Ärevus või midagi muud? 06.04.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Ärevus....
õhupuudus, ei saa neelata, kõrist pigistatakse kui tangidega, südamekloppimine, pea laialimineku tunne, mõelda ei saa, keskendumine täiesti võimatu, minu puhul juba aasta otsa ei suuda kontsentreeruda niigi palju, et raamatut lugeda, sest mõte jookseb mujale, loetu ununeb (olin suur kirjandushuviline). Veel, näiteks sünnipäevalauas tekib äkki tunne, et kohe minestan ja tahan seltskonnast minema tormata, olen lahkunud ka. Bussist olen mitu peatust varem maha tulnud, sest ei suutnud edasi sõita, tahtsin õhu kätte. Käed hakkavad ühel hetkel lihtsalt värisema ja pidev kaaslane on tunne, et kohe-kohe juhtub midagi, aga mis peaks juhtuma, seda konkreetselt ei määratlegi, lihtsalt sundhirm, et ikka midagi väga halba. Vahel on mitu päeva, kui ei suuda telefoni vastu võtta jne. Tegelikult ka, aga inimesed on niivõrd erinevad, et igaühel kõikvõimalikud erinevad väljendused. Kattuvad põhiliselt südamekloppimine, käte värisemine, higistamine, konkretiseerimata hirmutunne (surmahirm siiski), ei suuda ühe koha peal püsida. Ja kõige tobedam selle loo juures on ju fakt, et käed-jalad terved, ja ometigi inimene piinleb. Mind näiteks ärritab see teadmine, et ma saaks ju ometigi oma mõtlemist muuta, aga miks ma sellega hakkama ei saa, lisandub veel vastik enesesüüdistamine, et nii äpu olen.
Kas sellest on võimalik vabaneda, võin on oht tõesti päris hulluks minna?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ärevushäire.
On kõrvaldatav. Ainult rohust ei piisa. Rohi, harjutused, uus hoiak - see kolmainsus. (vt. varasemaid soovitusi).
Iga tervisetera on oluline, ei pea ootama nö tervise-elevanti - väga suurt ja väga võimast. Nagu väike prügi silmas on väga halb nii ka väike tervisetera võib olla väga suureks kasuks. Suur-väike mõtlemine ei sobi. Tervislik mõtlemine-tegutsemine sobib.
Arst ei tee inimest terveks, tabletid ei tee - inimese tegevus, eluviis, hoiakud, ühiskondlik aktiivsus teevad. Usk endasse teeb terveks. Usk esivanemate kangelaslikku vabadusvõitlusesse - muidu ju meid ei oleks. Usk Eestirahva paremasse tulevikku teeb meid tervemaks. Inimene elab ühiskonnas ja ühiskonnaelu, riigitegelaste tegemine on seetõttu oluline meile kõigile. Valed otsused ja lihtrahva-vaenulikud otsused on aga eriti depressiooni-ärevust-haigusi tekitavad. Ja tabletiga seda ei muuda. Seda muudab ühiskondlik aktiivsus. Ei saa mitte vaiki olla, ei saa mitte tegutsemata olla! - see olgu meie lipukiri.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevushood

Tere
Olen kannatanud viimased 6 kuud ärevus-ja paanikahäirete alla ning tänaseks päevaks käin ka psühholoogi juures ravil regulaarselt, kuid üks küsimus piinab ikka:
kui võtan öösiti enne magamaminekut ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See võib olla ärevushäirega kaasnevaid võimalusi. Xanax´i võtmisest ainult ei piisa.
1) Kui rohtu vaja, siis psühhiaater kirjutab rohu ja annuse.
2) Rohust üksi ei piisa, vajalikud on harjutused ...

Loe edasi

Paanikahood

Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...

Loe edasi

Ärevus, unehäired

Nimelt on mul ärevus magamajäämise ees ja veel, et ärevusega jääb mul lõpuks süda seisma, kuna olen lugenud nii palju südame rütmihäiretest ja vahelööke on mul praegugi vahepeal.
Tegelikult algasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD on hea, annus võiks ka 20mg olla, aga seda on vaja proovida. AD-st üksi ei piisa. Une toetamiseks oleks ka midagi vaja apteegi vabamüügist või siis perearstilt (sobib ka Imovane). Minu Palve-Meditatsiooni ...

Loe edasi

Depressioon

Olen 53.a naisterahvas.Depressioon on mind piinanud 13a.Põhisümptomiteks on täielik rampväsimus,,tugev lihaspinge ja sisemine pinge,ärevus,rahutus,halb enesetunne.Nende aastate jooksul tarvitatud antidepressantidest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põhisümptomiteks on täielik rampväsimus,,tugev lihaspinge ja sisemine pinge,ärevus,rahutus,halb enesetunne.
-Puhkus taastab jõu. Piisav uni, vajadusel und soodustavad võtted.
-Lihaspingeid ...

Loe edasi

Ärevus ja mured

Tere!olen hädas oma ärevusega.Olen 32.a.n.Algas 7a.tagasi paanikahooga.Sain ravi ja psühhoteraapiat.Sain enesekindlust tagasi,olin õnnelik ,et kohtades,kus ma kartsin,sain uuesti hakkama.Sünnitasin isegi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võtke unerohtu, käige lõikusel ja siis veelkordselt see ärevuse probleem käsile võtta. Soovitaksin AD-d Espritali 1/3 tabl. (10 mg) õhtul ja minu ristkülik diagonaaliga ning "uued prillid" printsiip. ...

Loe edasi

Mure.

Tere!Olen 32 a naine.Minul on selline mure, mis on piinanud mind juba aastaid, kuid arsti poole selle murega pöördunud ei ole, kuna teema tundub olevat piinlik.Nimelt sai kõik alguse punastamisest.Nüüdseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule.
vt. varasemaid ärevushäirega seonduvaid soovitusi.
Sportlik-tervislik eluviis, minu harjutus.
Parimate soovidga,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Ärevushäire sümptom või miski muu?

Olen 27 aastane mees. Minul selline mure, et viimased paar kuud olen üritanud ennast jälle sportima sundida peale mõningast vahet kuid aktiivne liikumine ajab mind köhima... (mitte päris alati, aga sageli), ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tehke sporti ja psühhoregulatsiooni harjutusi (vt. varasemaid soovitusi, minu harjutus jne.). Uuringuid praegu küll vaja teha ei ole. Korralik puhkus ka vajalik. Vaja ka sõprussuhteid ja Sõbrannagi.
Loe edasi

Ärevus?

Tere! Ei tea,kas nüüd küsin õigest kohast,kuid äkki oskate aidata.Tänud ette! Nimelt on mul tekkinud suured probleemid elukaaslasega,kuna olen koguaeg ärevil ning tuju halb.Olen hetkel rase,kuid ärevus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimene konsultatsioon olgu naistearstiga. Siis vaadake siit üld-tervistavaid harjutusi ja soovitusi ja tehke neid. Korrastage uni, jalutuskäigud.
Probleemid elukaaslasega tuleb lahendada või siis ...

Loe edasi

Coaxilist...

Võtan praegu coaxili ärevushäire raviks.Olen ravi saanud paljude aastate jooksul korduvalt ,viimane kestis 2 aastat.Nüüd mõni kuu möödas ja kõik hakkas tasa pisi tagasi tulema.Ei saa vist enam ilma rohuta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Coaxil (Tianeptiin) toimib AD-na, sisemise rahustina-tasakaalustajana ja omab ka psühho-stimuleerivat toimet. Seega - hea rohi. Nn. klassikaline tarvitamisannus on üks tabl. kolm korda päevas enne sööki. ...

Loe edasi

ärevus

Tänan eelnenud vastuse eest. Tegelikult on küll vist nii, et ärevus tekib juba sellest kui hakkad koju jõudma ja teinekord kui töö ei ole väga pingeline tekivad ka tööajal nn. lollid mõtted. Mitte kuidagi ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Kindlasti peaksite pöörduma ravile.Ei ole mõtet vaevelda ja häbeneda.
Isegi probleemi avamine on sageli hea terapeutilise toimega.Õige oleks
ka kodus oma murest rääkida
Milleks praadida ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: