stress ja depressioon 05.11.04 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!

Mul on mure, mis rõhub mu hinge ja ma tunnen et ei suuda kuidagi sellest jagu saada. Mure selles, et mu elukaaslane on kaotanud igasuguse huvi minu vastu. Oleme noored ja koos elanud küll vaid paar kuud, kuid tuttavad olnud pikemalt. Kui alles nädal tagasi oli kõik ok, siis praegu on tema pool vaid tühjus, ta isegi ei taha enam seksi. Tema väidab, et ta ei taha kedagi endale lähedale lasta, sest ta kardab haiget saada uuesti (et iga suhe lõpeb kunagi nii või naa ja tema seda valu ei taha jälle). Siin kohal peaks mainima, et tema eelnev (ja ainuke) suhe oli tõesti õudusunenägu. Ja minu plaanid pole kunagi olnud ka väga tõsiseks ajada suhet.

Mulle tundub et ta on lihtsalt kohutavas stressis. Kokku kolimise alguses läks ta uude kohta tööle ja kolimiseks pidi ta ka linna vahetama (keskkonna muutus). Tema töö iseloom nõuab talt ka pidevat füüsilist pingutust, aga ta on enda sõnul rahul oma tööga. Praegused pimedad päevad-ööd teevad nagunii oma töö. Ta isegi ei taha enam oma hobiga tegeleda, millega ta vanasti ainult tegeleda tahtiski.

Praegu jõudsime lahenuseni, et annan talle aega. Ütlesin talle et ma temast nii lihtsalt ei loobu (sest mul on ikkagi sügavamad tunded tema vastu), tema mulle midagi kindalt ei öelnud. Ütles, et tahab rahu ainult. Ma olen nõus talle aega ja rahu andma mõni aeg, aga ma ka tean, et ma ei suuda teda nii vaadata. Tahaks kuidagi tema tuju muuta. Ma ise pole ka kindlasti süüst puhas, olen ise ka stressis ja tusases tujus viimasel ajal. Tema oli veel ainuke, mis mulle rõõmu pakkus. Olen ise sellise vastasoo tõrjumise perioodi elus üle elanud ja tean mida ta tunneb. Aga ma ei tea kuidas ma suudan talle selgeks teha, et mina ei suuda elaleski nii halb inimene olla kui tema ekspruut. Aga ma ei tea kusotsast alustada, kui ta isegi ei lase mul end puudutada (isegi kallistada enam mitte).

Sooviks kõiksugu nõu kuidas aidata teda ja kuidas ennast. Ennast ma veel oskan aidata, aga tema isegi ei teadvusta endale, mis tema põhimure on vaid lähtub vaid tagajärgedest. Kas mul on üldse põhjust loota, et asi kunagi muutub meil?

Oleksin väga tänulik igasuguse nõu ja info kohta.

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Alustada saate ikka kõigepealt endast. Kirjutate, et tema on veel ainukene, kes Teile rõõmu valmistab. Kas Teie partner seda ikka teab? Soovitan Teil olla ise rõõmus ja rahulik, pöörata rohkem tähelepanu endale. Kuna olete ise ka murelik, siis soovitan Teil endaga midagi ette võtta, et enda meeleolu tõsta. Selleks võiksite endale lubada uut soengut, maniküüri, pediküüri jne. Tehke end veel kaunimaks, olge kodus rahulik ja hoolitsetult riides, küllap märkab partner seda, ega suuda jääda ükskõikseks.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine

nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...

Loe edasi

Lapse uneprobleem

Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...

Loe edasi

Kaalu langus ja stress/hirm

Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere

Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...

Loe edasi

Psühholoogiline probleem

PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...

Loe edasi

Ebamugavuse tunne

Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...

Loe edasi

Maksahaigus ning kanep.

Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.

Loe edasi

Ärevushäire ja meeletu ülemuretsemine

Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere

Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...

Loe edasi

Lapse rahutu uni

Tere

Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere

Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...

Loe edasi

Lapse öine uni.

Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere!

Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...

Loe edasi

Kuidas end muuta?

Tere!

Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi