Muudatused elus 27.07.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Võtsin 4 kuud rohtu ja nüüd ilma rohuta (4 kuud) olles tunnen, et "endised ajad" on jälle tagasi. Ilmselt jäi midagi tegemata. Kuidas alustada muudatustega ja mis on need "kargud", mis aitavad rajal püsida.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Millist rohtu, mille puhul, millised "endised asjad" jälle tagasi???
Rohi, Harjutused (enda tugevdamine ja karastamine) ning Hoiakute muutmine - selline on lühim tervistumise mudel. Sportlased harjutavad aastaid, et tippu jõuda, pillimehed harjutavad aastaid, et meistriklassi jõuda. Teie soovite vaid tabletti neelates nelja kuuga Õnnemägedele "lennelda"! Nii lihtsalt see õnneks ei lähe. Õnnemägedele minek on ka suur rõõm ja stimulaator.
Te ei vaja karkusid vaid: viis üllast eesmärki pange enda jaoks paika ja siis liikuge selles suunas.
Meeleparandus vajab päeviku pidamist, paturegistris orienteerumine ja sellest vabanemine vajab pihtimist. Saadud soovitused vajavad realiseerimist.
Tegutsege, tegutsege loovalt (piire ületades) ja mänguliselt (sportlane pingutab mängides optimaalselt, hingerõõmuga).
Seega: Piht, Päevik, Soovitused, Tegutsemine, Loovus, Mängulisus!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Diazepam ja unetus
Tere,
Olen aastaid unetusega vaevelnud, aeg-ajalt unerütm taastub ja siis pingelisemal perioodil on probleem tagasi ning võimsalt. Tegemist siis ärevusest põhjustatud unetusega. Paar aastat tarvitasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uinutid ja rahustid proovitud, ravikuuri tehtud, nendest end võõrutanud annuste alandamisega, ravimitest loobumine - tubli.
vt varasemad soovitused - apteegi vabamüügi võimalused, sotsiaalse elukorralduse ...
Ebaõnnestumine ja probleemid vaimse töö tegemisega
Tere!
Otsin abi endale. Probleemiks on see, et on raske vaimsele tööle keskenduda ja rahulik olla. On rahutus, paanikatunne, ärevus, ebakindlus, ebaturvalisus ja tunne, et polegi mõtet teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lahendused leiate raamatust Ennet Psühhiaater. Probleemi-häire areng on:
1) tundeelu häired,
2) psüühika-,
3) somaatika-,
4) sotsiaalse elu häired ja
5 väärtushinnangud. ...
Närvilisus
Juba pikemat aega vaevab närvilisus. Lähen endast välja ka pisemate asjade peale. Töötan auto lukseppana ja diagnostikuna. olen märvi minnes juba mitu oma arvutit ära lõhkunud. Ise arvan et see põhjustatud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mida muuta?
1) Töö- ja puhkerežiim paika, eriti unega seondub (rahustavad teed, Melatoniin apteegi vabamüügist - õhtul).
2) Töövaldkonna kerged muudatused, veidi tööde järjekorda jms muuta, ...
Raske ja pikkaajaline ärevushäire.
Tere.
Mõistus otsas ja kuidas edasi olla ma ei kujuta ette. Proovitud igasugused AD, Xanax. Midagi ei aita. Aga kuidas edasi elada kui ma ei ole veel elus rõõmu tundnud ja ei tea mis on õnn? Mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ainult AD-st ja Xanax´ist ei piisa, need on vaid stardipauguks. Kümneid ja kümneid kordi tähtsamad on harjutused:
a) kehaliste ja psüühiliste pingete maandamiseks,
b) keha ja psüühika tugevdamiseks, ...
Kuidas saada endale tugevamad närvid?
Tere! Olen väga stabiilsust armastav inimene. Mulle ei meeldi suured muudatused elus ja eriti vajalikuks pean, et mul oleks stabiilne ja kindel kodu, kus mul oleks hea olla. Vajan ka väga lähedasi enda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleem eluline, elufilosoofiline, praktiline. Inimese sihid - minu nägemuse kohaselt - on kaksainsuses:
a) leida ja tegutseda selles tööde-tegemiste valdkonnas, milles oled andekas ja mis südant ...
Ravimite koosmõju
Tervist.
Sooviksin teada, kas rahusteid (Lexotanil 1,5mg) ja antidepressante ( Sertal 50mg) tohib võtta beebipillidega ( Lindynette 20)? Mõjutavad nad kuidagi üksteist?
aitäh
Vastas dr Jüri Ennet
Rahustit võtta vaid nn kiirabivahendina, äärmisel vajadusel.
AD ja beebipillide võtta eri kellaaegadel.
AD võtmisest üksi on vähe, vajalikud on ka harjutused, elurežiimi muudatused. vt. varasemaid. ...
Mehe agressiivsus
Tere
Palun natuke Teie head ja tarka nõu. Oleme mehega koos nüüdseks 7,5 aastat, 3 aastane tütar on meil kah. Eelmine aasta oli elus palju muudatusi, korteri vahetamine maja vastu, laps lasteaeda, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Korralik puhkus kõigile, rahustavad teed või isegi rahusti Mehele, töökoormust korrigeerida. Tähtsaim - väärtushinnangud ümber väärtustada e. mis kõige tähtsam?
Tark mõte ütleb: Elu, Lapsed, Elatusvahendid. ...
antidepressandid
Minu väga hea tuttav tarvitab juba pikemat aega antidepressante (kahjuks ei tea, millist nimelt), enda sõnul on ta "tänu nendele üldse elus". Minu jaoks kõlab see pisut üledramatiseeritult ja teeb murelikuks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Antidepressandid (kui nendega ainult piirduda) on nagu televiisorist näidatud kauni roosi aroomide nuusutamine. Teie hea sõbranna ei vaja AD, ta vajab -
uusi elu eesmärke, reaalset elu.
Kuldkalakene ...
antidepressandid
kaua kestab depressiooni ravi, olen kuulnud paarist-kolmest aastast.
ise kasutan deprekaid juba ligi 5 aastat vahelduva eduga, aga tulemusi pole märgata. ok, ma võin ju ka 3 aastat järjest võtta, ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD-ga ravi olgu optimaalne, s.o. kuu-kaks-kolm või neli. Sõltub mitmetest asjadest. Oluline on PALJUDE teiste komponentide kaasamine, AD on vaid üks osa (teatud etapil väga oluline osa) ravis. Õige ravim ...
Loe edasiTERE
Minu sõbra olukord on järgmine:Mitmeid aastaid on elanud sellises hirmus, kardab, et ta võidakse vangi panna(põhjus ei ole oluline)Napsu on ta koguaeg armastanud võtta.Viinavõtmine pole ka samas tema töid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui Sõber tahab alustada uut elu, siis tuleb alustada - JA KOHE. Hirmu põhjus on oluline - temale oluline. See on vajalik kõrvaldada või siis suhtumst sellesse muuta. Alkoholism kumab läbi - vaja ravida. ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: