Sõbral on enesetapu mõtted tihtipeale ning otsib ka lohutust alkoholist. Ütles, et vajab abi. Kas oleks õige suunata ta Teie juurde vastuvõtule? 29.10.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Sõber tarbib alkoholi põhimõtteliselt igal õhtul pärast tööd. Elab üksi pärast elukaaslaaslasest lahkuminekut (ca 3 aastat tagasi). Tööl käib ilusti ning tööl ei joo, kuid õhtuti üksi kodus koguaeg.
Viimastel kuudel on tekkinud enesetapumõtteid, mida vihjamisi mainis. Saime jutule seoses sellega ning ütles, et vajab abi, kuid ei oska ise kuskile pöörduda. Ütles ka, et ta laseka end aidata.
Kas oleks mõeldav, et teda registreerida Teie vastuvõtule?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Minul vastuvõtte ei ole, on ainult haiglatöö.
Mida teha?
1) Alkoholile kohe range ei - ei ühtegi tilka. Esimesed nädalapäevad on raske, aga ega iga uus asi kohe ei olegi lillepidu.
2) Pingetest vajanemise võtted, harjutused, soovitused (vt eelnevad ja leia endale sobilikud).
3) Apteegi vabamüügist saab rahustavaid teesid. Melatoniin - aitab unerežiimi parandada. Korralik ja reeglipärane puhkus on vajaik. Puhkus taastab jõu.
4) Psüühika ja Somaatika (keha) on kaksikvennad - ühte mõjutades mõjutad ka teist. Terves kehas terve vaim (!) (psüühika, meeleolu, eluisu, töötegemise rõõm, elurõõm). Jalutuskäigud, käik- kerge sörkjooks-käik. Rõõmsalt, mitte kahe trenni järgselt kohe maailmarekordit püstitada (püstitategi, aga tervisekahjustamise rekordi). Peedu, ära peruta. Tasa sõuad, kaugele jõuad jt elutarkused on praegu asjakohased. Tegemist terisekõnni, hiljem veidi tervise-sörkjooksu vahel.
5) Elusihid paika. Minevik andis õpetunnid, nüüd vaja Elusihid paika panna, ja siis rõõmsameelselt sellel rajal edasi liikuda.
6) Esivanemad said hakkama (kainelt), saan ka Sina. Esivanemad ei võidelnud sellepäras vabadust, et Järglane end alkoholiga õigele rajale üritab upitada. Vale rada, viib kraavi, viib kiiresti matuserajale.
7) Positiivsete tegude päevik. iga päev - mida tegin uuele elurajale mineku huvides.
8) Sõbrakäsi julgustab, kaks pead ikkagi kaks.
Päevapealt karskuserajale minejaid on ca 1/4 abivajajaist, nüüd juba 20-25 a täiesti karsked, uuel elurajal.
Suutsid nemad, suudad ka sina!
OK! Olen Kaine!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: