vaimse vägivalla tagajärjel tekkinud hirm ja ärevus 31.03.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Ma olen hädas ärevusega ja selle füüsilise poolega. Vaimselt suudan probleemi hallata aga kätest need "nõelad" ära ei lähe, lakkamatult surisevad 24/7.samuti vahetevahel mul tuleb seletamatu hirm peale, nii et silme eest must. Mul võib avalikus kohas halb hakata, ja pidev ohutunne on kuklas. elasin läbi vaimset vägivalda, mõnikord rumineerin sellest. oma mõtetes suudan teadvustada, et see kogemus on minevik, aga mu keha ei "tule kaasa", ja hakkan nagu üle kere "surisema", õhupuudus tekib ja silme eest virvendab. Mõnikord on rändavad valud kas kõhus, peas, lisaks kui stressitase tõuseb kipuvad igemed paiste minema. Neil valudel ei ole muud põhjust leitud, ainult ärevus. aga ma pean ju tööl käima ja funktsioneerima, mul on raske päevast mingit naudingut tunda, kui pidev ärevus valdab. muidu ma olen rõõmsameelne inimene, aga see on nii väsitav, et ma hakkan nutma iga kord pärast tööpäeva lõppu-
ja piirduks asi päevaga. öösel unes ärkan võpatades, nagu ta ajaks mind taga, jälle õhupuudus.
olen proovinud kohvi joomist vähendada, jalutada, vannis käia, füüsilist tööd (see natuke aitab, esimene 3 tundi nõuab keskendumist, edasi kui veel 7-8 tundi aias müttad siis vähemalt sel ajal ei tiirle mõtted peas nagu tornaado.
mul on sõpru, aga seltskond ei aita kätest surinat ära kaotada. mõtted võivad siis rahuneda aga keha on ikka kogu aeg "üles keeratud" ei suuda isegi 1 minut lõdvestuda
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Psühhiaatrina võin kinnitada, et stressikolle ja depressioon tekib kergelt, kui inimene ei ole leidnud oma andekuse rada või ei ole saanud sellel alal tegutseda. Inimene ju väärib seda, et ta on õnnelik. Inimene väärib rahulikku-õnnelikku lähisuhet. Kui ta peab tegelema sellega, mis teeb õnnetuks ja ei paku rahuolu, on probleemid kiired tulema.
Mida teha?
1. Sotsiaalne korrus-harjutused-muudatused – olen vajalik oma perele, lastele, lastelastele, sugulastele, rahvale! Said Esivanemad hakkama (muidu meid ju ei oleks!), saan ka mina. Olen vajalik, saan hakkama.
2. Kehaline e. somaatiline korrus – mõõdukas füüsiline töö maandab pingeid ja annab töörõõmu – näed tulemit. Kehaline aktiivsus. Majapidamistööd on üheks parimaks arstirohuks, paneb vere käima, maandab pingeid, annab tervisliku söögiisu ja hea une. Kaovad kehalised kaebused, süda hakkab jälle korralikult tööle ja keha tunneb tööst rõõmu. Ja toimima hakkab Esivanemate tarkus: terves kehas rõõmsameelne psüühika.
3. Psüühiline e. meeleline korrus – piisav uni ja päevased puhke¬hetked, tunda rõõmu sellest, mis on: olen Elus- järelikult õnnelik! ja mitte nutelda selle üle, mida ei ole, veel ei ole. Tunda rõõmu sellest, mis on ja mida on. Kiida mõttes ennast ning kuuldavalt lähedasi. Kass tahab silitamist, inimene tunnustamist!
4. Emotsionaalne e. tundeelu korrus – naerata ja see kiirgub teistelegi. Siit tuleb positiivse emotsiooni „kiirgamise rõõm“, andmisrõõmu vundament. Koer liputab saba, meiegi anname ja tunneme andmisest rõõmu. Anna kaasteelistele ja tunne sellest rõõmu!
5. Vaimne-eetiline korrus – siin korrusel peame oma väärtushinnanguid muutma, meeleparanduse teele asuma.
Rõõmsameelset tegutsemist, harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Dulseivia 30 ja alkohol
Tere, mind ravitakse dulseivia 30 mg-ga ja kuna jaanid lähenevad siis siit ka küsimus et kas võib ka alkoholi tarbida ?Ravi on kestnud rohkem kui aasta ja tulemus suht hea .Mainin ka ära et alkoholi tarbin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravikuuri ajal alko - ei. Esined kõrvalnähud, isikupärased.
Kehaline aktiivsus Jälgi dieeti.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Emotsionaalne madalseis
Tekkinud on masenduse hood, kus ma ei suuda nutmist ja pisarate voolamist kontrollida. Vesi tuleb silma lihtsaimast mõttest (valdavalt enesehaletsus) ja erinevaid õpitud võtteid kasutades ma ei suuda nutmist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on mitmekihiline, nagu enamus psüühikahäired. Hingevalu, depressiivne hinge-elu. Kaasbevad psüühikahäired - avanevad vanad meelehaigused, annavad endast märku somaatilised kaebused, sotsiaalse ...
Loe edasiarmukadedus
tere
Minu mees on väga armukade, ja see on järjest süvenenud hilisemas eas. Ta on nüüd 50 ja oleme koos suutnud toime tulla 24a. Hetkel on asi niikaugel, et kui oleme kuskil üritusel/sõpradega koos ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi kuritarvitamine viib armukadeduseni. Koostöö Psühhiaatriga.
Jõukohased kehalised harjutused aitavad tervislikke ja adekvaatseid inimestevahelisi suhteid. .
Head harjutamist, ...
diagnoos
tahan mulle pantud diagnoosist vabaneda
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga. Kui praegune Depoo-süst ei sobi, siis vahetage ravimit .
Tervislikud eluviisid - annavad hingerahu.
Rõõmsameelselt harjutused.
Jüsi O.-M. ...
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: