ärevus ja depressioon kuna muutsin elustiili tervislikuks 11.04.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on kahtlus, et ajukeemia on paigast ära, kuna sai pikka aega joodud, suitsetatud, narkootikume aeg-ajalt tarvitatud. Nüüd ei ole juba 6 kuud midagi tarvitanud ja ainult tervislikult elanud, kuid tekkinud on ärevushäire mis on kestnud 5 kuud ja kerge depressioon ja paranoia. Arvan, et asi on seotud neurotransmitterite tööga - serotoniin jne. Minu küsimus on, kas see taastub ja loksub ajapikku ise paika, või ei? Elustiil on 100% muutunud - mõistus tuli koju.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Asi loksub ise paika tervislikult elades, aga veelgi parem on teda aktiivselt "loksutada" terviseradadele.
1. Uni, puhkus ja sellega seonduv. Puhkus taastab jõu!
2. Kehaline treening (jõukohane), kehaline aktiivsus. Kehalise tegevusega kaasnev ainevahetuse tõus tõstab ka vaimse sfääri ainevahetust, töövõimet. Terves kehas terve vaim!
3. Psühhoregulatsioon, et liigsest pingest vabanenda ja oma vaimujõudu eesmärgipäraselt kasutada saaks.
4. Elusihid (praegune eluetapp ja ka kaugemad sihid) paika panna. Kaks vankrit vedada. (vt. Tervisemaja soovitusi minu raamatust "Väljavalitu").
5. Olles ise õigele rajale saanud, siis aita ka sõbrad õllepotist ja narko-tossust eemale.
Aidates teisi aitad veelgi rohkem ennast!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus tagasi.
Tere
Võtan juba mitu aastat Venlafaxine ja Pregabalini kuna on tugev ärevus ja depressioon olnud. Algselt sai arstiga proovitud mitmeid erinevaid ravimeid ja koguseid, kuni lõpuks eelpool ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimid-tabletid on vaid üks osa, umbes 1/10 tervenemise võimalustest. 9/10 on harjutused, lõõgastused, pingetest vabanemised jne.
vt varasemaid ja sealt leiate vajalikud harjutused.
Minu ...
ärevushood?
Nimelt on 5-7 päeva süda paha ja pea ringlus, nii hull, et kooli pole see nädal jõudnud. Kõik hakkas sellest, et mu poissõber läks tööle ja mina jàin siis kooli ja kodu vahet aga eelnevalt olime koguaeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui inimene asjaliku töökoha leiab - tore, sellest tundke rõõmu mõlemad. Kui töökoht kodust kaugel, siis saab ju interneti ja telefoni kaudu kontakti pidada ja teineteise käekäigust rõõmu tunda.
AD-arstirohu ...
Tujukõikumised
Tere! Mul on pikemat aega olnud päris ekstreemsed tujukõikumised. Ma ütleks, et need on mul terve elu olnud aga tugevamalt hakkasid välja lõõma, kui ma kolmdeist sain. Mul pole just kõige rahulikum pere ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Õppimine. Õpime kogu elu ja seal omad nipid - vaja harjutada, treenida, tunda rõõmu; korralikult puhata, siis saab ka korralikult õppida; aju verevarustust parandada (sportlik tegevus ja see minu Palve ...
Loe edasiÄrevushäire
Aasta tagasi diagnoositi mul mõõdukas depressioon ilma somaatiliste sümptomiteta, mille puhul kirjutati estsitalopraam 10mg (hommikul) ning alprasolaam 0,25mg (hommikul ja õhtul). Ravimite tarvitamisel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohtu võttes peab olukord koheselt paremuse poole minema, kui kõrvalnähud segavad, siis annust vähendada. Kui seegi ei aita, siis uus ravim!
Alprazolami ei soovita võtta skeemi järgi - see ...
Ärevushäire
Tere,
Ärevushäirega kimpus juba 4 aastat, võtan ka vahelduva eduga Zolofti, paaril viimasel nädalal on ärevus jälle kõvasti kasvanud seoses tööstressiga, tekkinud unehäired, kurnatus. Kas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töövõimetusleht ravipuhkuse eesmärgil on tervitatav. AD võtmisest üksi ei piisa. vt. haiguse-tervise loogikat, tervisekäitumise loogikat raamatust "Väljavalitu": loe, mõtle, mis minule hästi sobib, harjuta, ...
Loe edasiEffexor
Võtsin augustist kolm kuud Effexori 150mg depressiooni tõtt. Kuna enesetunne halvenes, olin haiglas novembris, kus rohu annust tõsteti 225-ni ja siis jäeti päevapealt ära järsku, sest see pani südame ...
Vastas dr Jüri Ennet
Milline on diagnoos ja milline on eluviis, igapäevane tegevus? Mida arvab asjade kulust raviarst-psühhiaater.
Praegu ei ole küsimuseks selle AD ärajätmine, probleem on ikkagi selles häires, mis ...
Antidepressandid
Tere!
Alustasin 10 aastat tagasi Zoloftiga, kui tekkis raske depressioon ja ärevushäire. Siiani olen seda võtnud nii, et aasta võtan ja siis jätan. Aasta on enamvähem, kui taas ärevushäired süvenevad. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mälu on parasjagu keeruline "masinavärk". Depressiooni korral (ka varjatud depressioon) on mäluvõimaed alanenud. Arstirohtude liigne tarbimine võib seda põhjustada. Väsimus on oluline mälu alandaja.
Loe edasi
pea kuminad
pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...
depressioon
Kas mõõdukas depressoon ise üle läheb? Miks on ravimata depressioon ohtlik? Üks oht, mida ise arvan teadvat - enesetapp. Aga veel? Miks on väsimus, depressioon ja ärevus tugevad just hommikul (õhtuks enesetunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas mõõdukas depressoon ise üle läheb?
Mõõdukas ning raske tavaliselt ise-eneslikult üle ei lähe.
Miks on ravimata depressioon ohtlik? Üks oht, mida ise arvan teadvat - enesetapp. Aga veel? ...
depressioon ja Remeron
Mul on diagnoositud korduv depressioon, ja seda juba üle 15 aasta, alates teismeeast. Esimene ravim, mis tõstis tunduvalt mu enesetunnet, oli Remeron. Muutsin sealjuures ka oma elutingimusi suurel määral.Olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Juttu nii depressioonist, unehäiretest, halvast enesetundest, vähesest töövõimest. Kõik need valdkonnad on mõjutatavad ka ilma arstirohuta ja neid võimalusi TULEB KASUTADA!
Kui rohi toimet ei avalda, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: