Keskendumine, Ärevushäire 26.02.21 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere Hr Ennet,

Olen mees 34 lihtsalt olen siin natukene mõelnud, peaksin edasi liikuma. 4 aastasena neelasin tableti, oli närvikahjutus ja ajukahjustus, siis 22 aastasena sain tuegeva esemega, mil oli järjekordne ajukahjustus. 4 aastat 2017 tagasi algas ärevuhäire kui hakkasin tööle survestavas keskonnas lõppes mullu novembris koondamisega. Mul ei  teki ärevust kui ma olen korduvalt viibinud antud kohas nagu raamatukogu, kodulähedane toidupood. Nüüd detsember 2020 toimus läbipõlemine, siis ärevushäire süvenes oli tingitud koondamise, ühe projekti mitte lõpetamise, ning suurema rahalise investeeringu kaotamise tõttu internetis.

Ma olen siin nii palju katsetanud erinevaid looduslike preparaate sadade ja sadade eurode eest, lootuses leida endale sobiv, palju olnud ta tagasilööke ma ei saa väita antud preparaatide  Ashwaghanda, Baco Monnieri, Lions Mane, Gaba, Naistepuna, Palderjan, Kuldjuur jne lõppematu nimekiri. Baco Monneiri oli kõige tõhusam, aga tekkisid kollased varjundid näole, kõik toimis meel selge, mälu selge sain õppida.
Esinenud mao probleemid, maksa näidud halvenenud nüüd korras  ( kollased varjundid näol esinenud), erinevad lööve nahal (punetus, punased täpid), südame piirkonnas pisted torge vahel (usun oli tingitud stressist rohkem ). Väljaheites veri ja süljes veri tingitud sellest, pigem usun oli stressist, sest enam ei esine  enam  verd (keskkond vahetus). Vahel  esineb käte suremist, tuimus all paremas roiete all.  Ei ole leidnud enesele 100% preparaati.  

Massöör räägib ka, et minu alaselja valud tulevad minu emotsionaalsusest, et lööb välja alaselga , lihtsalt küsimus kui ma  psühhiaatri poole pöördun, millised oleksid piirangud minule seatud, kas takistatud oleks töö osas, ma ei näe vajadust kohe tablettide järel, pigem konsultatsiooni järgi. Ma ei näe üldse peaks mõne ametiga probleeme kui olen piisavalt pädev (kuid hetke olukord segab tugevalt). Ma ei tohi nii jätkata, varsti sõltungi nii riigirahast (palju seda seal veel on), seda ei ole.riigile vaja ja ei ole minule vaja. Ehk saan ka lahendi enda keskendumise probleemid, vähesel pingelisel ajal ei ole üldse võimalik keskenduda, ning materjalidesse süvenemine, mis ei paku huvi kohati võimatu veel ning see ärevushäire. Kool jäänud katki tänu vaevustele ning ei ela täisväärtusliku elu ütleme nii elujõudu on et võidelda, aga pean leidma lahendi.  Mingi kerge ADHD, terve elu keskendumisega kimpus.

Tänan nõu eest,

Lugupidamisega

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Probleemide põhjused keskkonnas, sotsiaalsetes oludes - neid olusid vaja muuta, kuivõrd nad muudetavad on!
2) Enda suhtumist nendesse oludesse vaja muuta - see on teostatav ja eelkõige väärtushinnangud-prioriteedid enda jaoks, enda tervise ja töövõime jaoks, elukvaliteedi jaoks vaja muuta. Siin on Päevik analüüsiks ja enda muutmiseks vajalik.
3) Enda kehalisi võimeid edendada-treenida - terves kehas tervem psüühika. Kehalised harjutused parandavad ka psüühilisi võimeid.
4) Psühho-regulatsiooni harjutused - pingetest vabanemiseks. vt minu Palve
5) Vabamüügi-dopingutega, regulaatoritega on liiale mindud, maks ja nahavärv viitavad sellele, lööved ka.
6) Ärevushäired - vt varasemad.
Uued prioriteedid - uus elamine peab organismi tugevdama, karastama, elurõõmu suurendama, võitlusvaimu kergitama. Tervist tuleb juurde võidelda (esimene vaenlane on meie Mina - laiskvorst või siis korraga ja kõike sooviv Läbipõlemis-tulel enda "küpsetaja".
Õpi ka puhkama - puhkus taastab jõu, energia.
Rõõmsat harjutamist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Uimasus - ärevushäired?

Tere! Viimasetel aastatel on mind vallanud uimasus (u 4aastat mälu järgi, ise olen 20aastane M). Aeg-ajalt on uimasus suurem ja harva kaob üldse ära. Tundub, et võib olla seotud stressiga. Uimasuse ajal ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearst ja üld-analüüsid (vererõhk, vere-suhkur jt). on vajalikud alguseks.
Korralik elurežiim on esimene aabitsatõde päevase reipuse tarvis.
1/5 verevarustusest kasutab aju - suurenda seda ...

Loe edasi

Lapsesaamine ärevushäirega inimesega

Minu küsimus puudutab seda, kas lapsesaamine ärevushäirega mehega on hullumeelne? Kui suur on võimalus, et selline asi geneetiliselt lapsele edasi kandub?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Diagnoosi paneb arst, ärevushäire diagnoosi psühhiaater. Ärevushäire on ravitav. See ei ole pärilik haigus. Kui ravi tehtud, siis on teil ju kõrval ilma ärevushäireteta elukaaslane ja siis seda küsimust ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Kas peaks pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oleneb millises astmes e tugevuses. Kujutle ristkülikut diagonaaliga ja siis tekib kaks kolmnurka: üks on see ärevushäire kolmnurk ja kui seda on vähe, siis saab psühholoogilisest lähenemisest abi. Kui ...

Loe edasi

Ärevus või midagi muud?

Ärevus....
õhupuudus, ei saa neelata, kõrist pigistatakse kui tangidega, südamekloppimine, pea laialimineku tunne, mõelda ei saa, keskendumine täiesti võimatu, minu puhul juba aasta otsa ei suuda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire.
On kõrvaldatav. Ainult rohust ei piisa. Rohi, harjutused, uus hoiak - see kolmainsus. (vt. varasemaid soovitusi).
Iga tervisetera on oluline, ei pea ootama nö tervise-elevanti ...

Loe edasi

keskendumishäire

Kahtlustan, et mul on kaasasündinud keskendumishäire. No kohe ei suuda keskenduda, tee mis tahad. Tunnen end tihti eriti saamatuna ja sellest siis depressioon ka takkapihta. Pole kunagi psühhiaatri ega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehalised harjutused annavad metoodika trenniks. Terves kehas tervem vaim, keskendumine. Siis saab juba ka psüühikat treenida - alul päheõppimised, siis arusaamised-mõtisklused. Minu harjutus aitab sellel ...

Loe edasi

depressioon või midagi tõsisemat?

Asi sai alguse unehäiretega, kui õhtul enam magama ei saanud jääda. Silmad kinni pannes tundsin rinnus südamepiirkonnas kukkumise tunnet ja tihti ka tulitavat valu. Süda justkui ei lööks enam õigesti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teie noorus?, spordiala? sportlik staazh ja tase?
Esimene mõte - ületrenn ja -väsimus. Teine mõte - südame kodade teatav juhtehäire (trennist, rohust,..), aga seda ütleb kardioloog. Depressioon ...

Loe edasi

Psühholoogiline probleem

Olen 21-aastase noormehe ema, olen mures ja tahan aidata,kuid ei oska. Usun ka seda, et ta ise ei ole nõus psühhiaatri poole pöörduma. Nimelt tehti talle sõjaväes psühholoogiline uuring, mille vastus siin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Skaalad on üks, alkohoolne skaala on juba midagi muud. Tähtsaim - mida MEES ise tahab, milliseid elusihte endale seab? Iga isiksusetüüp on Ilmamaal mõne asja tarbeks väga-väga hea. Seda ongi vaja endale ...

Loe edasi

Mälu, keskendumine

Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ...

Loe edasi

Mida teha, kui on vaja kiiresti abi?

Tere! Olen 36 aastane mees ja tunne on selline, et hakkan enda üle kontrolli kaotama. Öösiti ärkan higist läbimärjana õudusunenägude peale ja peale ärkamist enam normaalselt uinuda ei saa. Mõne öö uneaeg ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vt. uneprobleemide valdkonna soovitusi, depressiooni ning ärevusega seonduvat. Sobilikke harjutusi teha.
Töölt võimalusel "aeg maha" või siis koormust korrigeeriga.
Iga ühsikondlik "nagin" ...

Loe edasi

Ärevushäire ravi

Olen tarvitanud Remeron 15 poolteist kuud ärevushäire raviks.Kogu selle ravi vältel on pea nagu vati sees ja esineb ka kergelt pearinglus.Kuidas on võimalik määrata kas minu selline seisund on tingitud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesi on 50 kg raskusi, 60...110 kg. Tabletike on aga 15 mg. Järeldus - leida endale sobiv annus. Teie puhul annust veidi vähendada - leida sobib annus.
Olete tubli, et harjutusi teete.
Igast ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: