Unes kõndimine 28.02.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere, kõnnin unes endale teadmata. Sageli olen teistes ruumides ja lihtsalt istun. Mu vanaema igaöö juhatab mind voodini. Alati ta seda ei tee. Alati olen oma voodis tagasi. Aga vanaema ja pere on mulle peale satunud kui oma tekiga lihtsalt olen teise tuppa jalutanud. On ka nii juhtunud, et olen hakanud valisuksest valja minema. Lisaks sellele ma sonin unes, teisisõnu rãägin. Magades ka vaga rahutu. Ma ei tea mida ma tegema pean, kas peaksin põõrduma arstile?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Inimene vabaneb liigsetest pingetest nii öösel kui ka päeval. Päevastest vabanemistest jääb väheseks ja seetõttu tulevad need öised käitumised esile.
Õist rahulikku und tekitame päevaste vahenditega.
1) Kerge-jõukohane kehaline aktiivsus päeval.
2) Minu Palve esimene samm (vt varasemad, Enneti palve).
3) Une- eelne rituaal, enda kiitmine ja sisendus:
iga päevaga läheb mu uni ikka paremaks ja sügavamaks, puhkan korralikult ja tervislikult. Olen väga tubli. Seda rahulikult ja pingevabalt korda 9 korda.
Ole järjekindel, anna aega atra seada.
Kõik saab korda.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unes rääkimine

Mul on selline mure, et kui ind õhtul umbes tunni (või rohkem) pärast üles ajatakse, hakkan ma unes inimestega rääkima, ise ma hommikul ei mäleta midagi, ükskord ma tõusin püsti ja sain aru millest mulle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unes rääkimisi on Kõigil inimeste nooruses olnud. See aja möödudes kaob.
Ole rõõmsameelne, tee veidi sporti, jälgi päevarežiimi ja mine õigel ajal magama.
Oma igapäevamuredest räägi kodustele ...

Loe edasi

Unes tõmblemine

Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, ...

Loe edasi

Enesevigastamine unes?

Tere!
See on küll kummaline ja ise pole kuulnudki sellest, aga nimelt olen mitu korda ärganud hommikul värskete kriimustustega. Ükskord ka ärkasin enda kriimustamise ajal üles, sest tundsin valu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäired viitavad häiretele reaalelus. Mõnikord on need reaalelu pingetekitajad täpsemalt teada, aga mõnikord ei ole.

Kui reaalelus olev põhjus on teada, siis püüda seda muuta või siis ennast ...

Loe edasi

Sonimine ja unes kõndimine

Tere, olen 16aastane poiss ja mul on selline probleem, et olen viimasel ajal tihti unes soninud ja isegi kõndinud, näiteks eile öösel ma juba magasin ja ema oli veel oma toas ja üleval, mina olin läinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paljudel noortel on unes rääkimist, osal ka veid unes käimisi. Põhjustajaks on liigsed sisepinged ja neist saab vabaneda. Alustada õpirežiimi korrastamisest-optimeerimisest, et sellest vallast liigseid ...

Loe edasi

Unes kõndimine

Tere! Mul on tõsiseks probleemiks unes kõndimine. Olen kogu elu unes rääkinud, käinud ja tegutsenud. Ei möödu ühtegi ööd, kui ma midagi poleks teinud.
Olen välismaal läinud jalutama, laagrites ringi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Töö- Ja puhkerežiim korrastada. Õppida õpi/tööde vahel end lõõgastama (kehaliselt-vaimselt) ja õppida une kvaliteeti parandama.
Minu Palve-Meditatsiooni esimene, teine ja kolmas harjutus.
Õhtune ...

Loe edasi

unes rääkimine

probleemiks on une ajal rääkimine. olen praegu 30 aastane mees ja sellest probleemist sain esimest korda teada kui olin umbes 14 ja spordilaagris mulle sõbrad seda ütlesid. siiani räägin une ajal. seda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule, saate rohtu ja juhiseid.
Tervitused,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Unehäired

Tere!
Mul esinevad kohati unehäired (unes rääkimine, kõndimine jne) Selliseid olukordi ei tekki kui olen väga väsinud või siis kui on natuke viina võetud. Üks häirete põhjus võib olla 15 a. graafikujärgne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. varasemaid unehäire korral antud soovitusi (leiad otsinguga). Tehke minu harjutust ja korrastage töö- ja puhkerežiim. Apteegist võiks võtta mõnd rahustavat teed.
Psühhoregulatsiooni harjutused ...

Loe edasi

unes kõndimine

Tere,

minu mees on väga närviline inimene.Ja kui see ainult sellega piirduks, et ta kiiresti ärritub, siis saaks ma temast mingil määral aru. Kuid temaga on ka selline probleem, et ta ärkab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unes kõndimise, unehirmude ja -elamuste-mõtete häiriva mõju kõrvaldamisel vajate tohtri abi. Nende häirete kõrvaldamiseks kasutatakse ka psühhofarmakone ( nt. trankvillisaatoreid-rahusteid, antidepressante, ...

Loe edasi

unes kõndimine

Mis põhjusel kõnnib ja tegutseb inimene unes ja hommikul ärgates ei mäleta sellest midagi ? Tean, et see võimendub pingete, üleväsimuse, alkoholi tarbimise ja õhtul vaadatud põnevusfilmide mõjul. Olukorda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uneskäimine on lastel sagedane ilming,täiskasvanuil haruldasem.Märgite öigesti,et pärilikud tegurid jätavad esinemissagedusele oma jälje.Uneskäimise riski suurendavad mitmed somaatilised häired(üldtervislik ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: