Närvilisus / nõrganärvilisus 22.02.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Olen väga kiire elutempo ja mitmekülgsete päevadega inimene, kuid kõige suuremaks takistuseks minu eriala ja hobidega on minu närvid mida ma kuidagi kontrollida ei suuda. Olen vägagi emotsioonaalne. Keerulistes olukordades ägestun kiiresti ja on ka olnud paanika hoogusid. Minu hobiks on kasside aretamine, oleme seda emaga teinud sellest ajast peale kui olin väga noor ja nüüd kui tegelen sellega ka üksi on tulnud minu emotsionaalsus suureks probleemiks. Kui on haigestumine, raske sünnitus või veel hullem kaotan näiteks kassipoja elu langen alati sügavasse depressiooni, pilt läheb mustaks ja adekvaatselt ei suuda mõelda. Eriti raske on minu jaoks ravimine ja problemaatilised sünnitused. Ma ei suuda sellises olekus looma aidata. Samuti on ka minu eriala väga külma närvi nõudev, pinge taluvus peab mul olema suurem kui praegu. Lisaks olen meeletult enesekriitiline. Kui miski eba õnnestub ei suuda pikalt millegagi tegeleda, kuigi ei saa lubada endale kodus masetsemist. Mis aitaks et saada enesekindlust, suuta ennast kontrollida, säilitada külma närvi ja mitte iga järgneva probleemi pärast end teki alla nutma lukustada. Mu närvid tekitavad mulle igapäevaselt suuri probleeme.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Ebakindluse üheks olulisemaks põhjuseks on teadmatus, konkreetse probleemi (probleemide lahendi mitte teadmine). Uuri, konsulteeri (diagnoos, raviskeem, probleemi ennetamine jne) ja selle järgi siis teadmised ongi rakndatavad.
2) Otsus vastu võtta (vastavalt saadud teadmistele), otsus tegutsemiseks. Otsustamatus tapab hingeelu.
3) Empaatia olgu mõistlikes piires. Kodus olles:
a) kas olete spetsialist, vet.doktor, uue tõu aretaja jne või
b) olete lemmiklooma "nunnutaja". Ülikoolis meile õpetati, et tohter ei saa koduseid ravida - kodustele on ta isa/ema rollis, mitte arst, arsti rollis. Seega pange enda roll paika - kaks ja korraga ei sobi.
4) Õppige pingeid maandama - rahu vajab teie hingeelu, teistele ( ka loomadele) saame edasi anda vaid seda, mis meil on - ka hingerahu, kui oleme seda endasse harjutustega kogunud. vt varasemad.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pidev närvilisus

Tere! Mure on siis selline, et viimased kolm kuud vaevab mind pidev närvilisus, iga valesti öeldud sõna või solvang paneb mind häält tõstma ja tülid on kerged tulema. Kõige naljakam on see, et see algas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tuleb:
a) muuta põhjuseid, mis närvilisust tekitavad ja
b) kasutada enda rahustamise võtteid
(kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon, minu Palve-Meditatsiooni harjutus, lemmiktegevus, ...

Loe edasi

Nõrganärvilisus

Väiksest peale kardan verd ja igast sellist. Verevõtmise ajal olen kogu aeg kokku kukkunud. Umbes 2-3 aastat tagasi tegin kõrvaaugud. Algkõrvarõngastega olin olnud 3 kuud. Ostsin esimesed kõrvarõngad, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Noortel on vererõhk normaalselt juba madalapoolne ja verevarustuse regulatsioon veel korralikult välja treenimata.
Jalutuskäigud või kerge sport on suureks kasuks, minu PM (Palve-Meditatsiooni) ...

Loe edasi

Unetus ja närvilisus

Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...

Loe edasi

Nõrganärvilisus

Tere, minu mure on selles, et olen õudselt nõrk, selles mõttes, et hakkan pea iga asja peale nutma ja lähen endast välja, ei suuda end vaos hoida. Samuti kipun ka tihti üle reageerima. Kõige pisemast murest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Heasüdamlikkus on hea, suur empaatiavõime ka, aga teatud piirid peavad siiski olema, et ennast kaitsta.
Alusta minu Palve-Meditatsiooniga (nädalapäevad - esimene samm, siis nädal teist sammu ja ...

Loe edasi

närvilisus

tere. mul on selline mure,et mu naisuke on jube närviline,ainult karjub,milles asi

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem võib ka mehekeses olla?!
Tavaliselt üleväsimus - võimaldada puhkust, tööde jaotus. Probleemid tööl - töökoha vahetus või suhtumine töösse muuta. Soovitav veidi ka rahusteid. AD vajaduse ...

Loe edasi

Närvilisus

Mul on probleeme keskendumisega koolitöösse. Tulekul on matemaatika eksam ja juba hetkel ma muretsen ja mõtlen sellele. Söögiisu pole ja iiveldama ajab. Enesetunne on halb.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õigel ajal maga ja piisava kestvusega uni. Jalutuskäigud õues või kerge trenn. Eksami materjal "tükeldada" ja siis konkreetne plaan - millisel päeval millised "tükid." Minu harjutus - vähendab pingeid, ...

Loe edasi

närvilisus

tere olen 20 aastane naine.mis võib olla selle põhjuseks,ärritun kergesti pisiasjade peale nt kui keegi mu kõrval sööb,krõbistab,vahest isegi liigutused.närvitsen tihti ilma põhjusetta tekkivad nagu närvihood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tervistavad tegemised ja vt. minu varasemaid soovitusi.
Õige töö- ja puhkerežiim, kehaline aktiivsus, elusihid korrigeerida, sõpradega suhelda.
Kui harjutustega nädala-kahe jooksul olulist ...

Loe edasi

närvilisus

tere viimasel ajal nii et hea tuju aga kui keegi midak kysib ükskõik mida või ütleb siis lähen kohe mega närvi ja ise ka ei tea miks..:S millest see võib olla ja kuidas seda muuta..? tänan

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvid vajavad tugevamaks "tegemist" ja see algab keha tugevdamisest ning korralikkust puhkamisest, A.N.T.S.-st loobumisest.
Mõnusat tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

närvilisus

tere! olen 18 neiu ja mul on dignoosiks pandud sügav depression. olin 5 aastat tagasi haiglas enesetapu katsega. Vahepeal oli kõik korras kuni viimaste kuudeni.Kõik hakkas sama moodi pihta,närvilisus,enesetapu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatreid palju ja hea ettevalmistusega. Kindlasti leiab igaüks ka selle õige ning enamikel juhtudel on "klapp" juba esimese tohtriga.
Tänapäeval on ka uusi rohte ning sellest murest saab kindlasti ...

Loe edasi

Nõrganärvilisus

Tere lp. doktor,
olen 30.a. naine. ja lapsega kodune. Vanust peaks mul juba olema, et eluga (probleemidega) hakkama saada aga olen nii tohutult nõrganärviline, et lausa häbi on vahepeal. Häbi on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete ülimalt hingeline ja naiselik ja see on tore.
Olge ISE, selline, nagu endale ise meeldite - siis meeldite ka teistele. Teie abikaasa hakkab varsti Teid mõistma. Praegu suunake oma hingesoojus ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: