üksindus 23.04.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 26.a 2,3 a lapse ema. Töötu, kõrgharidus omandamisel.
Aasta tagasi tekkisid mul imelikud tundmused, nimelt: Eelmisel aastal 10.veebr. oli minu sünnipäev ja 11.veebr. hommikul pea lõhkus, võtsin kihisevat tableti penesetunde parandamiseks. Paar tundi läks mööda, jõin 2.klaasitäit Gini, meeleolu lõbus. Sõitsin kaassõitjana autos ja äkki : tundsin, et kurgus hakab pigistama, õhupuudus...tekkis ärevushoog, paanika. (iseenesest ei ole ma enesekindel inimene). Hea, et oli lumi maas- sai auto peatatud ja lumega meelekohtades turgutada, vett juua. Enam vähem, aga sellest ajast süvenes minu enesekindlusetus veelgi. Olen oma elu jooksul töötanud vähe, siit natuke, sealt. Elamispiirkond on tööpuuduses. Perearst määras Xanaxi, siis saatis endokrinoloogile- kilpnäärme alatalitus. Ravin L-Tyroxiniga. Nii, edasi- mul on küll abikaasa,lapse isa, kuid meil ei ole hingelist üksmeelt.Ta on vene rahvusest. Iga algus on alati paljulubav ja ilus!Sellest tekkisid kiired suhted,abielu, sündis laps jne...
Tunnen, et olen üksi oma probleemiga.Olen depressioonis ja ise tekivad ka põhjuseta ärevushäired. Mul on endast arusaam, nagu oleksin iseendaga konfliktis, unustan vahel, mida ma edasi pidin tegema, kontsentreerumisraskused, väsimus. Usun , et see kõik on tulnud ka eluviisist- töötus=aju ruineerub, üksindus, lootusetus tuleviku ees, ´TUNNISTAN- olen mitu aastat järjest- v.a kui rase olin tarvitanud alkoholi pea iga õhtu, enamuses õlut, millest on mul tekkinud ka õllekõht nagu rasedal...sellest veel enam depressioon süveneb jne. Mehele olen püüdnud rääkida, kuid tulutult, tema arvab, et ma ise krutin end üles ja mõtlen haigusi välja. Olen lugenud ka internetist , et kroonilistel alkohoolikutel on kahjustatud ajusagar, mis tekitab mälukadu jne. Ma tunnistan , et mul on terve bukett haiguseid:
psüühikahaigused, kilpnäärme alatalitus, ülekaal- rasvumine.(olen 100kg ja 173cm); 10.a tagasi oli mul sportlik kehaehitus, meeldis tegeleda pallispordiga jne. Mingil hetkel hakkas kõik allamäge minema, mida teha? Külastasin ka kohalikku psühhiaatrit, kes kirjutas välja C tähega ja teine nimetus oli Actavis...võtsin neid nädal-kaks ,aga paremaks ei läinud.
Mida teha? Minu küsimus ei ole korrektselt formuleeritud, kuid tean üht, et miskit mul viga on hingelises mõttes- tunnen end üksikuna, nagu oleks endaga sisemises konfliktis- see on nii halb tunne...leevendan seda igaõhtuse alkoholiga- u. 1-2 L õlut iga õhtu, alkohoolik!!!??? Tänan, kui proovite vastata!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Alkohol, kehakaal, psüühika - need on asjad, millest alustada. Kilpnäärme rohtu võtta ja käia kontrollis endokrinoloogi juures.
Alkoholist alustada, s.o. Tä'na, nüüd, ja kohe - karske eluviis. Õllele jt alkohoolseltel jookidele täieline ei. Kui neelud, siis loks vett, ikka neelud, jälle lonks vett. Teha söögipärmi jooki (poes need 2-kroonilised pärmi-kuubikud. Sellest pool klaasi pudistada, vesi peale, segada ja üks kord päevas juua. Kolm päeva juua ja kaks päeva vahet, olm päeva juua ja kaks vahet. Sealt organism saab vajalikul määral B ja PP rühma vitamiine.
Kehakaal. Söögi hulka vähendada, jahutoidud-rasvad vähendada ja juurikad-puuviljad -sesiplaanile, hautised. Kolm korda kauem mäluda. NB Kolm korda kauem, aeglaselt, tempo maha. .
Kolmandaks liikumine, kehaline aktiivsus.
Ja Minu harjutus.
Teha Päevik ja siis iga päev olgu õppetunniks: mis hea, mida homme paremini annab teha. Järjekindlust.
Nii lihtne see ongi: tahtmine ja järjekindlus.
Siis tuleb ka enesekindlus kogu psüühika läheb rõõmulainele.
Kirjutage kindlasti oma edusammudest. Ootan kirja kord nädalas.
Usun Teisse!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: