Sundmõtted surmast 23.03.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Sain diagnoosiks depr. ja ka ärevushäire. Peale sain ka rohud.
Kõik algas kui üks tuttav suri, viibisin veel tema juures haiglas. Peale seda hakkasin mõtlema äkki mina ka suren ja siis mõtlesin välja igasugu haigusi mis mul nüüd raudselt on. Neid ei olnud rakse mõelda - kuna oli meeletu surve peas ja surinad ja siis veel paanikahood jne.
Küsimus - kas see, et ma surmast mõtlesin, oli siis ärevusest? Miks ma hakkasin sellest üldse mõtlema, pole ju ennem kunagi nii kruvinud. Tahan saada ka lahendusi, et kunagi enam põhjatusse auku ei vajuks.
Inimesi ju ikka sureb, aga kõik ei saa häireid sellepärast, eriti veel kui polnud nii lähedane inimenegi.
Kas peaks otsima lahendust minevikust, kas see on kontrolli teema, teadmatuse teema, midagi seda ju tingis? Lihtsalt nõrk närvikava?
Ma ei saa lasta sellel põrgul minna, kui ma ei saa aru, kuidas sai selline asi üldse juhtuda ja mis veel hullem, ma ei saanud sellest ise välja. Viis kuud olin kõva eesti naine, aga arst ütles, kui ala 2 nädalaga ärevushäire üle ei lähe, siis ise sellest jagu ei saa?
Küsimus ka, kas kui mul nüüd korra see häire lõi välja, kas tulevikus ma olen sellel rohkem vastuvõtlikum kui teised, kes pole sellega ennem rinda pistnud? Kas on tõesti võimalik, et see enam kunagi ei kordu?
Ilmselt on asi ikka veel ärevuses, aga lihtsalt hetkel vaevab siiski see mõte, et kui nüüd saangi "terveks", siis see kõik kordub, sest aju ju ei unusta seda põrgut. Samuti olen mures, kuna lihaspinged on nii meeletud (mida ma loodan, et AD nüüd lõpuks leevendab), siis ka lihased on stressile tulevikus vastuvõtvamad? Mul on juba lihaspingest kroonilised valud.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Keha ja psüühika on Tervik ja kasutada tuleb mõlemaid terviseradasid.
Ravim (AD jt) on vaid väike osa (1/10 või sinna suurusjärku) ja suurem osa on harjutustel.
Teadmiseks ja rakendamiseks on mitmed olulised minu printsiibid-soovitused:
1) 3E-d: Ennistamine e raviga seonduv, Ennetamine e profülaktika, Edendamine e treenimine.
2) Riskülik diagonaaliga ja "uued prillid" - ravimi tähtsus väheneb ja harjutuste osakaal ajaga suureneb. Siis uus hoiak e ellu suhtumine, uued väärtused e "uued prillid" - uutmoodi asjade nägemine, uutmoodi elamine, eluviis.
3) Pavlov-Enneti tingitus (nüüd jääb hästi meelde, kodus harjutades panete oma nime). Ivan Pavlov andis koerale iga päev liha ja pani lambikese samaaegselt põlema ja nii kuu-poolteist. Siis ühel päeval enam liha ei andnud, pani lambikese põlema ja kutsul ila jooksis nii, nagu oleks saanud liha. Teada tuntud Pavlovi refleks.
Minu tingitus e rituaali kujundamine: Rohi-harjutus (rohu võtmise järgselt teha minu Palve esimest sammu. Rohu toime ja harjutuse toime tugevneb, sümbioos, toime tugevneb). Nüüd rohi-harjutus, rohi-harjutus /liha-lamp, /rohi-harjutus... Siis ühel päeval enam rohtu ei võta /liha ei anna/, harjutust tehes organism töötab Nagu oleks saanud ka rohtu! Harjutuse toimele lisandub rohu toime. Nii tekitame endale tingitud refleksi e Tingituse e. Positiivselt toimiva rituaali. See on v.hästi toimiv.
vt varasemaid ja head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sundmõtted
On tekkinud sundmõtted seoses enesele viga tegemisega. Kardan juba köögis süüa teha ja terariistu kasutada. Kui tõenäoline on jõuda mõtetest tegudeni? Kuidas nendest vabaneda?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri abi oleks vajalik. Sundmõtete osas soovitaksin 0,5 mg Rispolepti õhtul ja siis pingete maandamise võtteid (alusta minu Palve - esimene samm, sport ja kehaline aktiivsus..), 3E printsiipi rakendades. ...
Loe edasiPosttraumaatiline stress
Peale pereliikme surma (ei olnud väga lähedane, aga sattusin olema ka tema surivoodi juures haiglas), tekkis meeletu ärevus ja sundmõtted surmast, (äkki suren ka kohe ära aga ma ei taha ju) lihaspinged, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Cipralex on hea ja teised rohud on ka head. Aga - rohi on kogu peli juures vaid 1/10 - seega jääb 9/10 võimalustest kasutamata. Need 9/10 on harjutused, õige režiim, piisav puhkus ja unerežiim, päevik ...
Loe edasiMul on abi vaja...
Tere,
Olen 28 aastane mees ja minu meeleoluhäired on on saanud igapäevaseks
piinaks.
Pidevalt olen väsinud, ei jõua mitte midagi teha ja mustad mõtted peas keerlemas.
Olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatriahaigla valvetuppa ja sealt saab kohe abi. Psühhiaatri abi vajalik, arstiroht oluline. Peale sügava depressiooni kõrvaldamist saab elukorralduse ja elu-filosoofia asjad korrigeerida ja selle ...
Loe edasiRaske depressioon ja sundmõtted
Praegu olen 19(just sain), aga depressioon hakkas pihta kuskil peale 15 saamist.
Tõmbasime kuskil aprllis bensiini nalja pärast mis tekkitas imelikud nägemused. Peale seda mais jõime klassiõhtul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Antidepressandi määrab psühhiaater, temaga koostöös leida õige annus.
Tervislikud eluviisid: a) mitte kahjustada (ei alkoholile ja täielikult, ei suitsule jne), b) tugevdada end (harjutused, õige ...
sundmõtted
Tere, selline küsimus, et kas sundmõtted peavad alati olema vägivaldsed?
Pealei on mul mõnikord selline tunne, et kuna mul on sundmõtted, siis ma olen teistest väga erinev ja ei saa kunagi õnnelikuks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundmõte: 1) tuleb pähe vastu tahet, 2) kordub, kordub, kordub, 3) tekitab emotsionaalseid reaktsioone vastu enda tahet, 4) ei pea olema vägivaldsed.
Psühhiaater aitab. Lastepsühhiaatri juurde minekuks ...
Sundmõtted
küsimus siis selline et kas sundmõtted on teismelise eas normaalsed ja kaovad pikapeale ära ja inimene kasvab neist välja.
Vastas dr Jüri Ennet
Sundmõtteid ja sundtegusid on KÕIGIL. Kõigil, aga nad ei sega igapäevaelu ja inimene "kavab neist välja." Seega - osa neist kaob iseeneslikult. Neid pole vaja tähtsustada. Võta rahulikult.
Korralik ...
mõtted surmast
Kui paljudel ärevushäire all kannatavatel inimestel kutsub surmahirmu esile ärevus,siis minul tuleb ärevus peale kui mõtlen surmast,et elu pole igavene.See mõte on kujunenud sundmõtteks ja häirib minu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Aktiivset elu elades, eesmärgitatult liikudes, sõpradega suheldes tulevad aktiivse elu mõtted. Surmaga tegelevad surijad, poliitikud-sõdalaste teistesse riikidesse suunajad-sõdurid, arstid, usumehed ja ...
Loe edasiÄrevus ja sundmõtted
Väga levinud teema,ärevus tekkis peale lapse sündi ja oli ka veel palju teisi elumuutusi.Hiljem lisandusid sundhirmud. Saan raviks Anafranili.Palun nõuandeid sundhirmude lahti saamiseks,varasematest vastustest ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt minu vastused 50 kaupa ja otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt alla). vt. ärevus, vt. sundhirmud, vt sundmõtted. vt Enneti palve.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
sundmõtted
olen noor naine ja 2lapse ema.Viimase lapse sünniga kaasnes mul kartus et temaga juhtub midagi ja jään temast ilma.Sellega kaasnesid pidevad arsti juures käigud tervise probleemide pärast just südame.Siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire on ebamugav ja mitmekesise ilminguga (sümptomaatikaga).
vt. varasemaid soovitusi selles küsimuses.
Tohtri jutule minnes tuleb loomulikult kõik oluline ära rääkida, ka see kõnehäire, ...
Kas nekrofoobia?
Tere!
Minu probleem on mul nüüdseks olnud täpselt aasta aega. Olen poiss, 18, aga mu vanemad väidavad, et käitun nagu 80-aastane kibestunud vanamees. Kardan paaniliselt surma. Enne magamaminekut ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik me oleme usklikud, Sina usud ateismi, Teadust, Autoriteeti. Mina usun meditsiiniteadust, filosoofilisi tunnetusetarkusi, religioosseid hingeelu puudutavaid nn irratsionaalseid agenseid, usun endasse, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: