Öine ärevus 24.08.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Peaaegu igal õhtul ca 30 min pärast uinumist ärkan ärevuse tundega. Keha reageerib justkui oleks keegi mind ehmatanud. Süda lööb kiiresti ja selline ärevuse/hirmu tunne on hetkeks.

Selline ärkamine on ebameeldiv ja uuesti uinumine võtab aega. Muid terviseprobleeme ei esine.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Õhtul rahustavad rituaalid,
apteegi vabamüügist - Melatoniin (õhtul sisse võtta üks tabl),
apteegist rahustavat teed ja seda õhtul juua.
Minu harjutus - korduvalt päeval ja kindlasti õhtul enne voodisse minekut.
Organism on tervik ja seega - iga tera tervise varasalve on hea; suur/väike ei ole oluline, oline on et on tervisetera.
Päevik - selgub enda olemuse kohta enam, saab enda hoiakuid muuta (mida südamesse võtta ja mida mõistusega haarata).
Kuula organismi häält - teatab täpselt vajaliku tegemise või tegemata jätmise.
Rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus ja ekstrasüstolid

Tere dr Ennet,
pöördusin mõned päevad tagasi EMOsse seoses kolm päeva kestnud ekstrasüstolitega, mis käisid iga natukese aja tagant. Diagnoositi südamerütmitus ja öeldi, et ei ole põhjust muretsemiseks, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1 Rohukesi kolm-neli nädalat võtta;
2) kehaline koormus mõõdukas-rahulik, regulaarne, rõõmuga;
3) treeningpäevik, et koormust jälgida ja korrigeerida;
4) Neid rütme ja vererõhku ...

Loe edasi

ärevushäired?

Tere!
Nimelt olen 20 aastane noor neiu ja õpin hetkel ülikoolis. Juba mõni aeg tagasi hakkasin ise täheldama, et olen närvilisem, koguaeg rahutu, pidevalt on peas muremõtted ja kõhus on ka selline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kohtumine elukaaslasega - hea.
Parasjagu nuttu - väga hea. Nutt "peseb" hinge puhtaks.
Üleväsimus likvideerida, seega - korralikud puhkehetked päeval ja piisav öine uni. Une arvelt ei võta ...

Loe edasi

Ärevus ja unetus

Tere!

Olen veidi üle aasta saanud Coaxili ravi (2 tbl päevas). Põhjus, miks tabletid määrati tulenes sellest, et isiklikus elus oli väga suur läbielamine, mistõttu ei saanud ma öösiti magada ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohud ainult ei aita. Rohi on abivahend, harjutused ning uus eluhoiak on põhilised. Seega minu - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiip.
Diagonaalitud ristkülik, tekib ...

Loe edasi

Depressioon, ärevus

Tere!
Olen 23-aastane naisterahvas, töötan täiskohaga (pean ülal veel kahte inimest) ja õpin kaugõppes ning tunnen, et see kõik käib mulle üle jõu. Tunnen, et ei jaksa...
Kas ma vajaksin depressiooniravi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Öine puhkus pikemaks, kvaliteetsemaks.
Päeval puhkehetked (ka lühikesed lõõgastused on kasuks).
Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda, lõõgastuda.
Elu võtta rohkem mänguliselt ...

Loe edasi

Läbipõlemine ja ärevus, keskendumisvõime puudumine

Tere!

Tegelen väga pingelise vaimse tööga, mis vajab rohket keskendumis- ja analüüsivõimet. Minu vaimsest võimekusest sõltub otseselt töö tulemuslikkus. Tuleb olla kiire ja täpne, minutis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tippspordis jõuavad kaugele need, kes oskavad korralikult puhata - trenni-tööd tuleb niigi teha. See puhkamise reegel on ka igapäevatöös oluline, vaimses töös eriti, tähelepanu nõudvas aga veelgi-veelgi ...

Loe edasi

ärevushäire

Tervist. Olen 50-a naine oma tavaliste eakohaste muredega. Olen viimase 3 kuu jooksul märkamatult 5 kilo alla võtnud. Eriti suur häda on öine magamine - ei tule und, katkendlik uni ja liigvarajane ärkamine. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Remeroni annus sõltub ka kehakaalust. Põhimõtteliselt 15-30 mg ei ole probleemiks.
Miks Ketipinor (kvetiapiin)? Kas on varem olnud psühhiaatriga koostööd, häireid? Kui vaid uneprobleemiga tegemist, ...

Loe edasi

ebastabiilne vererõhk, ärevus

Tere! Olen aegajalt lugenud siinseid vastuseid, kuid oma probleemile siiski vastust pole leidnud. Eks mured ole ka erinevad. Olen 51 aastane naine Eelmise aasta kevadel seoses probleemide kuhjumisega, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Prooviksin uinutava toimega AD-d - Espritali sobilikus annuses. Xanax -ei, Valocordin-diazepami tilku võtaksin (südamele hea ja närvidele veelgi parem). Seda vajadusel. Toidulisandid sobivad, aga periooditi ...

Loe edasi

öine ärevus

Lp. Doktor Ennet
Mul on väike mure. Olen penskar, elul pole väga vigagi, aga öösiti, eriti vastu hommikut, hakkab pea tugevalt undama ja tekib mingi pinge, nii et sageli ärkan omaenda oigamise peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

No hommikul võiks ka Peeglike-peeglike harjutust teha - see aitab. Aga tegelikult on vaja päeval veidi enam kehalist aktiivsust, siis õhtul-öösel on uni parem. Võib proovida veidi rahustavat teed, vajadusel ...

Loe edasi

ikka ja jälle see paanikahäire

olen 30 aastane ja kannatanud ärevushäirete ja paanikahoogude käes vahelduva eduga 5a. Kõik sai alguse siis kui sünnitasin oma teise lapse. Sünnitus ja rasedus kulgesid normaalselt. Ei tea miks see ärevus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui nn naiste asjad täiesti korras on (naistearst ütleb), siis võite küll Lapse küsimuse käsile võtta.
Kordan veelkord, et on kolm valdkonda tarvilised:
1. vajalik on periood õiget ravimit ...

Loe edasi

Paanika/Ärevusseisund

Tere.
minu probleemiks sai paar nädalat tagasi öine paanikahoog.
Põõrdusin isikliku perearsti poole paanikahoogude ja väsimuse kaebustega,
doktor kirjutas ravimiteks Cipralex 10mg (hetkel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lp. Rõõmuteele asunu, orkestrit juhib üks dirigent, haiget ravib üks tohter korraga. Seega - põhidirigent olgu ikkagi praegu perearst. Kirjast tulenevalt rohud õiged, aga Xanaxi osas korrigeeriks: a) õhtul ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: