uneprobleemid 23.03.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
vaevlen juba pikemat aega tõsiste unehäirete käes. Tean ka põhjust: lõpetan sel kevadel ülikooli ja sellega kaasnev rabelemine ja stress on une täitsa ära peletanud. Kui õhtul voodisse lähen, vedelen seal vahel kella 6-7-ni hommikul enne uinumist, süda puperdab ning isegi abikaasa hingamine ei luba magama jääda. Rääkimata veel möödasõitvatest autodest.
Sügisel kui kooliaasta algas, olid sarnased probleemid. Kui olin kuu aega järjest magamata olnud ja ei suutnud enam kooliski käi, kirjutas perearst mulle Stilnox'i, mida võtsin 3 nädalat ja justkui magasin. Siiski, sellest pole veel 6 kuudki möödas ja unehäired on jälle kohal.
Siit ka mu küsimus. Kas ilma unerohtudeta on üldse lootust und tagasi saada? Magan kõrvatroppidega ja need veidi aitavad, aga panevad kõrvad valutama. Ja ma pole eriline rohtude sõber ning tahaks looduslikul teel unerütmi korda saada. Samas palderjan jm looduslik mulle ei mõju, konjak ka mitte ning süda puperdab ikka väga kõvasti magama minnes.
Mind huvitab veel, kas on tõenäoline, et pärast ülikooli lõpetamist unerütm taastub, või on hoopis risk, et see kahjustub palju pikemaks ajaks? Kuidas sellest võitu saada? Enda kohta ütlen veel niipalju, et olen 22 aastane, naisterahvas ja elan suhteliselt tervislikult- ei suitseta ega tarvita mingeid ravimeid peale pillide. Alkoholi tarvitan ainult pidudel ning stress on seotud ainult kooliga, sest tööl ei käi ja kodus on kõik korras.
Olen lihtsalt kurnatud magamatusest.
Suured tänud abi eest,
Diana
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Maailmas on üks tähtsaimaid - lähisuhe ja see on Teil korras. Olge Õnnelik!
Kooli lõpetamist võtke rohkem mänguliselt, lustiga.
Soovitus üks, vajate hetkel veidi arstirohtu. Kui Teile sobib, siis (olenevalt taluvusest, kehakaalust jne) 1/3..1/2 tabl Remeroni (30 mg tabletist) õhtul ning Fluanxol (1mg tabl.) 1 tabl hommikul.
Teiseks, jalutuskäigud, kerge!!! sport, õigemini kehakultuur.
Kolmandaks, vt."Kodutohter" nov. 2001 minu lugu - "Ma ise unetegija".
Närveerima peaks see õppejõud, kes ei oska materjali põhiküsimusi tudengile selgeks õpetada. Hirmuäratav õppejõud näitab eelkõige oma pedagoogilist küündimatust, rangus peab olema potenseeriv, ergutav.
Loomulikult unerütm taastub, Une-Mati juba ootab Teid!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: