Vihahood ja nutmishood 09.02.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Mul on olnud väga raske lapsepõlv, nimelt on mu isa olnud vaimselt väga agressiivne ja vahel ka füüsiliselt. Vanematega koos elades kaotas isa väga tihti kontrolli, hakkas asju lõhkuma, süüdistama, sõimama väga halbade sõnadega ja muutis meie perekonna elu põrguks. Niimoodi ööd ja päevad läbi. Ma mõistan, et ka isal on oma kontrollimisega probleem ning ta ei mõelnud kunagi midagi halba teha, sest süda on tal hea. Aga siiski on see jätnud minus sügava jälje ning väljendub praegu minu ja mu elukaaslase suhetes. Kui mulle miski ei meeldi, ärritun ma tohutult, hakkan vihast kõike halba ütlema ja ei suuda lõpetada. Lõpuks tunnen, et ma olen asjaga nii kaugele läinud, et puhken nutma. Ma võin tunde kõvahäälselt nutta, olen väga korduvalt vihahoos öelnud väga halbu asju, loopinud asju ja täiesti kontrolli kaotanud, sel hetkel ei karda ma ka inimese pihta asju loopida. Mis selle juures on kõige hullem, ma ei anna järele, ma võingi jääda sõimama (kuigi ise saan aru, et ma seda ei mõtle tõsiselt), aga ma ei suuda seda kuidagi kontrollida ning see mõjutab mu elu tohutult palju.
Mul ei ole kunagi tekkinud vihahoogu oma sõprade, sõbrannade, töökaaslaste või muude tuttavate vastu. See on tekkinud vaid isa ning nende meeste vastu, kellega on mul lähedasem suhe. Ma usun, et olen selle lapsepõlvest ehk kaasa saanud, näinud isa käitumist terve lapsepõlve ja näinud tema suhtumist minu emasse, mis oli väga halb ja olen kuidagi tema käitumismustrit järgima hakanud või selle kuidagimoodi omaks võtnud, kuid ma tunnen, et see hävitab iga päevaga aina rohkem mu elu . Ma olen iseseisvalt üritanud palju sellele lahendust leida, olen lugenud palju eneseabiraamatuid, kasutanud mitmeid võtteid (millest olen lugenud), et kuidas viha kontrollida ja kuidas maha rahuneda, tegeleda erinevate asjadega, et mul ei tuleks pähegi millegi peale vihastada, aga kahjuks pole miski aidanud. See on tugevam olnud kui minu tahtejõud. Kui ma ehk mingil hetkel arvasin, et mina ei olegi selles süüdi, vaid on minu partner, et tema ärritab mind, siis nüüd ma saan aru, et mina olen see, kes reageerib liiga järsult ja ei suuda asja kontrollida, sest kahjuks on mitme suhte vältel jätkunud see sama muster. Need hood, mis tekivad, kui endast välja lähen, röökima ja karjuma hakkan, nutma ja asju loopima on väga kurnavad, et pärast neid tekib mul masendus ja kohutav süütunne. Soovin nii väga sellega tegeleda, aga ei oska kuidagi ise midagi välja mõelda. Ehk on teil nõuandeid?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Lühiaegselt annaksin rahustavat arstirohtu ja valiksin esmalt väikeses annuses neuroleptikumi (näitekls, Rispen - väikeses annuses!).
2. Õpetaksin (õpin) ja rakendaksin endale sobilikke pingete maandamise võtteid (sport, yoga, autogeenne treening, palved, meditatsioonid jne).
3. Koostöö elukaaslasega uute lahendite leidmisel ja rakendamisel.
4. Pakkudes teistele saame ka ise - headust, rahu, mõistmist, jms!
5. Kasutada nn eestpalve (lähedastele hea soovimine õhtul ja hommikul - neil perioodidel on higeväravad suuresti avatud) metoodikat. Kasutan ise seda ja - toimib!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Vihahoogudega võitlemine

Avastasin endale just, et on olemas viharavi. Mis see endast kujutab? Kimbutavad sellised vihahood, kus tõstan häält lähedaste peale või lihtsalt vihastan end ise välja

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimese keha ja psüühika on ühe medali kaks külge. Seega - kehaliste harjutuste kaudu on esmane ja toimiv probleemi lahendus. jalutuskäigud, pargi-, metsarajal teha "varjupoksi" - rusikatega löögid vastu ...

Loe edasi

Nartsissisti? Isiksusmuutus, vihahood, suurushullustus, valetamine, varjamine, skeemitamine

Kas nartsissismi saab Eestis ravida?

Kas keskealisel mehel ootamatult tekkinud suurushullustus, raevuhood, eneseimetlus, karjumine "mina olen kuulus, kes teie olete!" asjade peitmine ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alko-narko (!) võimalus välja lülitada.
Psühhiaatri jutule kindlasti - käesolevalt mõtlemises luululine häire ja see vajab arstirohtu.
Isiksusehäire algab-avaldub noorukieas ja see imetlemine-suurustamne ...

Loe edasi

vihahood

Tervist! Paari aastaga on mu vihahood süvenenud. Lähen väga kiiresti närvi. Hakkan karjuma, asju lõhkuma/lööma jne. Lisaks sellele tekitan endale tunde nagu keegi ei tahaks ega vajaks mind, mis omakorda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Korralik unepuhkus taastab sisemise rahu.
2) Jõukohane kehaline töö/aktiivsus/sport maandab liigse pinged ja annab hingerahu.
3) Minu harjutuse esimene samm rahustab - mina teen seda iga ...

Loe edasi

äkkviha?

Tere,viimasel ajal olen kogenud kontrollimatuid vihahoogusid-umbes paar korda kuu jooksul.Tunnen,kuidas ärritun pisiprobleemide peale mõttetult tõstes häält naise-lapse peale.Rahunen kiiresti,vägivaldseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stressi jätkub meile kõigile ja jaäb ülegi - ühiskonnaelu on tänapäeval selliste "võimaluste" poolest rikkalik.
Pingeid maandada, et sisemist rahu saada (tabletid ja harjutused, eluviisi muutus) ...

Loe edasi

Tujukõikumised ja äkilised vihahood

Tere! Mure on selline, et olen nüüdseks 9 kuud kannatanud ebaregulaarsete tujumuutuste küüsis. Ühel hetkel tunnen ennast võitmatuna, kuid siis ilma põhjuseta langen kui musta auku. Kui tuju on hea, siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kärakaprobleemid, narkots?
2) Üleväsimus?
3) Konkreetsete elusihtide puudumine?
4) Psühhiaatri jutule ja siis saab selgust, vajadusel arstirohtu. head rohud olemas.
5) Tervislikud ...

Loe edasi

Äkilised vihahood

Tere

Mida oleks võimalik teha, et vihahooge vältida? Ma vihastan väikeste asjade pärast, pilt läheb korra eest mustaks, hakkan asju loopima, värisen ühesõnaga ei anna endale aru mida teen. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Psühhiaatri jutule - pole paha.
2) Kehaline aktiivsus, regulaarne sport - õpetab keha valitsema, õpetab seega ka oma psüühikat juhtima.
3) Psühhoreuglatsioon - väga vajalik.
4) ...

Loe edasi

Äkilised vihahood

Tere.

Mul on viimasel poolel aastal tekkinud äkilised vihahood, ei millestki. Vihastan väga tühiste asjade peale, pilt läheb eest mustaks, hakkan värisema ja sel hetkel mõtlen kõige mustemaid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kui A.N.T.S. probleemid (Alkoholism, Narkomaania, Toksikomaania, Suits-ev narko), siis on agressiivsus kerge esile kerkima.
2) Kui on tegemist epileptoidse isisksusega (plahvatuslik ja ettearvamatu ...

Loe edasi

Unetus ja närvilisus

Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...

Loe edasi

Vihahood

Ma vahel lähen nii viha täis, et teen inimesele, keda armastan, haiget. Vahel füüsiliselt, vahel sõnadega. Ma isegi olen endale haiget teinud sellepärast. Ma olen päris armukade inimene, seega juhtub selliseid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene saab ennast harjutamisega kujundada. Kehaline harjutamine mõjutab nii keha, aga annab ka psüühika kontrollimiseks olulise panuse. Kehaline trenn vabastab liigsetest pingetest ja ja need vihahood ...

Loe edasi

Psühhiaatri konsultatsioon.

Tervist, kas te oskaksite soovitada mõnda head psühhiaatrit. Või kust kohast ma võiksin leida vastava arsti Tallinnast? Pole eelnevalt selle eriala arstide poole pöördunud. Probleemiks on vihahood. Vihastan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholile ei, korralik puhkus, kehalised harjutused-sport. Kui kuuris-toas ruumi, siis võib ka poksikoti üles riputada ja seda siis "kloppida" - poksikoti-treening on v.hea. psühhoregulatsiooni on vaja ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: