Pidev asjade kontroll 17.06.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Ühesõnaga vaevlen sellise probleemi käes nagu on pidev asjade üle kontrollimine või kuidas seda täpsemalt sõnastada.
Igatahes seisneb see selles et pean mitu korda veenduma, et kas näiteks pliit sai ikka välja või uks lukku. Näiteks hetkel on asi nii hull et iga hommik teen elamisele 4 tiiru peale ja veendun, et kõik elektriline(alustades pistikutest, radikatest jne) kaasa arvatud kõik veekraanid ja oleks korras. Kõige naljakam isegi endaarust on see et pliidi panen küll kinni ja veendun, kuid sellest on vähe.. Võtan isegi elektrikilbist voolu välja..
Iga õhtu seisan ka sama probleemi ees enne magama minekut.. Niteks üks paljudest on et pean mitu korda veenduma et kas ikka äratus sai pandud..
Asi on hakkanud ka isegi tööl minu käitumist mõjutama.. Töötan nimelt elektrikuna ja kuna tööga kaasneb palju vastutust ja igasugu kilpide avamisi siis pärast seisan sama probleemi ees, et kas ikka kõik sai nii nagu peab..
Isegi autouste lukustamine on paras tsirkus juba..

See probleem on minu jaoks juba pikaajaline(oma 7-8a). Kuid viimasel ajal süvenenud päris jõudsalt..

Kokkuvõttev küsimus siis: Mida või kuidas ma peaksin edasi käituma? Sest see asi on üsna häirivaks saanud.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Psühhiaatri jutule: a) abistav arstirohi on vajalik, b) relax-harjutused e pingetest vabanemise harjutused, c) ideomotoorne treening (mõttes antud probleemide õige-normikohane lahendamine).
2. Sisendused: " kilbi panen kinni korralikult, järelkontrolli pole vaja!" jne.
3. Kodust lahkudes jne kontroll on tore ja vajalik, aga ülekontroll ei ole. Sellest ülekontrollist tulebki vabaneda.
4. Kehaline aktiivsus. Terves kehas tervem vaim ja enesekindlus! Enesekindlam ei vaja ülekontrollimisi.
5. vt varasemaid sundmõtteid-sundtegusid (obsessiiv-kompulsiivne häire).
Probleemi lahendus vajab järjekindlust!
Head harjutamist ja igast harjutamisest rõõmu tundmist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärrituvus

Tere!

Minu probleemiks on juba pikemat aega kõrgenenud ärritavus. Vihastan või hakkan nutma lihtsate asjade peale, lisaks olen üleliia armukade. Olen alati olnud selline, et püüan asju enda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. ärritavus. Vihastan või hakkan nutma lihtsate asjade peale.
#Organismis (psüühikas) tekivad pinged selleks, et tegutseda, et midagi muuta. kui neid potentsiaale ei realiseerita, siis tekivad ...

Loe edasi

Paranoia

Tere!
Lugu selline, et mu elukaaslasel on vist paranoia sümtomid! Ärge saage valesti aru, see ei ole minupoolne diagnoos, sest ma ei ole arst, aga olen püüdnud otsida abi ja tuhninud interneti avarustes...Vaimne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholismile iseloomulik käitumne ja isiksuse muutus. Tema psühhiaatrile öelda, et ta ka alko-ravi päevakorda tõstaks.

Nüüd tuli müügile uus alko-rohi - SELINCRO (retseptiravim).

Loe edasi

Värisemine ja asjade ülekontrollimine

Probleem on suhteliselt häiriv. Kuskil ärevasse olukorda sattudes või kellegagi võõraga rääkides hakkab pea hetkeks värisema. Pluss veel pidev asjade üle kontrollimine, olgu mis tahes asi. Kas pildi üle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui tundelävi on madal (inimene on väga tundlik), siis inimese üks või teine psüühiline või/ja kehaline funktsioon võib ennast liigselt avaldada (nn sundmõte ja sundtegu).
Mida teha?
1) Kõik ...

Loe edasi

Väsimus

Mul on pidev väsimus. Peale korralikult magatud ööd, kui olen umbes 3 tundi üleval olnud, tunnen ennast väsinuna ja hakkan haigutama. Käin hommikuti jõusaalis, aga peale lõunasööki haigutan ja õhtul kuskile ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vererõhk? kui madal, siis ka väsimus. Veresuhkru kontroll. Vere üldanalüüs. Õige puhkerežiim, treeningutel ületrenni vältimine. Need oleksid esimesed sammud.
Apteegi käsimüügist saab toonikume - ...

Loe edasi

arevushaired

Tere,

tahtsin kysida et kas on voimalik et pidev palavik (3 nadalat) umbes 37,5 voib olla tingitud arevus hairetest. taielik energia puudus, vahest ei saa voodistki valja. pluss rohk ninajuurel, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põsekoopad, peretohtri juures kontroll, veri, ...
Võimalik on, aga eelnevalt uuriksin ikkagi kehalist tervist. See AD peaks selle ajaga juba toimima, kui see ärevushäirest on.
Muud tervislikud ...

Loe edasi

Pidev kahtlustamine asjade varguses

Minu elukaaslase ema kahtlustab pidevalt oma asjade varguses. Varas olen peamiselt mina ja kõik minu sugulased.
Hiljuti kolisime korterist eramajja, kolimisel kadus tema jope.
Nüüd kahtlustab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vanusega kaasnevad ebaadekvaatsed mõtted, ka luulud - orgaaniline luululine häire. Head rohud olemas, psühhiaatrid olemas, head ravitulemused olemas.
Psühhiaater aitab.
Parimat soovides, ...

Loe edasi

Paranoia

Mul on pidev paranoia, et mu mees komandeeringus petab mind. See mõte halvab kõik. Ma ei suuda tööle keskenduda, magistritööd kirjutada ega normaalselt inimestega suhelda. Pidevalt tahaks talle helistada ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Siin saate teineteist ise vastastikku aidata. Usaldus- usaldamatus (armukadeduse liigne ilming) skaalat annab nihutada - eelkõige omavaheliste suhete "klaarimisega". Nn kontrollimisega, kahtlustamisega ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: