psyüühhikahäire?

Tere! Minu abikaasal on päris palju probleeme- alkoholism, enesetapumötted, seoses sellega ka stress, rusutus ylesöömine ja ka vastupidi.

Aga enne kui masendus maad valdab on periood mida saab ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere!

Ilmselt on Teil õigus,et tegemist võib olla bipolaarse häirega.Oma praktikast tean,et sellised inimesed kipuvad ka teatud perioodidel alkoholi liialt pruukima.

Põhjuseks ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: