Öine ärevus 24.08.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Peaaegu igal õhtul ca 30 min pärast uinumist ärkan ärevuse tundega. Keha reageerib justkui oleks keegi mind ehmatanud. Süda lööb kiiresti ja selline ärevuse/hirmu tunne on hetkeks.
Selline ärkamine on ebameeldiv ja uuesti uinumine võtab aega. Muid terviseprobleeme ei esine.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Õhtul rahustavad rituaalid,
apteegi vabamüügist - Melatoniin (õhtul sisse võtta üks tabl),
apteegist rahustavat teed ja seda õhtul juua.
Minu harjutus - korduvalt päeval ja kindlasti õhtul enne voodisse minekut.
Organism on tervik ja seega - iga tera tervise varasalve on hea; suur/väike ei ole oluline, oline on et on tervisetera.
Päevik - selgub enda olemuse kohta enam, saab enda hoiakuid muuta (mida südamesse võtta ja mida mõistusega haarata).
Kuula organismi häält - teatab täpselt vajaliku tegemise või tegemata jätmise.
Rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus
Alustasin 1.okt Elontril 150mg-ga , öine magamine muutus raskeks, ärkasin ja enam uuesti ei saanud paar tundi magada. Lisasin arstiga konsulteerides Zolofti, alustasin siis kui olin Elontrili juba 21 päeva ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimit võttes peab tervise seisund paremaks muutuma. Kui ei, siis
a) kas ravimi annust muuta või
b) psühhiaatriga koos uus ravim leida.
See seisukoht, et harjutusi vaja teha, eluviisi ...
Ärevus ja unetus
Tere!
Olen veidi üle aasta saanud Coaxili ravi (2 tbl päevas). Põhjus, miks tabletid määrati tulenes sellest, et isiklikus elus oli väga suur läbielamine, mistõttu ei saanud ma öösiti magada ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohud ainult ei aita. Rohi on abivahend, harjutused ning uus eluhoiak on põhilised. Seega minu - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiip.
Diagonaalitud ristkülik, tekib ...
Depressioon, ärevus
Tere!
Olen 23-aastane naisterahvas, töötan täiskohaga (pean ülal veel kahte inimest) ja õpin kaugõppes ning tunnen, et see kõik käib mulle üle jõu. Tunnen, et ei jaksa...
Kas ma vajaksin depressiooniravi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Öine puhkus pikemaks, kvaliteetsemaks.
Päeval puhkehetked (ka lühikesed lõõgastused on kasuks).
Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda, lõõgastuda.
Elu võtta rohkem mänguliselt ...
Läbipõlemine ja ärevus, keskendumisvõime puudumine
Tere!
Tegelen väga pingelise vaimse tööga, mis vajab rohket keskendumis- ja analüüsivõimet. Minu vaimsest võimekusest sõltub otseselt töö tulemuslikkus. Tuleb olla kiire ja täpne, minutis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tippspordis jõuavad kaugele need, kes oskavad korralikult puhata - trenni-tööd tuleb niigi teha. See puhkamise reegel on ka igapäevatöös oluline, vaimses töös eriti, tähelepanu nõudvas aga veelgi-veelgi ...
Loe edasiärevushäire
Tervist. Olen 50-a naine oma tavaliste eakohaste muredega. Olen viimase 3 kuu jooksul märkamatult 5 kilo alla võtnud. Eriti suur häda on öine magamine - ei tule und, katkendlik uni ja liigvarajane ärkamine. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Remeroni annus sõltub ka kehakaalust. Põhimõtteliselt 15-30 mg ei ole probleemiks.
Miks Ketipinor (kvetiapiin)? Kas on varem olnud psühhiaatriga koostööd, häireid? Kui vaid uneprobleemiga tegemist, ...
ebastabiilne vererõhk, ärevus
Tere! Olen aegajalt lugenud siinseid vastuseid, kuid oma probleemile siiski vastust pole leidnud. Eks mured ole ka erinevad. Olen 51 aastane naine Eelmise aasta kevadel seoses probleemide kuhjumisega, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Prooviksin uinutava toimega AD-d - Espritali sobilikus annuses. Xanax -ei, Valocordin-diazepami tilku võtaksin (südamele hea ja närvidele veelgi parem). Seda vajadusel. Toidulisandid sobivad, aga periooditi ...
Loe edasiöine ärevus
Lp. Doktor Ennet
Mul on väike mure. Olen penskar, elul pole väga vigagi, aga öösiti, eriti vastu hommikut, hakkab pea tugevalt undama ja tekib mingi pinge, nii et sageli ärkan omaenda oigamise peale ...
Vastas dr Jüri Ennet
No hommikul võiks ka Peeglike-peeglike harjutust teha - see aitab. Aga tegelikult on vaja päeval veidi enam kehalist aktiivsust, siis õhtul-öösel on uni parem. Võib proovida veidi rahustavat teed, vajadusel ...
Loe edasiPaanika/Ärevusseisund
Tere.
minu probleemiks sai paar nädalat tagasi öine paanikahoog.
Põõrdusin isikliku perearsti poole paanikahoogude ja väsimuse kaebustega,
doktor kirjutas ravimiteks Cipralex 10mg (hetkel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lp. Rõõmuteele asunu, orkestrit juhib üks dirigent, haiget ravib üks tohter korraga. Seega - põhidirigent olgu ikkagi praegu perearst. Kirjast tulenevalt rohud õiged, aga Xanaxi osas korrigeeriks: a) õhtul ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: