Minestamine peale süste 23.10.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Otseselt ei karda süste, kuid olen üle 10 korra ära minestanud kui tehakse süsti või näen verd ja süsti tegemist telekast. Viimane kord käisin vereproovi näpust andmas ning valus polnud üldse, kuid ära minestasin ikka ja arst ütles, et järgmine kord vereproovi andmisel pannakse narkoos mu minestamiste tõttu. Mida peaksin tegema, et sellest üle kuidagi saada?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Narkoosi vaja ei ole, aga istumise asemel palu, et oleks pool-lamav või täielikult lamav asend.
Sul vererõhk ilmselt madalapoolńe (noortel ikka on, ka minul oli ja on nüüdki), siis on oluline veresoonte toonust treeniv harjutus: püsti - istu - lama - jalad üles- puusad üles (turiseisu) tagurpidi lähteasendisse tagasi: turiseisust lamamisse ja jalad veel nurkselt üleval, lamamisasend, istuda ja püsti.
Mina teen oma Palveharjutuse esimest sammu - seal ju pea üleval, pea all ja siis jälle rullides lähteasendisse.
Vabastab pingetest (tore) ja reguleerib ka seda, et minestamist ei tekiks.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäire/sotsiaalfoobia ja minestamine
Tere.
Olen algklassidest saati kippunud minestama just sotsiaalsetest situatsioonides - klassi ees vastamised, arsti juures käigud, juuksuri juures, lastevanemate koosolekul jne. Psühhiaatri ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt ärevushäirete/paanikahoogude kõrvaldamise harjutusi eelnevatest otsinguga.
Ärevushoogude korral annab endast tunda tundelisem valdkond - teil siis valdkond, mis minestamise tunde ja olukorraga ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: