/nginx/o/2020/02/16/12946331t1h2245.jpg "Mida kvaliteetsem on uni, seda erksam on tunne järgneval päeval.")
/nginx/o/2020/05/30/13126868t1hb5ba.jpg "Enesele kaasa tundmine aitab raskete aegade ja valuga toime tulla.")
/nginx/o/2020/05/29/13124418t1h8c63.jpg "Antikehad tuvastati ka kergemate haigusjuhtumite järel.")
/nginx/o/2020/05/30/13126144t1h0dd1.jpg "Päevase D-vitamiini vajaduse katmiseks ei ole vaja tunde päevitada, piisab kui päikesele on avatud nägu ja labakäed umbes 20 minuti jooksul.")
/nginx/o/2020/05/28/13122884t1h59ec.jpg "HIIT (high intensity interval training ehk intensiivne intervalltreening) on kõige kiirem tee pekkidest pääsemiseks ja energia lakke löömiseks. Jah, ka mina korjasin karantiinipekid peale, kuid leppida ma nendega ei kavatse.")
üksindus 14.12.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, mul on probleem.
Olen väga närviline ja tunnen end tihti üksikuna.
Tunnen, et olen eripalgeline. Ei taha olla.
Kuidas leida kontakti, jäädes iseendaks?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Probleeme on meil kõigil. Probleemid ongi lahendamiseks.
Olen väga närviline. - Põhjused võivad olla Endas, Keskkonnas või enda ja keskkonna vahelises Suhtes (suhtumises). Kas olud on seda väärt, et närvis olla? Vaadelge asju filosoofiliselt, distantsilt (ruumiliselt - kõrgemalt, ajaliselt - kaugemalt). Närvipingete maandamine algab kehapingete maandamisest, järgneb vaimne rahunemise tasand, hingerahu tasand.
Olen eripalgeline. - Sellest tundke ainult rõõmu. Individuaalsus, unikaalsus, eripalgelisus ongi see, mida keegi väärt on. Seda hoidke, arendage.
Vaid suhtlemine arendab suhtlemist. Näitlejad õpivad, oraatorid õpivad, juhid õpivad, õpetajad õpivad,... õppimist, suhtlemise õppimist vajate ka Teie.
Vajadusel võite konkreetset abi küsida psühholoogilt, psühhiaatrilt.
Talvise tervitusega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
kuidas vabaneda paanikast,hirmust ja üksindusest......armukadedusest
paanika,hirmud ja üksindus
klammerumine,sundmõtted
üks ja sama muster kaks korda
suhe...pettumus...prostitutsioon
Vastas dr Jüri Ennet
1) terves kehas tervem vaim - kehaline aktiivsus: alustuseks jalutuskäigud hiljem veidi rohkemgi (vajadusel).
2) Rahustavad harjutused.
3) Töövõimetuse valdkonna tervist parandada, tugevdada ...
Üksindus
Tere
Olen 39 a. kodune ema. Minu mure seisneb selles, et tunnen end küllaltki üksikuna. Hoolitsen kahe toreda lapse ( 13,11 a.) eest ja hoian kodu korras. Jäin koduseks peale teise lapse sündi ...
Kompulsiivne söömishäire
Tere
Läksin aastaks ajaks välismaale õppima, ja esimese 3 kuuga võtsin juurde 5 kg. Põhjuseks olid söömasööstud. Varem mul neid esinenud ei ole ja olen korralikud söönud, kuid mitte õginud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleemiks kohanemisraskus, depressioon ja seda paljudel juhtudel "mure-ära-söömisega" selliselt siis "lahendataksegi".
Mõjutada saab probleeme kolmel tasandil: a) pingete-depressiooni vähendamine-vabanemine ...
üksindus
Olen 26.a 2,3 a lapse ema. Töötu, kõrgharidus omandamisel.
Aasta tagasi tekkisid mul imelikud tundmused, nimelt: Eelmisel aastal 10.veebr. oli minu sünnipäev ja 11.veebr. hommikul pea lõhkus, võtsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkohol, kehakaal, psüühika - need on asjad, millest alustada. Kilpnäärme rohtu võtta ja käia kontrollis endokrinoloogi juures.
Alkoholist alustada, s.o. Tä'na, nüüd, ja kohe - karske eluviis. ...
ärevushäire
Tervist,
mul on juba pikemat aega (u 3 aastat) olnud mingi häire, ise arvan et see on ärevushäire. Olen selle kohta lugenud ning igaljuhul sümptomid on järgmised: ennem olid pinged, enam neid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas töö/õppimine, milline puhkus, kuidas kehalise aktiivsusega sõprussidemed??? Kuidas vanematega-lähedastega suhted-suhtlemised? Millised elusihid ja millised võimalused on neid realiseerida?
Korralik ...
hommik ilus , õhtu kurb
Olen 50. a. suht. elurõõmus naine.Kerge ülekaal ei morjenda sugugi.Arvan , et selles vanuses ei peagi punnitama enam.Hommikul olen suht optimistlik ja reibas, olenevalt ilmast viskan tavaliselt 10 km reibast ...
Vastas dr Jüri Ennet
Targad öelnud ammugi, et radatee Suure Vankrini (võib ka Väike Vanker olla) on mõnikord palju-palju lühem, kui teerada lähedaseni... ja ENDANIgi. Ja siis inimene otsib lahendeid. Variandid: a) Tunne End ...
Loe edasiüksindus
`mida tähendab see, kui inimene ei suuda lähisuhteid luua ning tal need puuduvad?
Vastas dr Jüri Ennet
Siis on tõesti üksindus.
Suhtlemine on kujundatav, harjutamine edendab seda. Suheldes tekivad siis ka suhted, tekivad lähisuhted.
Alustada kehalistest harjutustest. Trennis suheldes saab ...
Hingevalu
Tere.Olen neljakümnentates naine ja elukaaslasega läksime kaks kuud tagasi lahku,poeg töötab soomes ja siis veel üks õnnetus.Olime naabriga väga lähedased ja saime hästi läbi ,kuid raske haigus viis ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tere tulemast vastuvõtule!
Psühhiaater aitab.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
paanikahood???
tere.
olen 23 aastane,ning umbes kolm kuud tagasi,pani perearst mulle diagnoosi et mul paanikahood.suunas psühhiaatri juurde.Sümptomid olid/on: silme eest läks ko0rraks mustaks,süda peksles,tunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vajate veidi AD. Diasepeks unustage ära.
vt. varasemad soovitused ärevushäirete korral. Rakendage neid regulaarselt.
Tulge vastuvõtule.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
bulimiiast ja alkoholismist
Austatud doktor!
Olen peagi 22 aastaseks saav tudengineiu. Alates 15-st eluaastast olen krooniline buliimik. Selliseid päevi, kui ma üldse ei oksendaks on haruharva. Kogu mu elutegevus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Muresid on Teil kolm:
1) buliimia e ahmimishäiriö (soomekeelne nimi on ülimalt õpetlik);
2) alkoholism või tagasihoidlikumalt öeldes - "lembus";
3) üksindus, üksindus oma murega.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Küsi foorumist
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: