Sisemine ärevus 26.10.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Mida peaks tegema, kui mu sees valitseb rahutus ja ma ei oska midagi selle probleemiga ette võta?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Igal asjal (tunnetel) on ka oma põhjus või siis mõjutegurid. Need on sotsiaalsel tasandil (suhtlemine, õppimine või töö, kodused suhted), need on kehalisel tasandil (kehaline tervis, treenitus, kehaline aktiivsus, korralik töö- ja puhkerežiim), need on meelelisel (psüühilisel ) tasandil (midagi olulist on otsustamata, midagi vajalikku tegemata ja enesehinnag on madal, põhjuseta enda süüdistamine, alhindamine). Emotsionaalsel tasandil ei tunne rõõmu hommikul päikesetõusust ja õhtul kuupaistest, ei lehtede langemisest ja vihmas-tuulest-sügisvärvidest, ringutamisest, hingamisest, liikumisest...).
Päevik vabastab sisepingest, minu Palve-Meditasioon vabastab pingest ja annab sisemist rahu.
Elus on meil kaks suurt rõõmu: a) leida õige Töövanker - amet, milles oled andekas ja mis meeldib, b) leida lähitulevikus ka õige Lapsevanker - elukaaslane, pere, Laps (kui loodus-tervis tõrkeid ei ole tekitanud). Aga tervist annab ju parandada, suhteid tekitada.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

ärevus

Lp. Dr. Nimelt mul pidevalt on sisemine rahutus ja ei oska kuidagi olla ning on hommikuid olnud mil mul tuleb tohutu uni ja väsimus ning nõrkus. Ma muidugi pole kindel kas see mure kuulub psühhiaatrja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearst ja:
a) vererõhu kontroll. Madala vererõhu korral smad kaebused;
b) veresuhkru kontroll. Perearsti soovitused.

Korralik-regulaarne une-ärkveloleku režiim, õigel ajal ...

Loe edasi

Ärevushäire?!

Tere! Minu mure sai alguses detsembris, mil peale füüsilist koormust ehk siis sporti tehes ja peale treeninguid tundsin lihastes nõrkustunnet ja väsimust. Selline olukord tekitas ärevust ja muret. Muidugi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alprazolam 0,25 mg on väike annus ja selle poolitamine on ikkagi mõistlik - saame veelgi väiksema annusega vajaliku toime. Seda võite vajadusel jätkata. Vajadus - sisemine hääl ütleb, kui kõhklus, siis ...

Loe edasi

Enesekindluse kadumine

Tere. Depressioon tekkis mul umbes 4 aastat tagasi, aga kahjuks arsti poole pöördusin alles 1,5 aastat peale haigestumist, kuna siis läks sisemine valu juba liiga suureks. Ei suutnud korralikult tööd teha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Mis depressiivsuse põhjus - seda kõrvaldada või suhtumist sellesse muuta.
2) Olemasolev depressiivne seisund kõrvaldada (ristkülik diagonaaliga... raviprintsiip: AD, harjutused, uued prillid ...

Loe edasi

Tundlik teatud helide, käitumise suhtes.

Tere,

kõik algas siis, kui olin 13-14, alguses oli probleemiks see, kui keegi matsutas või sõi midagi krõbisevat, mis teeb häält, siis ma kuulsin seda, et suutnud muule keskenduda ja üha enam ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See on ülimalt loomulik, et mõned nö ebaviisakused (matsutamine, röhitsemine jms) käivad tõsiselt pinda. Tundelistel inimestel on see ülitundlikkuse "repertuaar" suurem. Mida teha? Vairante kaks:
a) ...

Loe edasi

Tahe edasi liikuda on hävinud

Tere. Ma lõpetasin hiljuti keskkooli ja nüüd läksin ülikooli, kuigi ma polnud väga kindel oma soovis- teadsin vaid, et kooli ajal mulle see aine meeldis. Mul oli võimalus minna õppima ükskõik mida, kuna ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui majanduslik seis võimaldab, siis võtta aastane akadeemiline puhkepaus. Selle pausi ajal võib ka mingit tööd teha (kui selline käeulatuses on).
Akadeemilise puhkuse tarbeks on vaja arstitõend ...

Loe edasi

vererõhk ja hirm

Tere.
Olen poolteist aastat tarvitanud Paroxetini, lisaks Xanaxit...vererõhk kipub kõrge olema ja eriti viimasel ajal on paanikahäired või selline imelik ärevus...nagu kurgus pooks ja nagu sisemine ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eluviis, töö iseloom, kodused olud, sõpradega suhtlemine, lemmikloom????
Uni, söögiisu, töövõime??? Kas Proxetin on mõjunud ja kuidas? Kõigest sellest tuleneb nii rohu valik kui ka harjutused, soovitused. ...

Loe edasi

Depressioon

Olen 53.a naisterahvas.Depressioon on mind piinanud 13a.Põhisümptomiteks on täielik rampväsimus,,tugev lihaspinge ja sisemine pinge,ärevus,rahutus,halb enesetunne.Nende aastate jooksul tarvitatud antidepressantidest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põhisümptomiteks on täielik rampväsimus,,tugev lihaspinge ja sisemine pinge,ärevus,rahutus,halb enesetunne.
-Puhkus taastab jõu. Piisav uni, vajadusel und soodustavad võtted.
-Lihaspingeid ...

Loe edasi

Magamatus ja ärevus

Tere,

Tekkinud on suur mure, st ei ole saanud juba ligi kuu aega (sügavalt) magada, ringi käin juba nagu peaaegu zombi... Härib sisemine ärevus, vahel on peal lausa paanikahood. Samuti pelgan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäireid on mitmeid. Põhimõtteliselt: a) orgaanilise geneesiga (Teie puhul täieliselt välistatud) ja b) mitteorgaanilised ja need on:
[F51.0] Mitteorgaaniline insomnia
[F51.1] Mitteorgaaniline ...

Loe edasi

Ärevus

Olen varasemas keskeas naine: ülipüüdlikult teistele mõtlev ja enda unarusse jätnud. Kui endal suuri muresid ei ole siis naabril ju ikka on... Sisemine tung on teha kannapööre ja muuta töökohta, nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See ravim ei ole just ärevushäirete esmavalik. See on mitmesuguste allergiliste ärritusseisundite korral eelkõige sobilik.
Mis ärevus Teil on? Ravimi annus on suuresti ka individuaalne ja ka väike ...

Loe edasi

Ärevus ja masendus:(

Tere

Olen Teile ka varem kirjutanud seoses koos puukentsefaliidiga 2005 augustis tekkinud ärevushäire ja nüüdseks siis ilmselt ka masendusega. Olen 25 aastane naine, 1 imearmsa tüdruku ema. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule ja leiame lahendie, häid lahendeid.

Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: