stressi taluvus 13.10.03 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere. Kuidas mõõta stressi taluvust inimesel? Kuidas muuta end stressi paremini taluvaks? Olen vist langenud igapäevaste muredega päris sügavasse depressiooni, sest tihti kummitab juba mõtted a la "mis on elu mõte" ja "mis oleks valutum meetod elust lahkuda".

Õppisin töö kõrvalt õhtuses õppes kõrgkoolis. Eks igal on omad tuleviku unistused. Hetkel on kõik sõbrad/sõbrannad/kursusekaaslased parematel töökohtadel ning parema teenistusega kui mina. Minu unistused on purunenud. Õppelaen on kulutatud ja tehtud on päris suur investeering ning see ei ole end ära tasunud. Oman 8 aastat töökogemust kuid teen ikka assistendi tasemel madala palgalist tööd. Eelmises töökohas vallandati mind ebaõiglaselt (mis ilmselt ei olnud ka väike stressi allikas vaid pigem päris suur) ning leppisin uue ja vähemarendavama ja vähemtasuvama tööga (ainus konkurss mille võitsin tol ajahetkel töötuna olles). Olen 1,5a möödudes üsnagi pessimistlik tuleviku väljavaadetes, sest olen huvitavamat tööd umbes aasta otsinud ja tulemusteta. Praegune töö ei arenda ega paku ka materiaalsete hüvitiste poolest rahuldust. Loomulikult olen seda tööandjaga arutanud. Tegemist on äärmiselt väikese firmaga, omanikel on tegemist, et omavahelisi suhteid klaarida. Tööandja ütleb, et neil ei olegi minule huvitavamat tööd pakkuda ja arvestades töö mahtu saan isegi liiga palju palka. Teenin vähem kui oleks vaja kohustuste täitmiseks (õppelaen, kommunaalmaksed, toiduraha, hädavajalik eluks). Olen ammu loobunud meelelahtusele kulutamisest (ei mäleta millal viimati kinos, teatris, näitusel käisin), uutest riietest (ei taha mõelda, mida kõike vaja oleks. ei räägi luksusasjadest, tõesti hädavajalikest asjadest) jms ning see viib veel rohkem depressiooni. Samas näen kuidas teised saavad endale paljusid asju lubada millest mina ainult unistada võib. Ütlen tihti ära sõprade pakkumistest kuna ma ei saa neid lihtsalt rahaliselt endale lubada. Olen märganud, et mu sõprade ring hakkab järjest koomale tõmbuma.

Olen muutunud pessimistlikuks, kurvaks, tujukaks. Elukaaslane teeb märkusi minu tujukuse kohta. Saan temast väga hästi aru - tema on optimistlik, rõõmus inimene. Tal on huvitav töö, tööst saadav materiaalne kompensatsioon rahuldab teda, ta käib koolis end täiendamas. Täisväärtuslik elu! Ma ei suuda naeratada enam selle kõige juures. Ja tema ilmselt ei suuda enam kuulata seda igapäevast juttu teemal "ebarahuldav töö" ning "mul on homme töövestlus". Ta juba muigab mõnikord kui ütlen et "mul on homme töövestlus". Ja mis siis kui on? Neid on päris palju olnud viimasel ajal.

Kogu olukorda võimendab hetkel see, et minu süül toimus hiljuti avarii, mille kulud tuleb minul endal katta. See tähendab tulude veel täpsemat ringi jagamist, kusjuures niigi on iga sent palgast sõna otses mõttes loetud.

Tundub, et lihtsam on lihtsalt olemata olla. Olen korduvalt veeretanud mõtteid kuidas oleks kõige lihtsam üldse lahkuda siit ilmast. Alati on jäänud see sellepärast lõpuni mõtlemata, et õppelaen jääks siis ema kanda, kellel niigi on imeväike palk ning ema ilmselt ei elaks üle ainsa tütre kaotust. Mõnikord, kui helistan emale, hoian hinge kinni, et ta minu käest raha ei küsiks, sest ma ei suuda öelda, et mul ei ole anda ja ma olen alati andnud (küsimus on väga väikestes summades).

Kuidas sellest välja tulla? Olen mõelnud psühholoogi või karjäärinõustaja juurde minemisest et arutada oma probleeme - ka see nõuab raha ning olen loobunud sellest mõttest. Kaua niimoodi üldse võiks vastu pidada? :(

Kirjutamisest sai juba natuke kergem. Ootan vastust.

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Mulle meedib Teie juures see, et mõtlete majanduslikult ja suhtute säästlikult raha kulutamisse. Saate ehk isegi aru, et vähemalt õppelaen saab ükskord makstud. Veel saan Teie tublidust ainult imatleda, olete töötanud ja õppinud.
Kiitke parem end, selle asemel, et end teistega võrdlete. Teiste sarnaseks ei saa meist keegi, kena on jääda iseendaks ja tunda sellest rõõmu.
Tore on ka see, et oskate muretseda selle pärast, mis saab teistest, kui Teid ei ole. Pessimistlikud ja halvad mõtted keelake endale. Töövestlustel käige ikka, seni, kuni leiate, mida otsite. Teie pessimism mõjub pärssivalt lõpuks ka teie suhetele, ka siin tuleks elukaaslasele mõelda ja säästa teda.
Jõudu ja edu soovides!
Irene.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Kuidas end muuta?

Tere!

Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi

Purunenud suhe

Tervist.

Olin enda kaaslasega olnud koos pea 3 aastat. Meil oli tõesti väga lähedane suhe ja sobisime kokku väga hästi. Tundsime üksteisega hingesugulust ning poleks osanud arvata, et üheltmaalt ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Armunule on suhe tema elu mõtteks. Kui see suhe puruneb, tundub, et elul pole enam mõtet. Ja see tunne paneb ta vaakuma stressi ja depressiooni vahel. Kui tegu oleks stressiga, peaks abi saama puhkusest, ...

Loe edasi

Omavaheline suhtlus

Tere.
Pöördun Teie poole täiesti viimases hädas. Suhe, kus elan koos (enne olin 18 a abielus) 4 aastat, mees on 53-aastane, kipub täiesti lagunema, sest me ei suuda leida ühist arusaama seksi osas. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Võiks viidata mitmele põhjusele sellise intiimsuhete kriisi tekkes. Esimene on seotud meie arengu seaduspärasustega - klimakteeriumi-eelne seksuaalse aktiivsuse tõus muudab naise pretensioonikaks ja rahulolematuks. ...

Loe edasi

Lemmiklooma äraandmine

Tere,

Meie peres on kaks last 11 ja 1. Lisaks suur sõber kass Bruno.
Kuna kass ei suuda kuidagi leppida pesamunaga, oleme sunnitud kassi ära andma, mida elab kohutavalt üle vanem laps. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Toaloom on igal juhul iga lapse arusaamades pereliige, õueloomaga ehk sellist lähisuhet ei pruugi tekkida. Olukord lapse jaoks ei erine sellest, kui peaksite temagi ära andma. 11- aastane ehk ei küsi, ...

Loe edasi

Laps kardab potile istuda

Tere,
Minu lapsel oli kõhukinnisus, millega kaasnes hirm häda tegemise ees ja see kestab siiani. Laps hoiab viimse piirini kinni ja siis laseb püksi suure kisaga. Kui ütlen talle, et lähme kakame ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Oluline on teada, kui vana lapsega on tegu ja kas ta enne kõhukinnisuse vaevusi oli õppinud ise potil käima, või oli selleks sunnitud. Laps peab kõhukinnisuse valusid poti süüks (seostab neid potiga) ja ...

Loe edasi

Minu mees on depressioonis

Tere.Vajan Teie nõu.
Minu mees on olnud alati tugev ja kunagi pole ta mõelnud, et annab alla.
Me oleme koos elanud juba kolm aastat.
Probleem on nüüd selles, et ta läks sõjaväkke ja ta ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Teise inimese kaudu nõu anda pole õige, pealegi oleks temalt palju küsida. Kõigepealt valude pärast jalas ja valuvaigistite kohta. Valuvaigistite ja depressioniilmingute vahel on seos. Kui teda sõjaväest ...

Loe edasi

Segaduses

Tere, juba kaks nädalat tagasi tekkisid siuksed paranoilised mõtted, et ma olen homo See asi piinab nii hullult, et segab juba suhet enda tüdrukuga, tüdruk on olnud mul juba pea-aegu pool aastat ja armastan ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

See on sundmõte ja kuulub psühhiaatria valdkonda. Pöörduge psühhiaatri poole.

Loe edasi

Ema ja 38-aastane laps

Kirjutan seoses oma emaga. Kõrvalt on kohutav vaadata, tahaks kuidagi aidata, aga ei suuda ega oska ning lasen olukorral ka ennast morjendada. Minu ema, kellel ei ole südant ära öelda oma 38-aastase „lapse“ ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Olen nõuannetega sama suurtes raskustes, kui kirja kirjutaja. Väga raske on aidata inimest, kes abi vastu võtta ei taha, nõuandeid abina ei näe ja usub abi vaid jumalast.
Näen võimalusi omalaadses ...

Loe edasi

Kas abielukriis ?!

Olen olnud elukaaslasega koos peaaegu 10 aastat,temal seljataga kaks purunenud kooselu ja lapsed, minul üks ja lapsed, meil on ka ühine laps, kes on nüüdseks 7aastane ja alustas kooliteed.
Juba umbes ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Pooled inimesed on elu jooksul kogenud abielu või kooselu purunemist. Paljud neist isegi korduvalt. Ning see on valus, olgu see kooselu nii hädine kui tahes. Meie ellu on tunginud nii palju sedalaadi ...

Loe edasi

Pearinglus

Tere.

1998. aasta sügisel algas mul tugev pearinglus ja halb oli ka toas käia ning pikali ei saanud olla. Hakkasin võtma Cipramili. See hoiab natuke pearinglust ja südamepekslemist vaos, kuid ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Cipramil on paljude juures ennast õigustanud antidepressant. Kui Te seda kasutate, peate olema perearsti või psühhiaatri patsient ning psühholoogil ei ole soovitav ilma nende nõusolekuta ravisse sekkuda, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi