karjumine unes 11.08.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Poeg teismelise eas. Vahest ärkab öösel üles ja karjub. Ta karjub nii metsiku häälega, et ma ei oskaks seda kellelegi kirjeldada. Hommiku ei mäleta ta suurt midagi, teab vaid , et midagi oli või avastab, et jala kusagile ära löönud.
Füüsiline koormus on tal suur, teeb palju sporti. Vahest räägib unes ka.
Kas see on ealine iseärasus, üleväsimus, unenägudest tingitud. Kuna käib palju võistlustel ja laagrites, on mul lausa hirm teda sinna saata. Kui ka seal midagi taolist juhtub... ei taha mõeldagi. Mida teha?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Meie emotsionaalselt pingestatud ja ebarütmilise elu puhul esineb unehäireid rohkelt, eriti lastel. Vajalik on unehäirete puhul selgitada (ja siis muuta): 1) kas saab piisava arvu tunde magada, sügavalt magada, 2) ärkveloleku ja öise une rütm/rütmitus - õhtul õigel ajal magama, 3) enne unimumist ei vaata TV-st, videolt jne märulifilme, tapmist, piinamist, vägistamist, pornot, 4) õhtune trenn ei jääks hiljapeale, 5) vältida ületrenni, 6) millised on päevamured, emotsionaalsed pinged, kartused, hirmud.
Kas tegemist uneärevuse või unepaanikaga jne., seda diagnoosib arst. Lastel-noorukitel on neid häireid rohkelt, aga siiski mõnikord on tohtripoolset abi vaja. Paljudel esineb lapsepõlves uneaegset hammaste krigistamist ( bruksism), see hiljem uneaegselt kaob. Mina krigistan mõnikord päeval - ajad on sellised.
Kõige tähtsam on inimese enesetunne ja kui selles osas saate kergendust, siis -On Korras. Kasutage, mõjutage eelöeldut! Mida treener asjast arvab? Trenn on igal juhul kasulik!
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Uneskõndimine või tegutsemine ning karjumine või rääkimine

Tere!
Olen 17 aastane noormees ja minu probleemiks on see sama, mis pealkirjas. Olen juba aastaid rääkinud ja kõndinud unes. On rääkitud, et see pidi päris hirmus kõrvalt vaates ja kui hommikuti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Tervislikud eluviisid ja päeval kehaline aktiivsus - väga kasulik.
2) psühhiaatri jutule - saab konkreetse pildi ja konkreetsed soovitused.
3) perearsti juures võiks üldanalüüsid ka teha, ...

Loe edasi

Unes tõmblemine

Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, ...

Loe edasi

Öösel karjumine

Alatest kevadest olen umbes iga kuu korra öösel karjunud.Inimesed kes on sellist karjumist kuulnud on väga ehmunud olnud,kuna karjun nagu mind mind tapetatakse.Ma ei mäleta hästi,kuid igakord on üks mees,kelle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Päevapingeid on vajalik enne uinumist maandada.
Võtted: kehalised harjutused, soe dušš, Yoga harjutused, minu Palve-meditatsiooni harjutus, autogeenset treeningut, palveharjutusi, meditatsioonivõtteid ...

Loe edasi

Enesevigastamine unes?

Tere!
See on küll kummaline ja ise pole kuulnudki sellest, aga nimelt olen mitu korda ärganud hommikul värskete kriimustustega. Ükskord ka ärkasin enda kriimustamise ajal üles, sest tundsin valu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäired viitavad häiretele reaalelus. Mõnikord on need reaalelu pingetekitajad täpsemalt teada, aga mõnikord ei ole.

Kui reaalelus olev põhjus on teada, siis püüda seda muuta või siis ennast ...

Loe edasi

Sonimine ja unes kõndimine

Tere, olen 16aastane poiss ja mul on selline probleem, et olen viimasel ajal tihti unes soninud ja isegi kõndinud, näiteks eile öösel ma juba magasin ja ema oli veel oma toas ja üleval, mina olin läinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paljudel noortel on unes rääkimist, osal ka veid unes käimisi. Põhjustajaks on liigsed sisepinged ja neist saab vabaneda. Alustada õpirežiimi korrastamisest-optimeerimisest, et sellest vallast liigseid ...

Loe edasi

Unes nutmine

Tere!
Minul on siis selline küsimus, et minu 8 aastane poeg tõuseb õhtuti kuskil 1 tund peale magama jäämist üles ja hakkab nutma ja hüsteeritsema ning siis samal ajal jubedalt sügab ennast igatpidi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lastepsühhiaater, kerged ravimid, rahulik ja rahustav eluviis. Minu Palve esimene samm - aitab koolitükke õppida, aitab-õpetab rahuneda. Kehalised harjutused annavad enesekindlust.
Mis ta unes näeb, ...

Loe edasi

unes rääkimine

probleemiks on une ajal rääkimine. olen praegu 30 aastane mees ja sellest probleemist sain esimest korda teada kui olin umbes 14 ja spordilaagris mulle sõbrad seda ütlesid. siiani räägin une ajal. seda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule, saate rohtu ja juhiseid.
Tervitused,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: