Kuidas vabaneda vägivaldsetest sundmõtetest? 01.12.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on juba lapsepõlvest saadik olnud erinevaid sundmõtete ja sundtegu tunnuseid (hirm bakterite ja viiruste ees, ukselinke ei katsunud, ütlesin mõttes suvalisi laused alati 3 korda, enne kodust lahkumist pidin 3 korda kõik toad läbi käima, enne magama jäämist pidin 3 korda puudutama oma lille, pidin teatud lauseid ütlema 3 korda, kui võtsin tolmu, siis alati 3 korda jne...). Tollal tundusid need mulle nii totakad, et mõtlesin, et olen maailmas ainuke. Hiljem leidsin Internetist, et tegu võib olla ärevushäirega. Probleem on läinud aga suuremaks, kuna tekkinud on vägivaldsed sundmõtted (olen visanud ära kõik noad, käärid ja ohtlikud esemed). Kardan, et ei suuda end kontrollida. Debiilsed mõtted tulevad ainult kõige lähedasemate inimestega seoses. Hiljuti elasin üle kohutava tüli oma vanematega, mis mõjus laastavalt ning sundmõtted olid jälle platsis. Olen 5. kuud rase ning ei suuda uskuda mis minuga toimub. Raseduse ajal pole küll vaja depressioonis olla aga ei saa aru kust need lollid mõtted tulevad. Mu elus on tegelikult kõik väga hästi, mul on maailma parim mees ning ootan oma esimest last. Mul läheb süda pahaks kui mõtlen, et võin neile midagi halba teha. Ma ei suuda isegi oma rasedusele keskenduda. Mõtlen 99% päevas ainult negatiivseid ja väärastunud mõtteid ja see kurnab mind väga. Mida peaksin ette võtma?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Arstirohi on abiks, psühhiaater kirjutab rohuretsepti ja annab ka muid soovitusi.
Minu soovitusi leiad otsinguga - vt sundmõtted, sundteod, obsessiiv-kompulssivsed häired.
Teatud määral on neid häireid kõigil olnud nooruses ja ka hiljem, enamikel juhtudel nad taanduvad ja ei sega.
Kui ise taandunud ei ole, siis vt. ülal öeldut.
Ja veel - psühhiaatri poolt saadud arstirohi on vaid osakene ravist, harjutused jm soovitused on väga olulised.
Head harjutamist soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Rivotrili sõltuvus
Kuidas vabaneda rivotrili sõltuvuses?
Vastas dr Jüri Ennet
Rivotril sisaldab toimeainena klonasepaami, mis kuulub ravimite rühma, mida nimetatakse bensodiasepiinideks. Klonasepaamil on krambivastane toime, tugev rahustav toime, Suur Sõltuvust tekitab toime, Neuroleptikumiga ...
Loe edasiRavimisõltuvus
Kuidas vabaneda unerohtude sõltuvusest?
Vastas dr Jüri Ennet
Kas rahustava toimega AD-d (näit. Espritaal) või siis neuroleptikumidega (Rispen) teha ravikuur.
Retseptid saate psühhiaatrilt.
Unehügieeni soovitused,
Relax-harjutused,
Apteegi ...
Mokatubakast loobumine
Tere!
Minu 16 ja poole aastane poeg on umbes kaks aastat tarvitanud mokatubakat, millest ta nüüd loobuda soovib. Võõrutuskabinetti vastuvõtule ta aga ei nõustu minema. Ostsin talle 2 mg nikotiininätsud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suits jäetakse päevapealt maha, mees! Ainult pehmod ei ole selleks suutelised, seega - nad ei soovi nikotiinist loobuda.
Sportlik tegevus "tuulutab" nii kopsud kui ka kogu organismi puhtaks - sportima. ...
Liigsöömise ravi
Tere!
Olen vägagi kindel, et kannatan kompulsiivse söömishäire all, kuid psühhiaatri juurde sain aja alles 3 kuu pärast. Kuidas ma saaksin ise ennast aidata?
Vastas dr Jüri Ennet
Neelamine rahustab, ka "kotleti, toidu" neelamine rahustab ja organism otsibki teid ning vahendeid, et liigsest psüühilisest pingest vabaneda.
Vabaneda pingeist saab ka ilma "kotletikese" ...
Kuidas vabaneda unenägudest, kui näen ainult surma?
Näen kõige jubedamaid unenägusid. Alati on seotud kellegi surmaga ja peale seda pean ma unenäos hakkama lahendama mingeid ülesandeid, kui ei lahenda, siis järgmise surm (seal seisneb siis verd, relvad, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Päevapingetest vaja harjutustega piisavalt vabaneda,
otsustamata küsimused vajavad otsustamist,
töö- ja puhkerežii korrastamist - siis ka halvad unenäod taanduvad.
Und soodustavad ...
Kuidas vabaneda stressist, ärevusest, masendusest?
Kuidas saada lahti stressist, ärevusest, masendusest, kõigest sellest, et leida taas rahuolu enda sees??? Kuidas saaksin vabaneda pahast meeleolust, mis tekib siis kui ilm on kole ja muutun vahel väga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õine puhkus ja päeval suguseltsist keegi aegajalt abiks kutsusda lapse eest hoolitsemisel. Minu Palve-M editatsiooni harjutus aitab liigsest pingest vabaneda, rahustab, annab vaimujõudu.
Otsustamatus ...
Kuidas leida erapsühholoogi
Olles 16-aastane, olen üsna kindel, et olen depressioonis. Sooviksin suhelda psühholoogiga nendel teemadel ja teada saada, millised probleemid mul täpsemalt on ja kuidas neist vabaneda.
Vastas dr Jüri Ennet
Tallinna ja Tartu Psühhiaatriakliinikute juures on ka psühholoogid. Sealt alustada. Murest-probleemist rääkida lähedastele - jagatud mure on ikkagi jagatud. Ja lähedased tunnevad Sind ju kõige paremini. ...
Loe edasiSundkontroll
Kuidas vabaneda sundmõtetest, mis väljenduvad pidevas kontrollivajaduses ja tundub tegelikult imelik, sest ühest küljest mina näen, et nt uks on lukus, kuid minu aju ütleb et kontrolli seda veel 3-4 korda. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millised rohud? Ksutaksin väikeses annuses neuroleptikumi. Siis psühhoregulatsiooni algvõtted, et liigsest pingest vabaneda. Kontrollitava tegevuse lõpufaasi tuleb harjutamisega saada uus tingitud refleks, ...
Loe edasiKuidas vabaneda suitsetamisest?
Olen suitsetanud natuke üle kahe aasta ja tahan maha jätta.Nüüd viimasel ajal läheb juba pakk päevas.Kuna olen alaealine ja varsti algab kool,siis tahax maha jätta.Vahel mul polegi nagu vajadust suitsu ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere teismeline!
Mõte on tervislik.Tubakakurat istub kiirelt sinu ajju ja
kiusab päris kaua.Sundmõte tuleb maha suruda ja tasapisi
nõrgeneb ja hääbub ise.Nätsust võib mõnigat abi saada,kuid ...
ravimsõltuvus
Palun abi, kuidas vabaneda ravimsõltuvusest. Sõltuvus on tekkinud ravimist tramadool ca kahe-kuulise kasutamise jooksul. Ravim on perearsti poolt patsiendile välja kirjutatud valuvaigistina. Kas on olemas ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere!
Tramadool on nõrk opiaatne valuvaigisti ,kuid võib siiski põhjustada ravimsõltuvuse.Võõrutamiseks mingit spetsiaalset ravimit ei ole,kuid on võimalik leevendada võõrutusnähte.Konkreetseid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: