Ägestun kiiresti 03.04.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Mida teha, kui igasugune asi ajab endast nii välja, et kas teen teistele liiga või siis lõhun asju?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Närvid, närvid on "krussis".

Miks sisepinged tekivad? Millega hästi toime ei tule? Millised tähtsad otsused on otsustamata? Millised on lähemad ja kaugemad eesmärgid? Kuidas on lahendatud või lahendamisel nn kahe käru küsimused - erialavanker ja lapsevanker?

Mida olen teinud ja annab teha pingete maandamiseks?
Kehalised harjutused,
sotsiaalsed harjutused, (elu nagu spotmäng, nagu näitemäng, nagu lapsemäng, rollimäng´),
psühhoregulatsioon.

Tabletiga saab ka pingeid maandada, aga see eelnev on olulisem ja sellest alustada. Vajadusel psühhiaatri jutule.

Agressiivsust tekitab ka liigne alkohol - alkoholism, mida inimene endale tunnistada ei taha.

Head sihiseadmist ja harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mul on vist stress?

Ma 2rritun kiiresti ja ma ei oska ennast kontrollida,Kui kool algas siis ma ei saanud kiiresti joosta nagu varem vaid ma vasisin kiiresti ara,ennem nii ei olnud ja ma olin mures. Ma muutun kiiresti narviliseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi probleemist Emale/ Isale ja koos leiate mitmeid lahendeid. Mitu pead on ikka mitu!
2) Korralik puhkus ja õige päeva- ja öörežiim. Une arvelt ei võta.
3) Sportlik tegevus - terves ...

Loe edasi

Närvilisus

Tere

Minul on mure, ma ägestun nii kiiresti ja hullusti täiesti väikeste asjade peale. Ma saan aru, et probleem on minus, see kõik viha on minu sees ja üritab igal võimalusel välja tulla. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sisepingeid saab vähendada mitmete rohtude, ka looduslike rohtudega apteegi vabamüügist.
Pingeid saab vähendada ka harjutustega, eelkõige kehalised.
Väga hästi vähendab tööalaseid pingeid ...

Loe edasi

Stress

Mul on tekkinud suur probleem. Nimelt mu suhet lõhub minu stress, mis tekib tööst. Olen tööl nädala sees, nädalavahetustel, nii nagu graafik juhtub. Pikad tööpäevad 12 - 15 tundi. Olen muutunud närviliseks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Peoga juhised võib leida minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk-dest.
Peab olema julgust ja oskust puhata. Unepuhkuse arvelt ei tohi võtta - see maksab rängalt kätte.
Peab õppima pingeid ...

Loe edasi

Ägestumine

Tere, ägestun üsna tihti oma elukaaslase ja lapse peale ja sooviks sellele probleemile lahendust või vähemalt mingit arstlikku abi, konsultatsiooni.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Õppida pingeid maandama, 2) õppida enesekontrolli, sisemist tasakaalustumist, 3) ravimitega end "soodaks" teha, 4) psühhiaatri jutule ja ühiselt teha tegudeplaan olukorra muutmiseks.
Terves kehas ...

Loe edasi

Kas mul võib olla rasedusjärgne depression?

Tere.
Minu küsimus ongi selline, et kas mul võib olla rasedusjärgne depression.
Laps on mul nüüd muidugi juba viiekuune, aga tunnen ennast ikka kogu aeg väsinuna, jõuetuna, elurõõm on kadunud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Julgust puhkamiseks. Tökoormust jagada. liigne söömine on depressioonist. Anditdeprassandid aitavad.
Rohi, puhkus, toidusedeli järgimine, mõõdukas kehaline aktiivsus.
Parimat soovides,
Loe edasi

ärevushoog

Olin lapsepõlves väga närviline laps. Minu isa jõi kõvasti, seega nägin teda kogu aeg purjus olekuga .Kuna ,magasin ema-isaga ühes toas, siis juhtus sedagi, et öösel unepealt isa emale kallale läks ja ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Kõik me tuleme lapsepõlvest ja loomulikult lapseeas läbielatud
psühhotraumad jätavad meie psüühikasse oma jälje.Kui tugevat mõju
nad avaldavad ,on muidugi individuaalne.Samas sihikindel konflikti
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: