läbipõlemine 16.11.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mis minuga lahti on ja kuidas muutuda endiseks?
Mul on alati olnud väga palju probleeme. Lapsepõlv möödus koduvägivalla tähe all..ebaõiglus ja vastutamine asjade eest mille üle laps vastutada ei saa.
Täiskasvanu elu algas kodust lahkumisega ja kohe sain ka lapsed. Elu on olnud kohutavalt raske.
Praegu õpin teist aastat ülikoolis raamatupidamist, olen ennast pisut üles ehitanud, ostsin maja ja elukaaslane on ka täiuslik. .
Aga mina enam ei suuda..aju ei tööta. .mul on kontrolltööd, kaitsmised..olen alati olnud lahtise peaga, praegu olen nagu idioot. .unustan kogu aeg, meelde ei jää mitte midagi. Magada ka ei suuda korralikult. See kõik tekitab nii suurt viha. Kas ma põlesin läbi?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Töö ja puhkus peavad olema tasakaalus. Kui puhkame liigselt palju (teeme trenni 1-2 korda nädalas, näiteks), siis arengut ei toimu, sest normaalse kestusega puhkus taastab endise jõu ja rohkemgi veel (nn superkompensatsiooni faas), aga liigselt puhates see faas möödub.
Kui puhkus liigselt lühike, siis organism selle faasini ei jõuagi ja korduvalt nii - tuleb läbipõlemine.
vt minu raamatust "Väljavalitu" - saate sellele ja paljule muulegi vajaliku vastuse.
Veelkord: töö- ja puhkuse õige vahekord.
Minu teooria - Motivatsioon ja Läbipõlemine on ühe medali kaks eri külge.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

kurbus ja endasse tömbumine

Olen 23 ja aegajalt kimbutab mind suur kurbus ja alatihti tuleb nuttpeale. Liiga palju on tekkinud muresid ja kui nende lahendustele hakkan mötlema siis jookseb köik kokku.ja tunnen et enam eu suuda edasi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arvutisüsteemi rike, ei saanud nädalapäevad kirjadele vastata.
Rikkeid on inimkäitumise vallaski.
Kui soovid-vajadused ning nende täitumine-võimalused on liigselt teineteisest kaugenenud, ...

Loe edasi

Ärritun tihti

Tere.

Ärritun maru tihti pisiasjade peale. Lapsed kannatavad selle pärast, sest karjun nende peale ilmaasjata. Abikaasa kah tarbib maru tihti alkoholi.
Kas oskate aidata, mida peaks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene, keskkond ja nendevaheline suhe annab "kolm korvitäit" põhjusi, mis meid mõjutavad järgnevas järjestuses: hingeliselt, meeleliselt (psüühiliselt), somaatiliselt (kehaliselt) ning sotsiaalselt. ...

Loe edasi

Läbipõlemine ja ärevus, keskendumisvõime puudumine

Tere!

Tegelen väga pingelise vaimse tööga, mis vajab rohket keskendumis- ja analüüsivõimet. Minu vaimsest võimekusest sõltub otseselt töö tulemuslikkus. Tuleb olla kiire ja täpne, minutis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tippspordis jõuavad kaugele need, kes oskavad korralikult puhata - trenni-tööd tuleb niigi teha. See puhkamise reegel on ka igapäevatöös oluline, vaimses töös eriti, tähelepanu nõudvas aga veelgi-veelgi ...

Loe edasi

Läbipõlemine?

Tere!

Pöördun Teie poole potentsiaalse probleemiga.
Viimasel ajal on mul raskusi keskendumisega ja mäluga, ei suuda otsustada ning pole tahtmist suurt midagi teha. Aeg-ajalt tekivad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemid mitmekihilised: üleväsimus, stress, depressioon, motivatsiooni alanemine, kapitaliühiskonna firmapoliitika (kasum eelkõige, inimene on vahend). Vastu tuult ei sülitata, ka siis kui uus töökoht ...

Loe edasi

Kas läbipõlemine või mida teha?

Tere!

Olen viimasel ajal kuidagi väsinud ja tööl on tunne, et kõik mida teen, teen valesti või pahasti ja kui midagi on hästi, siis ega nagunii keegi tähele ei pane. Asi on sellises muutuses, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõnel Ülemusel on karm-kõneviis, mõnel karjuv, mõnel...! Eluteatrit tööl võtta näitemänguliselt - ilmselt Näitekirjanik on sellise Ülemuse sinna tükki kirja pannud. Tema roll on selline (ta lihtsalt on ...

Loe edasi

Läbipõlemine? Ja kui siis kuidas võidelda?

Tere ja ilusat alanud kevadet!

Mul ei ole viimasel ajal tööl just väga kerged ajad ja väljaspool tööelu läks üks suhe laiali, millest alguses palju lootsin. Viimase puhul on positiivne see ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kasutada 9-astmelise tee 1. astet - 3M ja L, siis on lihtsam, kerge ja lustiline ka ei ütelda. Tööpäev olgu normaalse pikkusega ja töövälisel ajal on vaja Vanaema aitadata või siis laulukoori minna, sõbra-sõbrannaga ...

Loe edasi

kehv mälu

Tere,

Olen 22 aastane ja mul on probleeme mäluga, see on mul suhteliselt lühiajaline ( just viimasel 3 a). Samuti esineb mul kohati kõnehäireid - tähed lähevad segamini, vahel ka sõnad. Milles ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mälu on treenitav, rohtudega ergutatav. Eelkõige on vaja ikkagi teada saada, et milles küsimus: kurvameelsus, üleväsimus, läbipõlemine, otsustamatus, mingi somaatiline probleem, aju verevarustuse kerge ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: