Puhken nutma liiga kergesti 24.04.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Nimelt minu mure niisugune, et puhken liiga kergesti nutma. Peamiselt vaid siis kui näiteks elukaaslasega tülli läheme, ütleb mulle midagi halvasti või kui temaga mingitmoodi seotud olukorras. Tema seda ei tee peaaegu mitte kunagi. Tunnen alati sel hetkel meeletut hingelist valu. Mõistan seda kuidas see kõik väga häirib mind, ei tunne ka ennast seetõttu mehise mehena.
Muusosas elus mul väga sellega nutmisega midagi ei ole, pigem harvem
Vajan kiiret ja tõhusat abi sellega, see on väljakannatamatu.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Psühhiaatri vastuvõtule ja sealt saate rahustava toimega AD-d (antideptressanti). See oluliseks abimeheks, võtta ca kuu.
2) Unerežiim ja puhkus - puhkus taastab jõu ja see parandab ka enesekindlust.
3) Psühhoregulatsiooni harjutused - leida enda repertuaari 2-3 harjutust ja seda siis regulaarselt praktiseerida - rõõmuga.
4) Kehaline aktiivsus - võimalusel koos abikaasaga (jalutuskäigud, jooks, jalgratas jms.
1) kuni 4) vt varasemaid soovitusi ja leia endale sobiv.
5) Võtta paljusid asju elus Mänguliselt (Näitemänguliselt) - tekst on selline, Temake peabki praegu valjemalt-kurjemat häält tegema. Ega näitlejad sellepärast peale etendust tülis ei ole - Mäng on selline. Ehk teisisõnu - Temake ju hoolib ja see ongi põhiline. Ta ju ikkagi soovib head, mõnikord seda "kergelt leelotades tehes".
Seega - võimalusi olukorra muutmiseks hulgi.
Head tegutsemist, rõõmuga!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
12 a. tütarlaps
Mis haigus/probleem võiks olla lapsel.
halvasti õpib(ei viitsi, nagu ta ütleb, aja raiskamine), koolis käitub halvasti,joonistab veriseid pilte, äärmuslikud lõpud jutudel( kukkun, jooksen verest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laste-psühhiaatri juurde, kohe aeg kirja ja vastuvõtule. Laste-psühhiaater saab diagnoosi panna, täpsustada olukorda ja sellest tuleneb tegevuste register.
Karistada ei tohi, vajalik on koostöö, ...
Antidepressantide võõrutusnähud
Tere,
Nimelt võtsin teist ringi AD Escitelopram Teva 10mg ning võtsin 6 kuud, võõrutamiseks sain juhised psühhiaatrilt ning võõrutus toimus 2 nädalaga. Viimane veerand tabletti sai võetud 10.04.2021 ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tableti osakaal tervenemisel on 1/10, harjutused - 9/10
Harjutusi hulgi, minu Ringutus-sirutus ja siis lõõgastus-pinutus ette-alla.(kätega võib ka põlvedele toetuda). Lõõgastub kael, õlad, vööpiirkond, ...
Pidev iiveldus ja muud probleemid. Kas stressist?
Tere,
Juba peaaegu 6 kuud ajab mul iga päev iiveldama, seda enamjaolt peale söömist. Vahest on nii hull, et raske on midagi muud teha. Söögiisu ei ole samuti selle aja jooksul väga olnud, eriti ...
Pidev iiveldus ja muud probleemid. Kas stressist?
Tere,
Juba peaaegu 6 kuud ajab mul iga päev iiveldama, seda enamjaolt peale söömist. Vahest on nii hull, et raske on midagi muud teha. Söögiisu ei ole samuti selle aja jooksul väga olnud, eriti ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Piisav puhkus´, õhtul Melatoniin (apteegi vabamüügis olemas, soodustab uinumist ja und).
2) Mõned naturaalsed mahlad, puuviljad jne - mis maitseb - toitumise repertuaari võtta. Organism ise teatab, ...
Käitumishäire
Tere, jutt läheks ilmselt liiga pikaks, seega küsin lühidalt. Ma tarbin siidrit(lahja alkohol) suhteliselt igapäevaselt, enamasti olen suutnud ennast kontrolli all hoida kuid viimastel kuudel juhtub selle ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kindel soov olukorda muuta - Laste nimel eelkõige.
2) Arsti vastuvõtule (kui järjekord alla sajandi), et saada närvilisust vähendavat abi, arstirohtu. Sobib ka apteegist saadav retseptivaba vahend, ...
Närvilisus
Tere.
Minu mure seisneb selles, et lähen kiiresti närvi ja see järel puhken nutma.
Eriti siis kui mu noormees mind ei kuula, ema halvustab või isa on alkoholi tarbinud.
Sellist närvi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitab: veidi rahustavat rohtu, korralik uni ja puhkerežiim, vaagida isa alko-ravi võimalusi, teha psühhoregulatsioooni harjutusi.
Õpisihid ja tegevusplaanid konkreetselt paika panna ...
Vihahood ja nutmishood
Tere!
Mul on olnud väga raske lapsepõlv, nimelt on mu isa olnud vaimselt väga agressiivne ja vahel ka füüsiliselt. Vanematega koos elades kaotas isa väga tihti kontrolli, hakkas asju lõhkuma, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Lühiaegselt annaksin rahustavat arstirohtu ja valiksin esmalt väikeses annuses neuroleptikumi (näitekls, Rispen - väikeses annuses!).
2. Õpetaksin (õpin) ja rakendaksin endale sobilikke pingete ...
Kergesti vihastamine
Mida teha, kui lähen millegi peale vihale ja ei suuda ennast kontrollida ja ütlen vihahoos sõnu, mida pärast ei mäleta? Vihastun kergesti, armukadedus mehe sõbrannade vastu ka suur. Nutma olen ka viimasel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Naistearsti juures regulaarne kontroll.
Jalutuskäigud iga päev koos abikaasaga.
Mehel ei ole sõbrannasid vaja, temal on aeg ja kohustus Lapse eest hoolitseda, kes praegu emaüsas varjul.
Loe edasi
Ärritun kergelt
Tere.
Minu lugu on lihtne. Olen noor neiu ning pealtnäha täiesti normaalne, kuid minu igapäevaellu kuulub alati üks ärritustunne. Tavaliselt saan ma paljude asjade peale lihtsalt vihaseks. Teine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõigil inimestel tekivad pinged ja kõik inimesed ka väljutavad endast neid pingeid, nö maandavad. Tundelistel inimestel tekib neid pingeid rohke, kui nad maandada suudavad-oskavad.
Pingete maandamine ...
Lohutamisest
Tere!
Ma ei ole enne rasedaga koos töötanud, aga nüüd olen otseseks ülemuseks last ootavale inimesele. Ta on esimest korda rase ja ta hakkab nagu väga kergesti nutma. Näit. kui mõni klient ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rasedale annab juhiseid tema naistearst, kodus toetab elukaaslane (kui ta laia maailma juba rändama ei ole läinud), tööl on ikkagi töö ja omavaheline inimlik suhtumine.
Ise püüan end teise asemele ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: