liigne trenn 26.10.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
tere,olen 14 tydruk.mul on trennid 6 korda n2dalas 2 tundi,peaaegu igap2ev(v2lja arvatud pyhap2ev).koguaeg on lihasvalud,peavalud,k6huvalud,kerge ärritumine,stress,sada h2da.Kas see on normaalne,et nii palju trenne n2dalas,on see kasulik? Kas ma peaxin jätkama seda tampimist? sest l6petada ma ei julge,mul on v2ga karm treener,ta ei saa nagu aru...........mida ma tegema piax???
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kerged lihasvalud võivad trenni käigus esile tulla. Peavalud, stress, ärritumine jne aga küll õige trenni juurde ei kuulu.
Jääb mulje ületreeningust.
Normaalse trenni korral on SOOV ja tahtmine trenni minna ja trenni teha.
Räägi asjast vanemaile (Emale) ja tingimata ka Treenerile - võtab veidi koormust maha, annab puhkust ja siis saate edaspidi uue treening-variandiaga edasi minna.
Kuidas uni, õppimine, sõõgiisu? Mis eriala trenn see on?
Kirjuta nädala-kahe pärast - mida otsustasite, mida muutsite?
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kas võib olla ärevushäire?
Tere, mul süda kuidagi pinges ja tekib selline tunne päris tihti nagu minestaksin kohe, kas tegu on ärevushäirega?
Vastas dr Jüri Ennet
1) Jalutuskäigud, kerge trenn.
2) Korralik puhkus, ine arvelt ei võta.
3) Non necere! Ei kahjusta. Iga tera tervise varasalve on kasuks.
4) Minu palve esimene samm (vt eelnevaid) vabastab ...
Pimeduse kartus
Ma kardan juba alates 9 aastaselt kohutavalt pimedust.
Ma ei tea, aga minu arust hakkas see süvenema, kui ma ei suutnud kooli minna ja ma olin 6 kuud kodus täielikus masenduses.
Ma vahetasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Öölambikene on suureks abiks - las põleb. Toakutsu on suureks sõbraks ja heaks "valvuriks" öösel (kui allergiat või muid segavaid faktoreid ei ole). Kehalised harjutused-trenn (judo trenn kasvatab enesekindlust ...
Loe edasiViha
Tere
Olen 22aaastane, ja kardan, et mu psüühika ei ole korras. Olen oma mehega praeguseks natuke üle 2 aasta koos olnud. Ta on hea inimene, hooliv, armastav, hea kuulaja ja nõuandija. Mul on temaga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Impulsiivsus on häiriv, liigselt tundeline ja sisemine pidur(damatus) on jällegi liigselt tagasihoidlik. Liigne ärritumine, stress, ülepinge, üleväsimus, ebameeldivused keskkonnas võivad selle impulsi ...
Loe edasilõikumine
kuidas aidata noormeest,kes väidab,et kuna elust puuduvad võitluskunstid pole elus elamist värt ja on hakkanud end lõikuma
Vastas dr Jüri Ennet
Mingu trenni ja saab oma mõtetele-tegudele õige sihi. Hoolega harjutades saab temast ka meister.
Trenn. Kui aga halvad mõtted ikka vaevavad, siis psühhiaatri jutule. Trenn jääb!
Head harjutamist, ...
Tere!
Olen 21 aastane noormees. Elu täiesti ribadeks võib vist nii õelda.2 aastat tagasi hakkasin niiõelda paanika ja ärevus häired. Sai neuroloogi juures käidud, kontrolliti kõik üle ja pandi diagnoosiks ärevus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire korral kehtib ikka minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" printsiip. Puhkus tuleb alati kasuks, sellest ka ise kirjutad. Liigne trenn on kahjuks, ka selles osas on Sul õigus. See nö ...
Loe edasiMure
Tere !
Olen noor, 23. aastane neiu. Juba pikemat aega on probleem aina
süveneva unustamisega. Unustan ka kõige elementaarsemaid asju - alustades
minutitaguste öeldud lausetega ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Juba pikemat aega on probleem aina
süveneva unustamisega.
Mälu probleeme kutsuvad noortel esile: a) depressioon (86% depressioonidest on varjatud e larveeritud depressioonid); b) liigne ...
Liigne higistamine
Tere, olen 16-aastane tüdruk. Olen veidi mures, kuna minu käed ja jalad on pidevalt niisked, lausa märjad (isegi praegu). Olen mõelnud ja mulle meenus, et ka juba lapsepõlves oli nii, kuid mitte nii intensiivselt. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lahendid on kolme valdkonnaga saavutatavad.
Esiteks, hommikul ja õhtul veeprotseduurid, eriti head on soe-jahe-lainetused. Lõpeta soojaga. Sellele järgnevalt mõnus rätiga hõõrumine.
Teiseks, ...
agorafoobia
miks tekib agorafoobia ja kuidas seda ravitakse?
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäired võivad olla nö konkreetse tekkega, konkreetse hirmuga - foobiad ja ka nö teadmata põhjusega, nagu põhjuseta tekkivad paanikahood. See käib ka agorafoobia kohta. Ärevushäireid on naistel 5-6 ...
Loe edasiSõjavägi?
Tervist! Kas minu poeg, kes on hädas olnud kogelusega ja vajanud ka psühhiaatri abi, ei pea sõjaväkke minema? Mida tuleb sellisel juhul teha? Ega ta sinna just kipu. Kui muidugi peab, siis peab! Tean ...
Vastas dr Jüri Ennet
Küsimus ei ole sõjaväes vaid tervises. Mida tugevam on Poeg kehaliselt, seda kindlam on ta ka vaimult (psüühiliselt) ja seda väiksem on tõenäosus, et kunagi esinenud kogelemise probleemid endast tunda ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: