Veidi isevärki mõte ehk 20.08.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Olen ise keskastmejuht ja seetõttu töö stressav. Veel stressavam on, et olen 35 ja ikka veel üksi (pole leidnud kedagi) ja elan vanematega koos (nii kõigil majanduslikult kergem ja parem). Aga mitte vaimselt, sest vaimselt tunnen juba ammu, et tahaks eraldi, siht tulevikus ka sinna poole on. Mida ei taha, on üksi elada. Mulle meeldib süüa teha, meeldib kui keegi mu tehtud toitu kiidab ja mulle meeldib, kui keegi mind kodus ootab või mul on kedagi oodata. Ja et on, kellega õhtul rääkida oma päevast. Seni, kui pole seda õiget suhet, püüan suhelda nendega, kellega mul on hea ja kelle seltskond mõjub mulle positiivselt. Sõbrannadega midagi toredat ette võtta, vahel me leiame oma tempokate elude keskelt ka selleks ühist vaba aega. Siiski esineb mul paanikahäireid, millest on suur soov vabaneda. Tablette ei taha süüa, kardan uimaseks jääda või sõltuvaks saada. Pealegi ma magan öösiti hästi. Olen kogenud, mis mulle hea: mõjub hästi looduse keskel rattaga sõitmine, ujumine, metsas marjade-seente korjamine (fantastiline on metsavaikus ja linnulaul) ning mingi veekogu ääres lindude toitmine (eriti meeldib luiki ja parte toita, kajakad ja varesed ei meeldi). Siiski napib seltskonda, kellega oleks lõbus ja saaks naeda. Ema on mul madala enesehinnanguga ja käitub, nagu oleksin ta omand. Ja kui ma ei tee tema tahtmist, siis lubab ära surra ja ujutab kõik pisaratega üle. Natuke raske tüüp. Kui midagi talle räägin, siis ta seda hiljem kindlasti ei mäleta. Olen õppinud sellest mitte välja tegema, kuna ka ennast tuleb säästa või vastasel korral "saavad mu närvid elusalt seebiks keedetud." Ühesõnaga tekkis mõte, kas pole meil Eestis olemas mingeid stressilaagreid vms. kus antaks juhiseid stressi juhtimiseks ja maandamiseks, tegeletaks selles suhtes praktilise poolega, harjutataks, ja kus oleks sarnaste probleemidega inimesi mingi grupp koos. Ja mingi psühholoog või psühhoterapeut siis juhiks seda värki. Sarnaste probleemidega inimesed leiavad kiiremini ühise keele, mõistavad üksteist paremini ja see oleks ka soodne pinnas mõne toreda tutvuse tekkimiseks. Niisama nurgas vastavasisulisi raamatuid lugeda pole päris see. Mis Teie arvate?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Stressilaagrit Teile vaja ei ole. Ema pesast välja ja luua OMA, elada OMA elu. Ega esivanemad hooldamata jää.
Eneseregulatsiooni võtteid sadu - teha endale sobivaid. Uut suhtlemist võib ka väljaspoolt stressilaagrit otsida. Virtuaalselt enamat soovitada ei oska.
Kes otsib, see leiab!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon

Mida teha, kust abi leida?
Depressioon vaevab, ma ei saa endaga ning oma tunnetega hakkama. Tööl mõtlen pidevalt asju üle, tunnen nagu ma ei saa mitte millegagi hakkama, haletsen pidevalt ennast. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Psühhiaatriakliiniku valvearst võtab igal tööpäeval vastu - minna jutule.
2) Olemasoleva jutu alusel annaksin Rispolept´i 0,5 mg õhtul (Rispolept on 1mg-ne, seega 1/2 tabl. õhtul. Annusega "mängida" ...

Loe edasi

Sundmõtted, mõttele tulev mõte e. Psüühika korrast ära.

Probleemiks on sundmõtted. Ma ei soovi neid absoluutselt, mitte ealeski. See häirib, segab, ei lase normaalselt elada, ega inimestega koos olla ja vestelda. Avastasin esimest korda 20010 a. novembris, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab, ühiselt saab selle probleemi kõrvaldada. Veidi on ka arstirohtu appi vaja võtta. Psühhiaatrit karta pole mõtet. Saatekirja vaja ei ole.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Lihtfoobia ravi

Tere,

sooviks teada, kuidas toimub täpselt lihtfoobia ravi? Kas mõttekam oleks pöörduda psühhiaatri või psühholoogi poole? Ning olen aru saanud, et arstikabinetis toimub ainult vestlus, hirmuga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimesel etapil on abiliseks-juhendajaks psühhiaater (algusetapil vaja ju veidi arstirohtu abiks võtta). Siis tuleb psühhoteraapiline etapp (teha psühhiaatri või psühholoogi juhendamisel ja kui veidi kogemust ...

Loe edasi

häire

Tere.
Olen 39. Äng ja suur ärevus. Mure selles, et umbes nädal juba hirmutab mind tunne nagu kaotaksin endaga sideme. Vajuks nagu reelt välja. Mõttejõudu ei saa kasutada(proovisin mõtteid suunata) ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vastuvõtule.
Annan veidi rohtu ja soovitused.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

sundmõtted?

tere,

olen 25a naisterahvas, 5 a tagasi olin väga kummalises lühisuhtes (muutlikul eluetapil), edasi aga läks järg käest... tekkis masendus ning lõpuks sain aasta kognitiivteraapiat ja antidepressante ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtted. Veidi AD, see aitab kännu tagant lahti. Minu harjutus ja sealt edasi muud psühhoregulatoorsed võtted.
Veidi kannatlikkust. Uus ja parem mõte (mõtted) suruvad selle välja.
Vägev ...

Loe edasi

On põgenemine ainus viis?

Tere!

Mõned aastad tagasi kukkusin tööl olles trepist alla. Õnneks lõppes see vaid ehmatuse ja hamba vigastamisega. Nüüd aga kardan kõiki järske või käsipuudeta treppe. Me asutus vahetas just ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põgenedes ilmuvad muudes kohtades uued trepid. Vaja end "karastada" sellise trepiga. Samm-sammult. Alul veidi ka rahustavat arstirohtu appi võtta - psühhiaater juhendab. Teha ideomotoorseid harjutusi (mõttes ...

Loe edasi

ei suuda rahuneda

lugu selles,et ma ei suuda enam olla täiesti rahulik.Kogu aeg on väike vibra sees nagu kardaks midagi või oleks midagi halba kohe juhtumas.Ärritun kergelt ja nutma hakkan ka kergelt.Kogu selline olek on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõte liigselt minevikus kinni. Elu on olevikus, vaja siia tulla. Vajalik ka elusihid paika panna ning neis suundades siis liikuda. See oleks põhiküsimus.
Relax-harjutused, kehakultuur, õige režiim ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: