Liigsöömine 22.05.25 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Minu olukord on selline, et kunagi lapsepõlves, kui olin 13-14 aastane, oli mul sama probleem. Nüüd see probleem kordus. Sain märtsis teada, et vanaemal on vähi viimane staadium ja sellest kogu see jama algas. Ma olen üksikema, kellel on kaks tööd ning lisaks veel õpin ülikoolis. Vanaema diagnoosiga lisandus mulle tohutult tööd juurde, mis eeldab ka teises linnas viibimist terve nädala iga kuu. Viimasel ajal tunnen, et ma ei saa hakkama. Jõudu ei ole, ega soovi elada ka ei ole. Tundub, et minu elu on täiesti mõtetu. Ma ei ole kunagi antidepressante võtnud ega midagi sellist. Umbes kuu aega või isegi natukene rohkem söön ma liiga palju. Võib öelda, et ma söön koguaeg ja see mind rahustab. Ma söön nii magusat kui ka rämpstoitu. Söön nii palju, et pärast on raske hingata ja liikuda. Ma tean, et ma ei ole näljane, kui ma seda teen, ma lihtsalt söön, et oma emotsioone vältida või selleks, et puhata, sest pärast ma ei ole võimeline midagi tegema. Ma väldin sõpradega suhtlemist, eelistan olla omaette. Ma mõistan, et vanaema diagnoos hirmutab mind ja kogu see olukord tekitab mulle stressi. Ma olen teraapias, aga tunnen, et praegu sellest ei piisa.
See olukord häirib mind, ma tunnen, et see ei ole normaalne. Selle söömisega võtsin umbes 5 kg juurde. Ma ei tea, mida teha, kas alustada antidepressantide võtmist või kuidagi teistmoodi oma elu muuta.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Neelamine rahustab ja inimene neelab ja neelab toitu ülemäära, et
rahuneda. Neelamise ja stressi-depressiooni omavahelist toimemehhanismi
teades tuleb seda nüüd ise teadlikult ära kasutada – neelata
vedelikku väikeste lonksude kaupa (mitte juua, vaid võtta lonkshaaval).
Võib "lonksutada" vett, sooja teed, rahustavat teed ja nn uneteed (müügil apteegis ilma retseptita).
Soovitan proovida oma 3/3 mälumisreeglit:
a) 1/3 on tavaline mälumine – mäludes seitse korda ühte suutäit,
saab organism vajalikke aineid ja energiat ebakvaliteetselt.
b) 2/3 mälumine ehk 7 + 7 – s.o 14 kuni 15 korda mäluda ühte
suutäit, siis on söödud toidukogus optimaalne ja saadav energia
kvaliteetsem.
c) 3/3 on juba 7 + 7 + 7 – s.o 21 kuni 25 korda mäluda iga suutäit
ja selle juures mõelda sellele, mida ma soovin. Näiteks: “Iga
mälumisega läheb minu tervis ikka paremaks ja paremaks. Olen
täiesti rahulik.”
Hakake pidama enese koolitamise, treenimise ja muutmise päevikut.
Edusammud pange kirja positiivse pihtimise päevikusse.
Minge psühhiaatri vastuvõtule - siis koostöö viib sihile. Psühhofarmakonid siis ka käepärast.
Igasugune stressi maandamine on oluline.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: