Masendus ja enesevigastamine 25.07.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Asi sai alguse umbes kolmnädalat tagasi. Olen ka varem seda teinud kuid siis lootsin et läheb üle. Olen pidevalt kurb, kuulan kurba muusikad, loud, eluisu kadunud jpm. Olen sellest rääkinud õpetajaga kuid tema muretses üle ja helistas emale. Siis nad leppisid kokku et viivad mind arsti juurde. Mina muidugi pidin minema ja pärast seda läks hullemaks. Olen endasse tõmbunud ja kipun õhtuti nutma.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Natukene nutta ikka võib - läheb kergemaks.
Õpetajale ka räägi, küsi, et milles tema põhjust näeb ja mida soovitab.
Mida arst soovitas? Tema soovitustest nopi ka enda jaoks oluline välja ja hakka seda tegema.
Käi palju väljas mängimas - või siis muu kehaline aktiivsus. Eriti hea, kui sulle mõni spordiala meeldib ja selle trennis käia saaksid.
Korralik uneaeg-öine uni rahustab nii keha kui ka võtab närvipingeid vähemaks.

Tee minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu.
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka lumbo-sakraalne e.
vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.

Kirjuta Päevikut, sinna saad ka paljud mured jätta (ei pruugi neid muresid endasse jätta).

Terves kehas tervem hingeelu ja rohkem Rõõmu!
Kaunist suve sulle soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Enesevigastamine, alkohol ja unehäired.

Tere!
Mul on suured unehäired(koguaeg on unehalvatus, pea iga öö), ka on mul uuesti tekkinud soov ennast vigastada. Mitte tähelepanu eesmärgil, vaid mulle miski pärast meeldib see valu ja mu enda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatriakliiniku valvearstid võtavad tööpäeviti vastu - psühhiaatri vastuvõtule.
Kui esimesed pinged-probleemid maandatud, siis saab keha ja psüühikat igakülgselt tugevdama hakata ja elusihte ...

Loe edasi

Unehäired

Tere, pöördusin psühhiaatri juurde unehäiretega, arst pani diagnoosiks ärevushäire ja kirjutas välja citalopram-teva algul 1tbl, kuid tekkisid õudusunenäod ning nii igal öösel, alandas annust 0,5tbl, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui unehäired esiplaanil, siis võtta und soodustava toimega AD-d- Näiteks, Mirtasapiin.
Rohtu võttes peab seisund paremaks muutuma, siis rohi sobib.
Rohi on vaid osakene tervenemisest, osakene. ...

Loe edasi

Enesevigastamine,enesetapumõtted ja enesevihkamine.

Ei mäletagi täpselt millal asi alguse sai ja millest. Hakkasin ennast vihkama,sellele järgnesid lõikumine ja enesetapu mõtted. Lisaks kõigele sellel piinab mind ka vahel unetus. Sellesmõttes,et ei saa ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jagatud mure on juba pool muret - tubli, et kirjutad ja lahendust otsid.
Noorpõlves on kõigil inimestel olnud selliseid episoode, et "eluratas jookseb kinni". Kõigil. Tudehellemad elavad seda valulikumalt ...

Loe edasi

Enesevigastamine

Olen mures oma 14 aatase tütre pärast.Tal diagnoositi jaanuasis 2015 depressioon.Veebruari st alates saab igapäevaselt ravi,kuid paremust ma ei näe.Tal on käsivarred jätkuvalt lõigutud ja kahel korral ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Koostöö raviarstiga - tema näeb asjaolude meditsiinilist poolt ja vajadusel korrigeerib ravi (rohu annust või pakub muud rohtu...).
2) Suvepuhkuste aeg koolilastel ja seda suve ka võtte puhkuse ...

Loe edasi

Probleemid psüühikaga

Olen kannatanud 3 erineva vaimse haiguse käes, mis on kõik ka professionaalselt diagnoositud. Olen käinud kahe psühhiaatri juures ning ühe psühholoogi juures. Mind on suunatud kuuks ajaks psühhiaatria ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tallinnas Psühhiaatriahaigla Dispanseris valvearst võtab tööpäevadel vastu ja otsustab haiglaravi vajaduse. Annab juhiseid ja ravimit.
Arstiabiga seonduvad kulud tasub Haigekassa.
Pöörduge ...

Loe edasi

Enesevigastamine unes?

Tere!
See on küll kummaline ja ise pole kuulnudki sellest, aga nimelt olen mitu korda ärganud hommikul värskete kriimustustega. Ükskord ka ärkasin enda kriimustamise ajal üles, sest tundsin valu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäired viitavad häiretele reaalelus. Mõnikord on need reaalelu pingetekitajad täpsemalt teada, aga mõnikord ei ole.

Kui reaalelus olev põhjus on teada, siis püüda seda muuta või siis ennast ...

Loe edasi

operatsioonijärgne masendus

Tere! Olen 46a.naine probleemiks lapsepôlvest pärit neuroos,mis aastate jooksul kuigivôrd vaibunud,kuid aeg-ajalt siiski ikkagi olemas.Rohtusid pole kunagi tarvitanud,olen pûûdnud oma tahtejôuga need ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

kas vôib olla operatsioonijärgne masendus ja kui kaua see kestab? On küll. Kestvus sõltub sellest, et mida lõigati. Psühhiaatrite rusikareegel on, et mure kestvusega üle kahe nädala vajab juba psühhiaatri ...

Loe edasi

stress

Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

masendus

raske elust väsimus on peal ,kõigest on kõrini jne,selle alkoholi pruukimisega on ka liiale mindud,vanust ka ssugi pole weel natuke alla 20 ne.

Vastas dr Jaanus Mumma

Aeg seega ennast kätte võtta ja küll ka masendus läheb üle.
Kui omal jõul ei saa hakkama,siis tuleks julgelt abi otsida
psühhiaatrilt või psühholoogilt.
Soovin jõudu ja kainet mõtlemist!
Loe edasi

kliiniline masendus

Mille poolest erineb kliiniline masendus lihtsalt masendusest.

Kas esineb sellist diagnoosi?

Tänades Priit P.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Masendusel on mitmeid tähendusi: ta võib olla paljude häiretega kaasnev sümptom, ta võib olla teatud psühhootilise seisundi/ häire/ faas, ta võib olla omaette häire (haigus). Kliinilise masenduse diagnoosi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: