hirm teiste inimeste ees rääkimisega 02.12.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Mul on probleem inimestega suhtlemisel, näiteks (põhiliselt) koolis kas või siis kui kontrollitakse kasvõi kohalolekut ja on vaja lihtsalt oma perekonnanime kuuldes jah öelda,
rääkimata siis sellest kui pean oma pingis istudes midagi vastama ja sellest kui peaksin minema klassi ette vastama (või üldse kusagil laval teiste ees)
Milles siis probleem (tundub, et see ajaga vaid süveneb) algul ma lihtsalt punastasin aeg edasi aga tunnen kuidas mu närvid ei pea vastu, et ma hakkan värisema ei suuda oma mõtteid koondada - ühesõnaga ei kontrolli ennast (ma ei räägigi siin käte värisemisest, värisema hakkab ka mu pea )
Kuidas ma suudaks enda üle taas kontrolli saada
Õpin sellist elukutset, mis (karjääri nimel) nõuab tulevikus väga head esinemis. ja suhtlusoskust
Ka mujal on selliseid probleeme,
Ma tunnen küll, et ma ise tekitan oma mõtlemisega sellise olukorra aga palun ärge öelge, et ma mõtleks teisiti või et ma püüaks millelegi muule mõelda või keskenduda - ma ei saa sellega hakkama: olen proovinud

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ärevushäireid esineb rohkelt. Sundhirmude-foobiate kohta saate lugeda varasemaid soovitusi ja neid siis rakendada.
Pöörduge psühhiaatri poole ja saate konkreetset abi ka arstirohtude näol. Rohi on vaid osa enda kujundamisel, uue käitumismudeli-suhtumise õppimisel.
Võtke õppimist ja elu nagu Mängu, mänguliselt, mitte nii südamega.
Suudavad näitlejad ennast kujundada, suudate ka Teie. Näitlejad teevad proove, õpivad esinemiskunsti, miks arvate, et meie - tavainimesed - ilma õppimata Meistrid oleme?
Parimate soovidega head harjutamist soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Söömine on kinnisideeks

Tere!

Kirjutan Teile, sest mul on mure toitumisega ja tunnen, et ei oska ise enam lahendust leida.
Olen noorest elueast alates olnud väga närveeriv inimene - väiksemgi närvipinge võib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon ja stress tekitab söömishäireid. Neelamine rahustab ja inimene neelab liigselt toitu (neelata-lõnksutada saab aga ka vedelikku (mitte juua, aga lõnksutada).
1) stressi ja depressiooniga ...

Loe edasi

Hirm

Tere!
Olen neljakümnendates arvatavasti küllaldki depresiivne mees.Olen töötanud ligikaudu 25 aastat Eestis ühel stressirikkamal erialal.Viimastel aastatel olen hakanud paljude asjade ees hirmu tundma.Kardan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Xanaxist on kasu - kui tohter seda vajalikuks peab.
Probleemid-pinged endas - relax ja sport ja psühhoregulatsioon aitab pingeist vabaneda.
Väsikeskkonna tegurid - neid muuta või enda suhtumist ...

Loe edasi

Teiste ees söömine

Minu mure on selline, et ma ei julge teiste inimeste ees süüa. Ma võin süüa oma väga lähedaste sõprade ees ning ka perekonna ees, kuid kõikide ülejäänud tuttavate, sõprade, sugulaste ning ka võõraste inimeste ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tavaolukorras (kus süüa vabalt saate) pange lauale mingid sümbolid ja kujutage ette, et need on teie lauaseltskonnaks (osaliselt sõbrad-tuttavad, õppejõud või ülemused töölt, ...ametlik vastuvõtuseltskond ...

Loe edasi

Paanikahäire ja valud

Tere!!!


Milliseid kehalisi valusid võib paanikahäireid kogeval inimesel olla???
Kas neid valusid võib ka iga päev olla?
Või on tõesti asi mõtlemises kinni, et mõtlen ennast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäired (hood) ei ole püsivate kaebustena, nad on hoogudena ja ettearvamatud. Kaebused on nii hingelised (emotsionaalsed), meelelised (psüühilised), kehalised kui ka sotsiaalsed (teiste inimeste-olukordadega ...

Loe edasi

Hirm enese tutvustamise ees

Lp. Jüri Ennet

Esiteks Suured tänud Teile, et Te vastate siin väga paljude inimeste muredele. Sellest on kindlasti palju abi kõigile!

Mul on mure, aga ma ei tea, kuidas seda kutsutakse. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Harjutamine teeb meistriks. Peegli ees olles: Minu nimi on... olen enesekindel ja rahulik, väga rahulik. Üksi olles saab sellise ütlemise kuuldavalt öelda, muudes olukordades - mõtteliselt.
ideomotoorne ...

Loe edasi

Hirm vangla ees ja eriti sealsete vägistamiste ees.

Tere, see kiri pole irooniline ega muidu lollitamiseks, tahan reaalselt teada, kuidas käituda vanglas nii, et vältida olla vägistatud. Küsin, sest praegune vanglasüsteem paneb vabalt kokku varga ja endise ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Käituda inimlikult. Vanglas ja Vaimuhaiglas on inimlikkust hulgi rohkem kui nn vabas ilmas, vabaduses. Käitu inimlikult ja seadusekuulekalt. Julge ei karda.
Tervitab
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

hirm

tere,

Kas hirmu saaks ravida mingite meetoditega? Hirm avaliku esinemise ees näiteks. Suhtlemine väikeses inimeste grupis on mul ok, 10 inimese ees esinemine on ok, kuid 100 inimese puhul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. soovitusi foobiate alt.
Harjutamine teeb meistriks.
Mina "näen" suures saalis (30 - 500 inimest) vaid kahte-kolme inimest esimeses, teises või ...viiendas reas ja nendele ma siis sügavalt ...

Loe edasi

Ärevus? Paanikahood?

Tere. Olen 16-aastane noormees. Viimased pool aastat (alates sellest ajast peale kui 10. klassi läksin, mis tähendas seda, et ümberringi olid kõik uued inimesed) on mul olnud suuri probleeme teiste inimeste ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esinemiososkus ja -julgus on harjutatav. Tee endale treeningpäevik: enda aspektist head ja v.head nipid, teiste jälgimisel (loetud-vaadatud) saadud tarkused. Võta asju mänguliselt.
Sport ja kehaline ...

Loe edasi

halvav hirm

Olen käinud oma 14.aastase tütrega aasta teie kliiniku lasteosakonnas.Olen käinud sentsitiivi juures kuid mingit paranemist pole.Tal on meeletu ja halvav hirm kooli ja inimeste(eriti noorte) ees. Ta ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hirmul mitmeid olemusi, põhjusi, reageerimisviise. Sellest tuleneb ka ravimite ja organismi muutmise meetod. Rohte palju ja on ilmselt sobilikke ka Tütrele.
Mida lastepsühhiaater arvab? Milline ...

Loe edasi

sos

Tere,
Elan oma abikaasast aasta lahus,kuid kimbutamist ta ei jäta.
Ta on vähemalt aastas korra olnud Raja tn haiglas ravil,viimane kord põgenes ta sealt,sest sinna viidi politsei poolt.Kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inge, Mure ja hirm Teil põhjendatult suur.
Kui inimene on ohtlik ja vägivaldne teiste inimeste suhtes (Teie ja Tütre suhtes), siis sellistel juhtudel tegutseb:
a) vaimselt tervete inimestega ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: