Punastamine, sotsiaalärevus 04.07.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Probleem pidevas punastamises, mis ei lase elada inimväärset elu. Nii enam edasi minna ei saa, ning vajan abi. Teie poole pöördungi sooviga, et konkreetselt kelle jutule minna. Soovitatavalt Tartus. Mina tänan.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Tegemist vegetatiivse närvisüsteemi omapäraga, s.o. vaja on reguleerida-treenida-karastada nii keha (nahka ja näo piirkonda eriti) ning õppida psühhoregulatsiooni.

Igal hommikul loputan ma nägu jaheda veega - seda silmade huvides. Olen teinud ca 40 aastat ja nägemine on OK. See jahedaga loputamine on suureks kasuks ka näo verevarustuse regulatsiooni korrigeerimise aspektist.
Igal päeval ka "lainetav" (jahe-soe, kuumem-külmem, soe-külm) dušš. Super. ka seda teen ja tean oma kogemusest. Sportlik tegemine.

Psühhoregulatsioon - alusta minu harjutusest. Vabastab liigsest pingest ja seega ka see vegetatiivne reaktsioon rahuneb - punastamine väheneb, taandub.

Peamine - inimene olgu tema ISE. Väike punastamine on isikupärane ja see on imetore - näitab inimese inimlikkust, emotsionaalsust, empaatiavõimet.

NB keha ja psühhoregulatsiooniga annab väga palju olukorda muuta paremuse suunal!
Järjekindlust harjutamisel!

Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Antidepressandid

Millised antidepressandid(ja nende toimeaine) oleksid kõige sobilikumad ärevushäirete(sotsiialärevus), paanikahäirete, liigsöömishoogude ja tähelepanuhäirete ravis? Olen võtnud mirtasapiini, peale mida ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Oluline on õige ravim ja oluline on ka õige ravimi annus - seda ka mirtasapiini puhul.
2. Koostöös psühhiaatriga saab õige AD leida ja seda siis kasutada.
3. Kõigi eelloetletud häirete ...

Loe edasi

Punastamine

On selline probleem, et hakkan tihti punastama ja süda hakkab puperdama sees. Näiteks kui ma pean klassi ees esitama midagi, siis lähen näost punaseks. Vahepeal jätan töö tegemata, sest mul on nii häbi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Punastamine näitab, et noor on heasüdamlik, hingeline, empaatiavõimeline. Punastamist ei ole vaja karta . Enesekindluse kasvades ja elukogemuste suurenedes kasvab ka oskus end juhtida, enda emotsioone ...

Loe edasi

Punastamine

Tere

Mul on probleem punastamisega ja ma ei tea kuidas sellest lahti saada...

Hakkasin punastaam kukil 2-4 aastat tagasi ja see segab mind siiani. Ma ei suuda inimestega ilma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt eelmine

Loe edasi

Punastamine

Tere,
probleem on väga tõsine, poes ma käia ei suuda juba aastaid, kõik tänu punstamisele. söön ka CipralexI (AD) Xanaxeid ja unerohte.

Väga vähesel määrel julgemaks teinud tööl, kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Punastamine on seotud närvisüsteemi kaudu nahaaluse verevarustusega. Olukorra muutmiseks võimalik:
a) psühhoregulatsioon, rahunemine, psüühika kontrolli alla. Enesekindluse kasvatamne, rõõmsameelsus ...

Loe edasi

punastamine ja sotsiaalfoobia

Tere doktor!
Mul on sarnane probleem nagu ühel eelkirjutajal. Väldin ja kardan inimesi.
Põhjuseks on punastamine. Olen kogu aeg punastaja tüüpi olnud aga viimastel kuudel on asi eriti hulluks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aitab ideomotoorne treening - mõttes vastavas olukorras olla ja sellest rõõmu tunda, nagu karastamiselgi.
Psühhoregulatsioon õpetab keha ja emotsioone juhtima.
AD vajadus selgub kohtumisel ...

Loe edasi

Higistavad peopesad ja punastamine

Mure selles, et mu poepesad lähevad meeletult higiseks. Eriti siis kui pean ootama oma järjekorda, näiteks loengus vastamisjärjekorda oodates, esitama referaati. Peale vastamist tekib pingelangus ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline harjutamine on kasuks. Kasuks tuleb ka ideomotoorne harjutamine e mõttes neid esinemisi, järjekordi jne läbi harjutada, neist esinemistest rõõmu tunda. Kui see jääb väheseks, alles siis tohtri ...

Loe edasi

punastamine

ja kas see konkreetne tohter võiksite olla teie?
kas te oskate kedagi soovitada?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elukohajärgne tohter on sobilik. Valik on Teie.
Muud enesega tegelemise "nipid" ja harjutused ka kasutusele võtta.
Muutused tulevad tegutsedes!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: