Kehv mälu 08.11.01 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere,

Hakkasin sellest aastasi ülikoolis käima (käin ka tööl) ning mul on suur probleem õpitu meelde jätmisega. Sellel momendil kui ma midagi loen v. õpin jääb see mulle meelde, aga natukese aja pärast ei mäleta ma midagi. See probleem esineb just võõrkeelte- ja võõrsõnade meelde jätmisega. Kontsentreerumisega on mul ka raskuseid, kui hakkan midagi õppima siis suudan mõelda sellele konkreetsele asjale paar minutit ja juba mõtted uitavad eemale. Siis see ajab mind masendusse ja nutma, et mulle midagi meelde ei jää, mõtlen, et olen teistest rumalam ja ei saagi kunagi targemaks kui midagi meelde ei jää. On ka selline asi, et kui hakkan näiteks internetis midagi lugema siis loen paar rida ja juba tuleb uus mõte mida võiks vaadata jne...ei suuda nagu ühte asja lõpuni vaadata/lugeda v. teha.

Samas tööl mind väga hinnatakse ja edutatakse, ise mõtlen, et olen ju nii rumal kas tööandja ei näe seda?

Mul on diagnoositud paanikahäire aastaid tagasi, kas see võib mõjutada kontsentreerumist ja mälu?(see oli lühikokkuvõte, loodan, et saite väikese ülevaate).

Kas psühholoogilt saaks abi sellisele probleemile v. on vahendeid kuidas omal käel mälu treenida/parandada v. on hoopis asi selles, et ei suuda kekenduda?

Kui peaks psühholoogi juurde pöörduma, kas oskaksite Tallinnas öelda mõnda head psühholoogi v. terapeuti?



Ette tänades,

Liis

Arst vastas:

dr Harri Küünarpuu

Tallinna Psühhiaatria Haigla, Perekonnastuudio ABX, Psühho-Konsultatsioonid MTÜ

Tere, Liis!



Näib, et Teie elu on üsna pingeterohke: töö ja nüüd siis veel ülikool. Ma ei oska nüüd kohe selle kirja põhjal öelda, kas see on paanikahäire tagajärg. Aga mida ma aru saan, on see, et Teie äravuse tase on küllalt kõrge ja niipea, kui Te ei saavuta endale seatud eesmärki (lugeda, õppida või muud niisugust), lähete kohe närvi ja siis ei suuda Te loomulikult enam millelegi keskenduda.



Ma ei usu, et Teie tööandja nii rumal oleks, et ei märkaks Teie saamatust. Kindlasti olete oma tööalal piisavalt edukas ja edutatav. Äkki ongi küsimus selles, et nüüd, kus Te olete ülikooli astunud, on pinget liiga saanud. Ja ülikoolis õppimine on üks teistsugune töö, mida peab ka õppima ja millega kohanema. Võimalik, et Te ei ole selgeks saanud kuidas seda "tööd" teha nii, et Teid "edutataks", s.o. et ekasmid ja arvestused tehtud saaks ja järgmisele kursusele edasi pääseda. Pinge vähetuntud tööga kokku puutudes võib mõnikord halvata selle töö tegemise edukust. Ja eriti juhul, kui püütakse seda tööd (Teie puhul siis õppimist) teha maksimaalselt hästi kohe algusest peale. Ja üldiselt kõrgema ärevuse nivoo puhul eriti. Nagu ma juba ütlesin, võib sel juhul juba väikseimgi ebaõnnestumine niigi kõrgemat ärevuse nivood kergitada sellele tasemele, et halvab tähelepanu ja keskendumisvõime. Ja kui selline kogemus juba kord on tekkinud, siis võib ärevus tõusta juba õppimisega, lugemisega jne. tegelema asudes. Siis juba kartusest, et äkki mul ei jää jälle midagi meelde. Ja sellega omakorda tõuseb ärevuse tase ja Te alustate õppimist (või millegi muu tegemist) juba kõrgema ärevusega, mis juba ette alandab tegevuse tulemuslikkust. Ja kui Te siis kogete, et tõepoolest jälle ei jäänud meelde, siis olete saanud kinnituse oma ebaedule, mis jällegi tõstab ärevuse taset. Ja nii see ring enamasti käib.



Teete õigesti, kui pöördute mõne psühholoogi poole, kes võiks aidata Teil sellest ringist välja murda. Ma ei tea, kui hea ma olen, aga kas Te ei tahaks tulla minu vastuvõtule? Kui Teile minuga koos selle kallal töötada ei meeldi, võime arutada, kes Teile paremini sobiks.



Edu soovides,

Harri Küünarpuu

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Ärevushäire ja meeletu ülemuretsemine

Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere

Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...

Loe edasi

Lapse rahutu uni

Tere

Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere

Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...

Loe edasi

Lapse öine uni.

Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere!

Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...

Loe edasi

Kuidas end muuta?

Tere!

Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi

Purunenud suhe

Tervist.

Olin enda kaaslasega olnud koos pea 3 aastat. Meil oli tõesti väga lähedane suhe ja sobisime kokku väga hästi. Tundsime üksteisega hingesugulust ning poleks osanud arvata, et üheltmaalt ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Armunule on suhe tema elu mõtteks. Kui see suhe puruneb, tundub, et elul pole enam mõtet. Ja see tunne paneb ta vaakuma stressi ja depressiooni vahel. Kui tegu oleks stressiga, peaks abi saama puhkusest, ...

Loe edasi

Omavaheline suhtlus

Tere.
Pöördun Teie poole täiesti viimases hädas. Suhe, kus elan koos (enne olin 18 a abielus) 4 aastat, mees on 53-aastane, kipub täiesti lagunema, sest me ei suuda leida ühist arusaama seksi osas. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Võiks viidata mitmele põhjusele sellise intiimsuhete kriisi tekkes. Esimene on seotud meie arengu seaduspärasustega - klimakteeriumi-eelne seksuaalse aktiivsuse tõus muudab naise pretensioonikaks ja rahulolematuks. ...

Loe edasi

Lemmiklooma äraandmine

Tere,

Meie peres on kaks last 11 ja 1. Lisaks suur sõber kass Bruno.
Kuna kass ei suuda kuidagi leppida pesamunaga, oleme sunnitud kassi ära andma, mida elab kohutavalt üle vanem laps. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Toaloom on igal juhul iga lapse arusaamades pereliige, õueloomaga ehk sellist lähisuhet ei pruugi tekkida. Olukord lapse jaoks ei erine sellest, kui peaksite temagi ära andma. 11- aastane ehk ei küsi, ...

Loe edasi

Laps kardab potile istuda

Tere,
Minu lapsel oli kõhukinnisus, millega kaasnes hirm häda tegemise ees ja see kestab siiani. Laps hoiab viimse piirini kinni ja siis laseb püksi suure kisaga. Kui ütlen talle, et lähme kakame ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Oluline on teada, kui vana lapsega on tegu ja kas ta enne kõhukinnisuse vaevusi oli õppinud ise potil käima, või oli selleks sunnitud. Laps peab kõhukinnisuse valusid poti süüks (seostab neid potiga) ja ...

Loe edasi

Minu mees on depressioonis

Tere.Vajan Teie nõu.
Minu mees on olnud alati tugev ja kunagi pole ta mõelnud, et annab alla.
Me oleme koos elanud juba kolm aastat.
Probleem on nüüd selles, et ta läks sõjaväkke ja ta ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Teise inimese kaudu nõu anda pole õige, pealegi oleks temalt palju küsida. Kõigepealt valude pärast jalas ja valuvaigistite kohta. Valuvaigistite ja depressioniilmingute vahel on seos. Kui teda sõjaväest ...

Loe edasi

Segaduses

Tere, juba kaks nädalat tagasi tekkisid siuksed paranoilised mõtted, et ma olen homo See asi piinab nii hullult, et segab juba suhet enda tüdrukuga, tüdruk on olnud mul juba pea-aegu pool aastat ja armastan ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

See on sundmõte ja kuulub psühhiaatria valdkonda. Pöörduge psühhiaatri poole.

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: