Hirmust halb 19.12.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mida sellise ärevushäirega teha? Kuidas ennast aidata.
Hirmu olukorras tekivad kohe (minutitega) järgnevad sümptomid:
*süda väga paha, oksendamise vajadus;
*kõrvad lukus või kohisevad;
*hägune nägemine;
*külm higi ülekere, riided reaalselt märjad. Seejärel hakkab hästi külm;
* kõht lahti.

Kõik sümptomid ei pruugi korraga olla.
Enamasti tekib see olukord arstil olles või tervisega seotud probleemide korral.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Inimese ja keskkonna omavahelises suhtlemises tekivad sisepinged (see täiesti normaalne) ja tundelise närvikavaga inimesed reageerivad sellele üle-tundeliselt ja vastu oma tahet nii keha kui ka psüühika kaudu, ka sotsiaalse keskkonna kaudu.
Mis siit siis välja koorud?
1) Õppida harjutusi ja praktiseerida pingetest-stressist, ärevusest vabanemist.
2) Harjutada keha tugevamaks, et need kehaga seonduvad kaebused "löögile" ei saaks.
3) Mõttes harjutada (ideomotoorne treening) enda ja arsti suhtlemist, selle situatsiooniga mõttes harjuda. Sportlased teevad seda, et võistlustel "närv" tulemusi ei segaks.
vt varasemaid ja leidke endale sobilikud harjutused.
Positiivse Pihtimise Päevik.
Enneti palve esimene samm - mina teen seda aastakümneid, aitab.
Rõõmsameelset tegutsemist!
Kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus ja ekstrasüstolid

Tere dr Ennet,
pöördusin mõned päevad tagasi EMOsse seoses kolm päeva kestnud ekstrasüstolitega, mis käisid iga natukese aja tagant. Diagnoositi südamerütmitus ja öeldi, et ei ole põhjust muretsemiseks, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1 Rohukesi kolm-neli nädalat võtta;
2) kehaline koormus mõõdukas-rahulik, regulaarne, rõõmuga;
3) treeningpäevik, et koormust jälgida ja korrigeerida;
4) Neid rütme ja vererõhku ...

Loe edasi

Hirm, et läheb süda pahaks

Tere

Kuidas vabaneda hirmust süda pahaks mineku ees? Saan aru, et selle hirmu juured on lapsepõlves. Kui juhtus, et läks süda pahaks, siis väiksemana ma ei tabanud ära seda hetke, millal oleks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

a) Sundhirme ja sellega seonduvaid elamusi on hulgi, igaühel neist hirmudest omamoodi vaevused.
b) Minevikku ja seal asuvaid põhjusi me muuta ei saa, süüdistada ka kedagi vaja ei ole - Vanemad soovisid ...

Loe edasi

Hirm ämblike ees

Tere!
Olen küll 12, aga kardan ämblike ja tahaksin teada, kuidas saaksin ämblikku hirmust lahti. Elan maal ja kui ämblikku näen, hakkan kohe paanitsema! Mida peaksin tegema, et saaksin hirmust lahti?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rääkida emale (lähedastele) ja siis ühiselt kavandada abinõud nii reaalse "ohu" vähendamiseks (koristamine, putukamõrjevahendid jms) ja mõttelise "ohu" likvideerimiseks (äblike kohta rohkem lugeda ja siis ...

Loe edasi

olen 35 aastane vist sünnist saati paaniline

kummaline on sellise asja üle rõõmu tunda, aga lõpuks sain ma tänu teile teada, mida tähendab minu lapsepõlves kogetud ebareaalsus tunne(depersonalisatsioon). Ühes vastuses te sõnastasite täpselt lahti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teie näide on julgustuseks teistelegi.
Psühhiaatriaga hakkasin tegelema 1961. aastal. Tartu (Riikliku) Ülikooli arstiteaduskonna esimesel kursusel hakkasin osalema psühhiaatriaringi töös (Jüri Saarma ...

Loe edasi

ärevus hood ja hingamis raskused...

olen 19aastan noor ema...paanika hoog sai alguse paar kuud tagasi...panika tekkis mul hirmust gaasi vastu....esimesel korral tõusis vererõhk väga kõrgele kutsusin kiirabi nemad suunasid mu tartu psühiaatri ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kust need maohaavandid tulid? Ei tahaks nagu uskuda, et need on. Suitsu ei, alkoholi ei, korralikult mäluda, reeglipäraselt toituda.
Hingamist edendab jalutuskäik - igapäevane. Hingamisele mitte ...

Loe edasi

agorafoobia

kas sellisest hirmust on võimalik üle saada?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

ON!
Koostöös psühhiaatriga.
Veidi on ka rohtu vaja.
vt. minu varasemaid soovitusi sundhirmude, foobiate kohta.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

agorafoobia

1998. aastal oli mul pearinglus, et ei saanud väljas käia ja kodus oli ka halb olla. Alates sellest ajast võtan ma Cipramili. Väljas nüüd saan käia. Aga ma ei saa suuri alasid ületada: kohe hakkab paanika, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirmude ravis:
a) vajalikus koguses AD, mille määrab psühhiaater;
b) üldine kehaline aktiivsus ja isegi sport, et organismi kaitsemehhanismid tugevamad oleksid;
c) ideomotoorne ...

Loe edasi

pikemat aega on jama

ma ei tea mida kirjutada Aidake!!!

tglt see oli nali, kuigi mul on hetkel ohjeldamatu naljatuju (viimase aja mood mul, alates sellest aastast umbes) oli mul alles max 1,5 tundi tagasi ilgelt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tohter psühhiaatrile meeldivad päkapikud. Kui ta olemas on, siis tohter võtab ta ära ja kui teda ei ole, siis teda ei ole ning tohter soovitab midagi asjalikku, et see naerune nutt ja nutune naer kõik ...

Loe edasi

Paanikahäirete ja ärevushoogude ravi hüpnosiga

Tere
Küsimus selline, 12 aastat olen kimpus paanikahäirete ja ärevushoogudega. Viimased 6 aastat ka vastavalt võimalustele ravinud, enne seda lihtsalt keegi ei diagnoodinud mulle paanikahäiret :)- ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Küsimus ei ole hüpnoosis või mõnes teises mõjutusvõttes. Küsimus on hoopiski selles, et saaksite Teile sobivaid juhiseid nii ravimite, psühhoteraapia kui ka psühhoregulatsiooni osas.
Psühhiaater ...

Loe edasi

Foobia

Tere! Olen 39 aastane naine ja minu probleem on selline, et ilmselt põen ma kantserofoobiat. Kardan kohutavalt haigusi, kõige rohkem muidugi vähki. Niikui kusagilt pistab, torgib või valutab, kardan ma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirmude (foobia) suhtes räägite õigesti. Seda häiret saab psühholoogi või psühhiaatri abiga kõrvaldada. Paljudel juhtudel on vajalik arstirohu kaasabi probleemi kõrvaldamiseks.
Inimese psüühika ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: