Depressioon 14.12.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Ma arvan, et mul on depressioon.Lasin isegi kord perearstil ühte antidepressanti välja kirjutada,kuid tundsin, et see ei teinud mu olemist paremaks. Pigem oli mu uni veelgi halvem.Ja pealegi on antidepressandid väga kallid ka.
Kas peab kindlasti mingit keemiat sisse võtma, et sellest probleemist jagu saada.Te kindlasti soovitate sporti ja muid lõõgastusviise aga mulle tundub, et probleemid on kusagil sügavamal. Läheksin psühholoogi juurde aga ma ei usu, et inimene kes mind esimest korda näeb tunni ajaga mu probleemid paika paneb.Mingit pikemat psühhoteraapiat ei peaks ilmselt mu eelarve vastu.
Ausalt õeldes olen ma ka korra käinud psühholoogi juures . Temapoolse jutu iva oli see, et see on loomulik et ma selliseid tundeid tunnen aga ma tunnen ennast ju halvasti.
Arst vastas:
dr Harri Küünarpuu
Tallinna Psühhiaatria Haigla, Perekonnastuudio ABX, Psühho-Konsultatsioonid MTÜ
Tere!
Tjahh.... No mida siis veel soovitada, kui Te näite ise teadvat, mida Te tegema peaksite: sporti ja muud mõnusat, mis elu huvitavamaks teeb ja antidepressanti võtta ja psühhoteraapia. Kõik on kallis, nii sport kui muude mõnusate asjade tegemine kui ravimid ja oh, ka psühhoteraapia. Samal moel on tegelikult väga kulukad ka tervist halvendavad eluviisid. Kui Te arvutate kokku oma tervise halvendamiseks tehtavate asjade hinna, siis võibolla selgub, et selle raha eest saaks hoopis teha midagi sellist, mis tervist edendab. Mõnikord on muidugi töö see, mis tervist kõige enam rikub: töö pingelisus ja pikad tööpäevad ja muu. Siis, ma mõtlen, tasuks kaaluda seda, kas me elame selleks, et tööd teha (ja oma tööpostil langeda -- depressiooni, murede, üleväsimuse, tüdimuse, kurnatuse kätte) või töötame selleks, et elada. Kui töö kõrvalt enam aega elamiseks ei jää, siis mis ... pärast rabelda. Eluvõõras jutt, ütlete. Muidugi. Õnnetuseks on paljudel inimestel valida kas ületöötamine või töötus. Mõlemad variandid on kehvad. Ja kui juba töö käes on, siis tuleb sellest kinni hoida sest meie ajal näib töö muutuvat privileegiks, mitte üheks võimalikest valikutest. Sageli on ka võimatu valida või reguleerida oma töötegemise koormust ja intensiivsust. Seega me peaksime oma puhkuse muutma võimalikult kvaliteetseks. Ja raatsima kulutada raskelt teenitut ka puhkuse veetmise peale. Või oma tervise taastamise peale. Näiteks psühhoterapeudi juures käimisele. Või antidepressantide peale. Muide, mis puutub keemiasse, siis antidepressandid on võrreldes muude keemiliste ainetega, mida te koos toiduga teadmata sisse sööte äkki vähem ohtlikud. Vähemalt antidepressante võttes Te teate, mida Te võtate aga mõnd keeksi või šokolaadi või muidu muud maitsvat või kõige igapäevasemat toiduainet tarvitades või kas või hingates pole kellelgi aimu, mida see sisaldab.
Aga kui Te väidate, et probleemid on sügavamal, siis ei pääse tegelikult psühhoteraapiata vist kuidagi. Muide, omavahel öeldes, on kohti kus saab ka Haigekassa toel mingi hulga psühhoteraapiat.
Head tervist soovides,
Harri Küünarpuu
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi