Psühholoog/psühhiaater 25.11.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Sooviksin veidi nõu, kuhu pöörduda oma probleemiga. Noorena juba, umbes vanuses 13, algasid keskendumishäired ja mitu korda oli soov suitsiid valida. Kuidagi sain sellest jagu, kuid aastaid olen vaevelnud tujumuutuste käes ja väga suurte keskendumishäirete käes, hetkel on koolis õppimine tohutult raske, sest keskenduda ei suuda. Kuidagi olen alati oma tujud saanud stabiilseks, kuid keskendumishäirete tõttu tekib suurem stress. Käin veel ka hetkel tööl ja tõesti proovin saada abi, et suuta tööl ja koolis veel edaspidigi käia. Vahel tekivad paanikahood ja hommikul ülesärkamine on tohutult raske, isegi kui piisavalt unetunde kirjas. Kuna kõik see on juba noorena tekkinud ja siiani olen hakkama saanud, mõtlesin, et ei hakka enam sellega tegelema, kuid tunnen et vajan tõesti abi. Tujude nii tugev muutumine häirib tohutult mu elu hetkel.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Pane psühhiaatri jutule end kirja.
2) Hakka tegema minu Palve esimest sammu - see aitab lisapingetest vabaneda, parandab aju verevarustus ja selle kaudu ka psüühika tegevust, mälu, tähelepanu, aktiivsust.
3) Puhkus olgu piisav ja selles osas oled tubli.
4) Hommikul jahe vesi vastu silmnägu, siis muud veeprotseduurid. See aitab virguda, ja nägemisele (silmadele) väga kasulik.
5) Kiida ennast mõttes ja ka valjult -oled ju seda väärt. Algus on nagu naljaga pooleks, hiljem usud ja oledki seda väärt.
ENNETI PALVE - Meditatsioon.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutus-Sirutus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus.
Rahulikult lõdvestav painutus alla varvaste suuna., kael-õlad on pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka lumbo-sakraalne e. vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püsti-asendisse): “rullin end püsti, sirutan end."
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine, aju verevarustuse parandamine, mälu parandamine, enesekindluse tugevdamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu ja teen mitu korda päevas. Kindlasti õhtul enne und.
Rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Anoreksia

Kas on kohta kuhu pöörduda anoreksia korral? Nii, et pere teada ei saaks ja ei oleks tasuline. Eelistatult Tallinnas.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Koostöös perega (ema-isaga) on probleemi võimalik palju paremini lahendada. Koostöös.
2. Kindlasti on vajalik perearsti juures teha mõnigad üldanalüüsid, et selgitada füüsilisise tervise praegune ...

Loe edasi

Psühhiaater - psühholoog

Olen praegu 4-nädalat peale šokki tekitanud sündmust kodusel ravil. Perearst määras antidepressandid ja suunas psühhiaatri poole. Kuna järjekorrad on pikad, siis ootan seda aega veel kaks nädalat.
Tegelikult ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hinnad: 3.20 on visiidimaks ja ülejäänud tegemised tasutakse Haigekassasse laekunud rahadest. 40 on aga tasulise teenuse hind. Seega - need ei ole võrreldavad.
Psühhiaatriakliinikus võtavad vastu ...

Loe edasi

Psühholoog ja rahustite väljastamise õigus

Tere, mul on selline mure, et olen olnud juba viimased kolm aastat hullumeelse tempo peal ning asju koguneb iga aasta rohkem, kui ära teha jõuab. Tavaliselt olen ma selle alla neelanud ning üritanud mõelda, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Puhkus eelkõige korda. Puhkus taastab jõu! Une arvelt ei tohi võtta - see on kahekordselt kaotatud aeg (uni puudulik ja järgmise päeva töövõime ei ole kõrge).
Tegemiste mäed tükeldada ja töid teha ...

Loe edasi

Depressiooniga sinisele lehele

Tere
Kas depressiooni või närvivapustuse korral on võimalik jääda sinisele lehele? Ja kas pöörduma peab psühholoogi või psühhiaatri poole?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühholoog töövõimetuslehte ei anna. Psühhiaater vajadusel annab, perearst annab ka vajadusel. Töövõimetusleht on selleks, et töökoormus väheneks ja puhkamise osa suureneks. Rohud-soovitused sellele lisaks. ...

Loe edasi

Väike mure

Mul on väike mure lapse pärast.Ta käib kolmandas klassis ja probleem on tal Eesti keelega lugemine ja kirjutamisega.Teise klassi lõpetas neljade -viitega.Nüüd saadetakse teda kooli poolt psühhiaatri juurde.Lapsel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater saab Teid aidata: kas õpiraskused ala-, üle- või valesti õppimisest, valesti puhkamisest või siis sisemistest probleemidest. Kindlasti käige jutul. Lastedispanseri juures on ka psühholoogid. ...

Loe edasi

kas psühholoog,või psühhiaater

Tere!Mul on selline küsimus:nimelt millistel puhkudel pöörduda psühholoogi ja millistega psühhiaatria poole?Psühhiaater kirjutab välja kohe antidepressandid,aga ehk piisab ka lihtsalt rääkimistest.Mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hingeelu (tundeelu) häirete korral võib abi saada ka lohutavast vestlusest, pihtimisest, asjast ise arusaamisest. On ka hingevalu, kus arstirohtu kasutamata järgnevad vägagi kurvad tagajärjed. Arstiga ...

Loe edasi

Söömishäired

Tere,
Olge palun nii kena ja andke nõu millest alustada, kuhu pöörduda söömishäiretega. Piinlik lugu küll aga paraku ise sellest üle kuidagi ei saa ja asi läheb järjest kehvemaks.
Võimalik, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Reumatoloogiga ikkagi rääkida. Mõned hormoonpreparaadid mõjutavad kehakaalu. Psühhiaater aitab stressi ja depressiooniga seotud kaaluprobleemide korral. Psühhiaater saab Teid teatud piirides kindlasti ...

Loe edasi

pühholoog või psühhiaater

Tere!
Mõni päev tagasi sattusin perearsti soovitusel esmakordselt psühhiaatri vastuvõtule. Kui olin vastanud tema küsimustele vaeva tegevate füüsiliste sümptomite kohta, siis kirjutas tohter koheselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatriakliiniku psühhiaatrid töötavad käsikäes psühholoogidega. Kui vajalik (soov), siis on nad kohe käepärast - väga hea koolitusega ja suure praktilise kogemusega.
Seega - rääkige oma soovist ...

Loe edasi

4a kooselu lagunes kokku.

Tere mida ma edasi pean tegema? kõik tundub suure mustaauguna.

Vastas dr Jaanus Mumma

Igast mustast august saab välja ronida(isegi sügavast).
Vaadake üles ja näete,et päike paistab.
Vajadusel võib kasutada ka abivahendeid:'
raskel ajal katsuge ikka suhelda rohkem teiste ...

Loe edasi

Kuidas aidata?

Tere!
Kuidas aidata oma abikaasat, kes on sügavas depressioonis? Ta on väga kinnine inimene, kes on paar korda otsinud abi psühholoogi juurest, aga ta ei soovi sinna uuesti minna, sest psühholoog ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nii psühholoogi kui ka psühhiaatri puhul võib olla juhuseid ja ka on, kus "aurad" ei sobi ehk on vaja minna teise psühholoogi või tohtri juurde. See on täieliselt loomulik ja häbeneda pole siin midagi. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: