Stop subvocalising ehk lõpetada mõttes endaga rääkimine. 26.02.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, küsimus siis sellin, et kas on oleks mingeid eri rohte või harjutusi, kuidas lõpetada mõttes endaga rääkimine, mis painab mind? Mõtteid on häid ja halbu, pigem see, mis ma rääkinud olen, mis teised on ja võiksid rääkida, mis tegema hakkan või tegin jne... Ma ei suuda minutitki vait olla. Mida te oskaksite soovitada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Rohud on head abilised, harjutused tulevad vägevalt appi. Minu Palve-Meditatsiooni 2. samm, aga enne see 1. samm-Palve peab selge olema (2-3nädalat sellele). Fr. Nietzsche sai oma vaimuprobleemidele abi Zarathustra raamatu kirjutamisega (vägev abi paljudele). Loe - "Nõnda kõneles Zarathustra" raamatutu ja sealt saab julgustavaid mõtteid. Minu "Väljavalitu" Tervisemaja mõtted eelkõige ja siis ka mujalt raamatust.
Aga rohi ja koostöö tohtriga olgu tegudeplaanis esialgselt aukohal.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Antidepressantidest võõrutamine

Tere!
Minu probleemiks on siis antidepressantidest võõrutamine. Olen neid võtnud umbes aasta ning arst arvas, et oleks aeg lõpetada, sest olen veel nii noor ning arutasime ka perega, et ei oleks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD võtmine ilma harjutusteta on poolik ravi. Vajalikud on harjutused (kehalised eelkõige, siis psühhoregulatsioon), eluviisi muutus, elusihid paika. Tabletikene on abivahend, harjutused ja uus elukorraldus ...

Loe edasi

Tahtlik enesevigastamine

Tere, ma ei ole kindel, kas see õige koht, kuhu kirjutada, aga ma ei tea, mida teha. Nimelt juuni alguses ma hakkasin ennast lõikuma. Alguses ei olnud midagi hullu (paar kriimustust), aga see läks kiiresti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui Emaga vähegi korralik kontakt, siis räägi emale.
Psühhiaatri jutule kindlasti - see söömishäire on ravimite ja rahustavate harjutustega kõrvaldatav.
Järgmine harjutus on väga rahustav, ...

Loe edasi

Töövägivald

Tere.
Pöördun Teie poole sellise probleemiga. Minu töö juures on üks kolleeg võtnud ette ja hakanud mind teiste töötajate juuresolekul alandama ja solvama. Oleme mõlemad lõpetanud sama med. kooli, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Selle "kolleegi" ütlemised tuleks naljaks keerata, paroodiaks. Kui see ei toimi, siis ping-pong põhimõttel see avalikult tema probleemiks keerata ja öeldes, et mis sa seda oma probleemi minu suunas sajatad, ...

Loe edasi

Mõtete lõpetamine

Tere, probleem seisneb selles, et ma räägin kogu aeg endaga mõttes ja ei suuda seda juttu enam peatada. Hullemaks teeb asja see, et teised kuulevad mu mõtteid.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõttekõne on kõigil inimestel. See peab jääma enda kontrolli alla. Kui on kontrolli alt väljas, siis psühiaater aitab. Algul veidi arstirohtu. Ja kõik töö- ja puhkerežiimi küsimused, tervist tugevdavad ...

Loe edasi

Uni ja unenäod

Olen viimasel ajal (6 nädalat) väga hädas oma unenägudega - pole ühtki ööd möödunud, kus ei näeks segaseid unenägusid ja praeguseks hetkeks üleväsimus ja meeleoluhäired lisaks tulnud... Kuna hetkel 12ndat ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rahustavad teed on v.head. Päeval jalutuskäigud ja päeval ka puhkepausid-lõõgastustumised. Kukla piirkonna kerge silitamine, juukseharjaga harjamine on suurepärane rahustaja. Õhtul kauni muinasjutu lugemine-rääkimine ...

Loe edasi

kas võib rohu võtmise lõpetada?

Tervitus
Varsti saab 4kuud sellest kui hakkasin arsti soovitusel tarvitama antidepressante.Siiani ma küll mingeid meeleolu muutusi ei näe,et oleksin nagu rõõmsam või vähem närvilisem,pigem on seis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millist rohtu võtate, millised annused? Mis oli põhjuseks? Kas need juba muudetud, kõrvaldatud?
Kui vähema rohuga või siis isegi ilma rohuta võimalik, siis ilma. Muid asju-harjutusi ikka rõõmuga ...

Loe edasi

psüühika

Kuidas lahendada probleem tundmustega: teatud negatiivsete või positiivsete tundmuste ajal tekivad erinevad helid seintes, põrandas, eriti elektrilistes seadmetes(monitor). Samuti teised inimesed (enamasti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemi lahendiks on kohtumine psühhiaatriga ja eelnimetatud tundmuste, mõtlemisprobleemide ühine lahtimõtestamine. Lahendid leiate.
Psühhiater aitab!
Tegutsege,
Jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

Ravimisõltuvus

Tere,
Minul siis jah selline probleem, et ravimisõltuvuse küüsis olen. Vähemalt mulle endale tundub küll nii. Mul on diagnoositud depressiion, rohtusid, siis anafranili 75 mg ja betamaksi 100mg 1tablett ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tite jutt on õige!
Tulge vastuvõtule, vestleme, täpsustame infot, annan soovitusi.
Kured lendava Egiptimaalt siia suvel. Võibolla saate Armastava Kaaslasega kuretelegrammi juba suvel-sügisel ...

Loe edasi

mure....

Tere! olen 16 aastane poiss
Mul on üks selline....nõme mure,et koguaeg on selline kurb ja nukker olla
ja nagu oleks hinges valus vms.
Ma isegi ei tea millest see on...Igatahes kui ma ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Su hinges on ilmselt tõesti väike segadus ja sellest ka need
vastuolulised tunded,kahtlustused,pinged,masendusehood jne.
Selles eas on noortel sageli konflikte oma enda ja ümbritsevaga
Loe edasi

teotahte puudus

Tere! Kas saaksite öelda, mis mul viga on. Ma ei tunne millegi vastu huvi, mitte miski mind ei huvita, rõõmu ei valmista ka miski, ainus millest ma siiski veel rõõmu tunnen on mu väikse tütre ja poja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vabandan hilinenud vastuse pärast,aga mitte kunagi ei ole liialt hilja.Teie mure,teotahte,ebatunnete,intiimsuhete ja muude häirete pöhjus tundub olema tööpuudus e. sotsiaalse teostuse-tähelepanu vaegus.Alustaksin ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: