Kuidas ennast muuta. 19.05.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mure selline,et viimasel ajal tekitab iga rutiinist erinev asi erutuse,ei saa magada jne.Tunnen hirmu tuleviku ees,kardan iga asja,et mis juhtub?... Mulle ei meeldi see,et olen hakanud ennast j2lgima pisidetailideni-tahaks nagu kontrollida iga hetk toimuvat.Valin toitu,mis seebiga pesen,vahetan riideid mitu-mitu korda p2evasjne.Eriti j2lgin enda tervist,kui leian v2ikesegi k2rvalekalde normist,kujutan ette halvimat ja ravin t2iega.Saan aru,et ma liialdan,aga eioska midagi muuta.See tegelikult kurnab mind!Liigun palju v2ljas,suhtlen s'pradega,aga end vabaks ei lase.Olen naine,37,abielus,lapsed.Olen elanud l2bi mitu v2ga traumaatilist sundmust.Kardan kaotada pea,ei taha hulluks minna.Keemiat ei taha ka ennast t2is toppida.Armas doktor,kas mul on lips l2bi?Ette t2nades!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Lips ei ole läbi. Ilus Lips on: Lapsed, abielu, noorus. Vaevavatest hingevõngetest-mõtetest saate lahti psühhiaatri abiga. Rohtu ei pea alati võtma.
vt. varasemaid sundmõtete kohta käivaid soovitusi. Lähisuhtes ilmselt probleeme - korrigeerige seda valdkonda. Kuidas tööl asjad on? Või olete nn kodukana?
Head soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

pidev tujude kõikumine

mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: ...

Loe edasi

Kergelt ärrituma.

Tere. Olen terve elu selline äkiline olnud. Et kui midagi ei meeldi, siis kohe välja plahvatan. Aga see jätab ümbritsevatele inimestele närvilise inimese mulje. Südames olen ma hea aga kohe vihastan, kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sportlik treening panebki asjad paika - Terves kehas terved emotsioonid.
2) Päevik õpetab end jälgima ja ennast kontrollima.
3) Elusihid-prioriteedid paika, siis igasugune mitteoluline ...

Loe edasi

Kuidas saavutada kontroll iseenda üle?

Tere,

Elasin 18 aastat koos oma isaga, kellel oli alkoholiga tõsiseid probleeme. Ta ei valinud vahendeid oma tahtmise saamiseks. Ta tahtis, et ma teda kardaks ja "nautis" seda, kui sai mulle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Reegel lihtne: terves kehas terve tundeelu. Alustada kehast, keha kontrolli alla ja sellest (kehast) rõõmu tunda. Ja siis.. Kehaline hoiak annab ka vaimse hoiaku vundamendi. Sirgelt, uhkelt, enesekindlalt, ...

Loe edasi

Psühhosomaatiline haigus

Tere,
Minu emal diagnoositi psühhiaatriahaiglas, et tema probleemid on psühhosomaatilised. Tegu on 50 aastase neisterahvaga, kellel on erinevaid terviseprobleeme, mida arstid suuremalt jaolt tuvastada ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene elab keskkonnas ja peab selles keskkonnas adapteeruma. Kui tekib ebakõla, siis: a) muuta keskkonda, b) muuta enńast, c) muuta suhtumist sellesse suhtesse. Seega - kolm võimalust eraldi või ...

Loe edasi

Vägivaldsus

Tere,
Ma olen tõeliselt mures oma vägivaldsuse ohjamisega. Pingelisi situatsioone on palju, olen õppinud päris korralikult enesevalitsust ja teinud tugevat tööd enese kallal ent siiski korra - kaks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvi ajab inimest ikkagi mingi tegu või tegematajätmine, mingi käitumismuster. Seda tulebki Temale selgitada - viiskakalt ja veenvalt.
See "viimane piisk" saab tulla ikkagi alles siis kui need ...

Loe edasi

Kuidas end muuta?

Tere! Kas ma olen haige kui ma ei suuda vabaneda haiglaslikust vihkamise mõttest: ärkan hommikul ja ja vihkan algavat päeva, iseennast, sest olen õnnetu, vihkan mind maha jätnud abikaasat (kellega olin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Eestpalve hommikul ja õhtul - lähedastele head soovides (see ju olemuselt ka enesesisendus - teistele head soovides-mõeldes muutub ka enda mõttemaailm paremaks, tolerantsemaks).
2) Uued olulised ...

Loe edasi

närvid

vimasel ajal on toimunud minu elus palju halbu asju......endale märkamatult hakkasin endale igasuguseid haigusi ette kujutama ja mind tabasid paanikahood.......mul on ka enne närvidega probleeme olnud.....nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eluga kohanemine ei lähe alati libedalt. Mõnikord see karastab, aga mõnikord kutsub esile häireid. Mõned asjad elus annavad muuta, ennast saab parandada, edendada, karastada ja ka suhtumist Ilmamaa asjadesse ...

Loe edasi

Ühest probleemist

Tere dr. Ennet!

Mul on madal enesehinnang, arvan, et süüdi range kasvatud lapsepõlves. Mõnede asjade suhtes on hinges vastamata küsimused, miks nii on läinud. Aga vanemad on autoritaarsed ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Et möödanikusuvel murevihma sadas, seda me muuta ei saa. Lapsepõlv las jääb ikka ajalukku, sealt võtta vaid Õpetuseivad välja - vajate iseseisvust, ISE otsustamist ja tegemist. Enesehinnang paraneb sellest ...

Loe edasi

Antidepressantide mõju

Tere,
Kuidas toimivad antidepressandid füsioloogiliselt kehas ja kas need tõesti ei tekita vaimset või füüsilist sõltuvust? Mulle on arusaamatu kuidas on võimalik, et peale ravikuuri lõpetamist ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esiteks. AD-d sõltuvust ei tekita.
Teiseks. Teil on täieliselt õigus, et peale ravikuuri lõpetamist depressioon võib tagsi tulla. AD on vaid ÜKS komponent ravikompleksis- vaja veel kas:
a) ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: