ärevus 25.10.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
olen 22 aastane naine. Viimased kuud on olnud väga pingelised ja mõjunud mulle väga raskelt. Ma kardan õhtuti üksi olla, sest siis tulevad mulle igasugused halvad asjad meelde ja mul tekib ohjeldamatu nutuhoog, lausa paaniline nutuhoog. Vahepeal ma isegi ei saa aru miks ma nutan. Ma ei taha nutta, aga pisarad hakkavad iseenesest voolama.Eile õhtul juhtus jälle nii, nutsin ohjeldamatult mitu tundi. Ja ma ei suuda olla lihtsalt kodus ja nautida oma vaba päeva, ma pean minema õue, olema inimeste hulgas. Kardan jääda koju ja terve päeva kodus olla.Viimasel ajal on nii, et lähen hommikul välja ja tulen koju alles õhtul hilja, et kohe voodisse minna. Olen tähele pannud, et kõndimine rahustab mind õudsalt palju. Ühel õhtul kui mul nutuhoog peale tulin, jooksin kohe välja ja kõndisin kaks tundi lihtsalt linna peal ringi ning nutsin. Kui koju jõudsin olin nii väsinud ja läksin kohe magama.
Kui ma mõtlen praegu, et ma lähen kell 7 õhtul koju ja ma olen üksi, siis tekib mul suur ärevus, ma hakkan mõtlema mida teha ja kuhu minna.
Kuna õpin ka ise meditsiini, siis olen endal korduvalt diagnoosinud kõrge stressi ning sügava depressiooni. Tunnen, et ma ei ole enam iseenda peremees. Ma ei kujute ette, kas psühholoog aitaks mind. Ma ei taha hakata mingeid antidepressante neelama, sest elu on näidanud et mõned psühholoogid muud ei oskagi kui ad välja kirjutada. Ma ei ole varem psühholoogi juures käinud ja ei kujuta ette et ma võõrale inimesele oma probleeme räägin. Aga muud võimalust minu puhul vist enam ei ole?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Pihtimine (oma mure rääkimine) on kindlasti kasuks. Kas lähedasi (vanemad) on käepärast? Pihtimine on ka tohtri või psühholoogi juures käimine. Kehalised harjutused ja õige puhkerežiim on vägagi oluline. Noortel ikka on mureperioode. Selles nooruses tuleb ka esimene õpiväsimus, õpitüdimus ja seda saab rohkema-parema puhkusega korrigeerida.
Apteegist võite ka retseptivabu rahusteid, teid jms. võtta ning kasutada.
Ka päevikusse mure suunamine ja rõõmu otsimine tuleb kasuks.
Mäletan ka oma noorpõlve "kinnijooksmisi" - sain hakkama, tulin olukorrast välja. Tulete ka Teie.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja luuvalud
Kas ärevusega võivad kaasneda erinevad luuvalud? Mul valutavad vahepeal nii käed kui jalad kui pea ja selg.
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ja stress mõjutab nn luuvalusid ja teisi valusid, millest kirjutasid.
Ärevusest ja stressis saad vabaneda - korralik uni, jalutuskäigud, rahustavad harjutused, (Vt otsinguga Enneti palve ...
Pearinglus
Tere dr ma ravin depressiooni ja ärevus häireid vahel käib pearingi ja on selline õõtsumis tunne peas pidevalt surun lõualuud kokku ja kael on pinges ja vahel on ka lihas pinged kas ned tõesti kõik on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Massaaž aitab - keegi teine massaaživõtetega ergutab meie keha ja psüühikat.
Ise enda keha aktiveerimine mõjub veelgi paremini.
Pearinglus - sageli vererõhu liigselt madal olek.
Head ...
piinav ärevus
Tere.
Mul on meeletu ärevus.praegu on raviks 3mg bromasepaami ja 40mg seroxati hommikul ning õhtul 5 tilka haloberidooli,2mg cyclodooli,30mg mirtasapiini ja 25mg valdoxani.sellisest portsus hoolimata ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mirtasapiin 15...30 mg õhtu - sellest piisab. Ise leida endale sobilik annus.
Muu on kõik harjutuste ja elukorraldusega paika pandav.
vt varasemaid otsinguga: uni, Palve esimene samm, Pavlov ...
Ärevus ja kõhulahtisus
Palusite enda juurde vastuvõtule tulla 22.04 lisana, aga kahjuks ei ole mul see 22.04 võimalik, kas 23.04 sobiks?
Vastas dr Jüri Ennet
Tel 56 463 830
ja püüame leida sobiliku aja.
tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Haiguslik ärevus
Olen firmajuht ja mul esineb haiguslik ärevus, vererõhu kõrgenemine ja sellega kaasneb higistamine
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäireid esineb tänapäeval palju. Nii meestel kui ka naistel.
Rohud olemas, harjutused olemas, tulemused olemas.
Rohud, harjutused, "uued prillid"´- selline on raviprintsiip.
vt. ...
Sotsiaalne ärevus
Tere. Minu probleemiks on sotsiaalne ärevus ja häbelikkus. Pole sellega veel arstiile pöördunud, aga plaanin seda teha. Täna lugesin artiklit oksütotsiini kohta (http://www.teadus.ee/?p=3930 ).
Kas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oksütotsiin on ajuripatsi hormoon ja kasutatakse sünnitusabis sünnitustegevuse aktiveerimiseks.
Praegu ravitakse sotsiaalärevusega seotud probleeme: AD-d, harjutamine enda vastava keskonnaga (ideomotoorne ...
Ärevus ja paanikahood
Mida teha, kui ma ei saa kodust väljas käia? Igas rahvarohkes kohas on selline tunne, et kohe minestan ära, kodus pole nii hull asi. Ärevus on kogu aeg sees, süda peksab kiiresti ja õhku nagu jääb väheks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire! Psühhiaatri jutule. vt. varasemaid soovitusi. Harjutused on olulised, tabletist üksi ei piisa. Harjutusi saab kohe tegema hakata. Alustuseks minu Palve-Meditatsiooni harjutus.
Parimat ...
Cymbalta
Mis toimeainet sisaldab ad Cymbalta ja kas sobib ärevus raviks
Vastas dr Jüri Ennet
On antidepressant ja sobib ärevushäirete raviks.
Vajalikud on ka harjutused (viis rühma) ja uue hoiaku (prioriteedid, "uued prillid") kujundamine. vt. varasemaid soovitusi.
Head harjutamist, ...
ärevus
Tere,
Kirjutasin paar nädalat tagasi (kood 52419). Enesetunne on juba päris hea. Kurguvalu ei ole, suudan juba pikemaid jalutuskäike teha ja isegi terve päeva aias tööd teha!
Ärevus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nüüd saan aru, et ärevus on mul juba pikemat aega sees olnud. Kas Teie arvates on võimalik täielikult sellest lahti saada..
- ON, on võimalik täielikult sellest vabaneda. Jätkake alustatud terviserada! ...
Ärevus ja sundmõtted
Väga levinud teema,ärevus tekkis peale lapse sündi ja oli ka veel palju teisi elumuutusi.Hiljem lisandusid sundhirmud. Saan raviks Anafranili.Palun nõuandeid sundhirmude lahti saamiseks,varasematest vastustest ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt minu vastused 50 kaupa ja otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt alla). vt. ärevus, vt. sundhirmud, vt sundmõtted. vt Enneti palve.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: