Depressioon? 01.02.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Minu mured algasid juba aastal 2008, käsil oli siis 9nda klassi lõpetamine. Eksamite eel oli suuri raskusi keskendumisega ja millelegi pühendumisega, tähelepanu hajus pidevalt. Suvel oli kõik korras, tundsin end enamvähem hästi, kuid talvepoole hakkasid uuesti samad mured. Samuti algasid mul 2011. aastal auraga migreenihood, igal kuul 3-4 päeva, milles algselt kahtlustati antibeebipille, kuid nende lõpetamisel migreen ei kadunud. Igal talvel, täpsemalt peale aastavahetust, kaob igasugune elurõõm, kõik tundub hall ja sünge ja mitte millelgi poleks nagu mõtet. Tõmbaks teki üle pea ja lihtsalt oleks üksi. Sellele lisaks vaheldub täielik isutus meeletu söögiisuga, millest tulenevad ka seedehäired. Pidevalt kuskilt nagu midagi valutaks, hommikuti pole mingit tahtmist voodist püsti tõusta, peas ainult: "Miks peaksin? Ma ei viitsi, ma ei jaksa, ma ei taha." Oma osa mängib selles ka unetusel, uni on pinnapealne ja olen pidevalt kohutavalt väsinud, sellest tulenevalt ka pidevalt haige. Olen kogenud ka paanikahoogusid, selline tunne et ma kohe suren ja seinad kukuvad mulle kaela, tekib kohutav hirm. Selline olukord kestab umbes 4-5 kuud, kuni suveni, siis muutub olukord vähe kergemaks, kuid viimased 4 aastat on pidevalt selline tunne, et kõik ei ole päris korras, midagi on valesti, olen pidevalt pessimistlik ja ärritun kergesti.
Olen käinud selle murega perearstil, kes soovitas mul pöörduda migreeniga neuroloogi poole ja halva enesetunde korral proovida erinevaid ravimtaimi, mis võivad enesetunnet parandada. Abi nendest ei ole olnud.
Sooviksin ka teist arvamust, kas peaksin uuesti arstile pöörduma või tasuks kaaluda psühholoogi juurde minekut ja vajadusel ka antidepressante?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Unega seonduv korda- vt. unevaldkonna varasemad soovitused. Eelkõige õige režiim, päeval jalutuskäik.
2) Pingete maandamiseks ja peavalude ennetamiseks-vältimiseks väga mõnusas-aeglas tempos minu harjutuse esimene samm 2-3 korda seda sirutus-painutus-sirutus harjtust ja siis minut-kaks rahulikku olemist, siis veelkordselt 2-3 korda. Enesetunde järgi teha.
3) Söömise režiim ja mälumine tavalisest 2-3 korda kauem. Samas mõelda, et iga mälumisliigutus rahustab ja tugevdam mind.
4) Elusihid paika panna (milles andekas, millised huvid, kelleks tahan saada, kuhu ja kuidas sellel eesmärgil "purjetan", mis teeb mind rõõmsamaks, mida ma ise selleks teen, kuidas annaks seda veelgi rõõmsameelsemalt ja paremini teha jne). vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
5) Psühhiaater saab arstirohuga enesemuutumise kulgu kiirendada, aga harjutused jms on ikkagi vajalikud.
6) Enesemuutumise päevik on suureks abiliseks (sportlased kasutavad päevikut, näitlejad jne - on suur kasu).
Head ja rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ülesöömisehäire
Tere! Olen avastanud endal ülesöömishäire. Internetist otsides olid ka sümptomid samad. Kõik algas ilmselt 2 aastat tagasi kui kolisin uude riiki üksinda, elukeskkond muutus ja pidin üksi hakkama saama. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kõik soovitused stressi ja depressiooni alandamise osas on soovitatavad,
2) Tervisliku toitumisega seonduv las jätkub, aga mälumine on eriti oluline - mõttega mälumine. Senisest tavast 2-3 korda ...
Ärevushäire ja skisofreenia
Tere!
Jaanuaris 2014 oli esimest korda elus paanikahoog, peale mida tekkis ärevushäire. Nüüdseks ei ole see siiani üle läinud - kardan erinevaid haiguseid. Kui ühe haiguse hirmust saan üle, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ülikoolis õppides kõigil arstiteaduskonna üliõpilastel on sellist haigustekartust e väikest foobia-häiret olnud.
Miks? Üldised sümptomid (näiteks veidi ärevust, veidi depressiooni, veidi uinumishäiret ...
mida teha?
Mu tüdrukul on depressioon,ja ta on ka minuga palju ükskõiksem,kas depressiooniga kaduvad ka tunded ära?enne oli ta väga armas mu vastu.
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolu langusega alanevad ka tunded, väheneb töövõime, taganeb aktiivsus ja pealehakkamine. Kõik - nagu kana takus!
Kui sõber on rõõmsameelne, kaastundlik, abivalmis, toetav, teda jalutuskäigule ...
Muretsen väga
Tere. Minu probleem on läinud nii kaugele et tunnen et pean nõu küsima ja vajan abi. Olen viimasel ajal uurinud internetist palju depressiooni ja teiste psüühiliste häirete kohta ning tunneksin justkui ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva elu on stressirohke ja tundehellad inimesed seetõttu sageli kannatavad.
4-5 km jalutuskäiku igapäevaselt maandab liigsed pinged ja loob soodsad eeltingimused heaks uneks.
Apteegi ...
Liigne süljevoolus
Tere.
Viimasel ajal on tekkinud liigne süljevoolus, millega kaasnevad pidevad ohatised suunurkades ja padi on tihtilugu öösiti märg.Millest see küll tingitud võib olla?
Depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearstist alustada, siis onkoloogi jutule, kes selle süljenäärme kasvajaga tegeles.
Ja siis see depressiooni ravi, see on ilmselt kaasuv, eelnevast tingitud.
Sellest alustage, küll siis ...
Depressiooni ja bipolaarse häire eristamine
Tere!
Olen eelmise aasta novembris depressiooni diagnoosi saanud neiu. Praeguseks olen pea 4 kuud tarvitanud ka sertraliini (25 mg päevas) - kogus on iseenesest väike. Alates ravi algusest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimese meeleolu ja sellega seotud psüühiline ning käitumistegevus on omavahel ju tugevalt seotud. Sotsiaalne keskkond ja muu keskkond igapäevaselt parasjagu muutub, seega muutused meeleolus-mõtlemises ...
Loe edasiMure
Tere, mina pöördun teie poole suure murega. Nimelt ei teagi kust alustada ja abi otsida ning ehk peaksin üldsegi pöörduma kohe psühhiaatri poole või isegi psühholoogi aga minu mure seisneb selles- Ma olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kooli- ja noorusmuresid on sinu nooruses olnud kõigil. Kõigil. Hea-südamlikud elavad elavad neid muresid suurema hingevaluga. Mida teha?
1. Kohe rääkida sellest Emale (isale või kellega lähedastest ...
Antidepressantide lõpetamine
Olen võtnud 2 aastat sertraliini depressiooni raviks. Alustasin 75mg-ga, poole aastaga kadus mul depressioon. Aasta tagasi läksin üle 50mg peale, sel suvel 25mg peale. Nüüd veebruaris lõpetasin ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD võtmine - 1. samm, AD ja harjutused koos /minu Palve-Meditatsiooni esimene samm/ - 2. samm. Selle käigus saab kujundada tingitud refleksi e tingituse.
Harjutused ilma AD-d võtmata - 3. samm. ...
nõutu
Alates septembrist algasid pea-,selja ja ninavalud.Käisin manuaalterapeudi juures ja pea-seljavaludele sain mõningat leevendust, aga ninas hingamine takistatud ning surumise-valu tunne.Segab ja ajab närvi.Unehäired, ...
Vastas dr Jüri Ennet
On olemas väga head antidepressandid ja selliseid, kus ka und soodustav tugev toime olemas - Mirtazapinum, näiteks.
Sellest ma alustaksin. ca 15mg õhtul ja annusega "mängida" -leida endale sobiv ...
Depressiooni süvenemine
Tere, selline probleem. Mul on diagnoositud 4 aastat tagasi depressioon, millele sain tookord korraliku ravi ja asi laabus.
2013a märtsis tekkisid mul jälle depressiooni sümptomid ja erinevad meeleolu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene elab keskkonnas ja see tekitab pingeid. Pinged kogunevad ja kogunevad ning vajavad väljapääsu (väljareageerimist-maandamist). Kui seda ei toimu, siis tekivad häired - depressioon ja sellega käsikäes ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: